养生的为与不为
时下，人人都知道“养生”，但是如何养生？这里边就有个为与不为的问题，也就是说：哪些真正对身体“有利”，哪些对身体“有害”？这是最关键的事情。
按照祖国医药传统的说法，有以下几点：
首先，有利健康则当为。生活中的许多事情，明显有利健康，例如运动、乐观豁达、规律生活、饮食有节等。好的养生，当为自己的生活不断丰富这些有益因素。人生短暂，唐朝大诗人白居易就认为“蜗牛角上争何事，石火光中寄此生。随贫随富且欢乐，不开口笑是痴人。”这是看透人生之论，短短百年，管他贫富，只有乐观对人有益，那就多多欢笑。
其次，不利健康则不为。人过了“初生之犊不怕虎”的阶段，尤其到了中老年，对于生活中哪些因素损害健康、损伤性命，其实都十分明白，此即白居易所谓：“年长识命分，心庸少营为”。众所周知，如抽烟酗酒，熬夜、生活不规律，忧思岔怒等，对健康都十分有害，应当予以避忌。这就是说，对于生活中不利健康的事，不仅不要去做，更要时时警惕，及时规避。这样，对于生命，就少一分伤害，便多一度春秋，且不可轻忽。
另外，有些事情具有两面性，应当注意适度。例如，中医“五老所伤”即：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。”其中的“视、卧、坐、立、行”，都是人之常态，是每天必做的活动。但是，加了一个“久”字，也就物极必反，过度了就会产生负面效应，成为伤身损命的因素，这就必须避忌。著名养生大医家孙思邈所说：“养老之要，耳无妄听、口无妄言、身无妄动、心无妄念，此皆有益于老人也。”
总之，养生应当有所为，有所不为，在于权衡利害，在于“有度”、“有节”！
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