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很多咳嗽患者尤其是小孩子，吃药不少但是总是不能除根，不妨试一下山药煮水喝，因为山药可以化痰、清虚热。 方法： 500克新鲜山药切片煮水，大火熬开，小火半小时，然后当一天的饮用水即可。炒山药没有这个效果的！一定要用新鲜的山药哦，菜市场那种黏液越多的越好，未必一定买贵的。黏液越多，活性越大。 这是张锡纯先生的处方，他说治劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，至大便滑泻，及一切阴分亏损之证。咳嗽食积可以300克新鲜山药,200克白萝卜一起熬。有寒可以加一点生姜。 山药营养很丰富，而且很容易被人体吸收，所以特别适合脾胃虚弱的人士，身体总是觉得疲劳、食欲不好，或者吃饭时候总是想喝水（不然觉得好干），便秘等，如果天天吃山药粥就有很好的食疗效果。 另外，可以坚持吃山药粥对很多哮喘的小孩子效果很好！山药可以清虚热，补肾益阴，润肤护发，强肠胃，止泻痢。对于体虚健忘、肾虚遗精、咳嗽、脾胃不好、阴虚之人等都有很好的效果。适合范围很广，阴虚久咳效果最好。  |
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