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转自 陈金柱养生网
很多患者在陈金柱养生网中问道一些养生的穴位问题，今天陈金柱养生网就向大家介绍关于补气的几大穴位。其中之一就是脾俞穴，脾俞穴是足太阳膀胱经中的穴位，在第十一胸椎棘突下，左右旁开1.5寸（旁开两指）。脾俞穴中的脾就是我们所说的脾胃的脾，那么这个穴位肯定是和脾胃有关系的。陈金柱养生网将从以下几点给大家做一个详细的分析。 1、跟脾胃有关系的穴位，怎么会在人体背部的膀胱经上呢？ 这是因为 “俞”通“输”，意思就是运送。然而脾俞穴的名意就是指脾脏的湿热之气由此外输于膀胱经。膀胱经就像机器的散热器一样，人体内的热沿着膀胱经向上散去，冷降之液顺着它下行。人感冒发热了，多喝水多排尿，就会好起来，其原因就是体内之热顺着膀胱经散了出去。 “脾俞穴”是专门负责外散脾脏湿热之气的。脾在中医里对应六淫的湿。也就是说湿热侵袭身体最先损害的就是我们的脾脏，如果脾脏中的湿热之气散不出去，脾的功能就会受损，脾是气血生化之源，脾一受损，气血就会虚弱。所以，脾俞穴是人体内最重要的补气穴位之一。脾俞穴就像一条铁路线上的大枢纽，如果这个枢纽出了问题，造成不通畅，那么整条铁路都会瘫痪。从这个比喻可以看出如果脾脏内的湿热之气无法通过脾俞穴运送出去，那么时间一长，湿热之气就会滞留体内，造成气血瘀滞，这个身体就会出现毛病。
3、如何保证脾俞穴的功能正常呢？
其实要保证脾俞穴正常工作，陈金柱中医网教大家最简单的方法就是：适当的选择拔罐、艾灸、按摩。当然这需要根据每个人的身体不同情况来定。并且根据季节的不同，采用的方法也要有所区别。早春和晚秋可以采用拔罐的方式；夏末和冬季则采用艾灸比较好。夏冬两季进行艾灸可以温补脾气，祛湿。如果平常不方便拔罐和艾灸，就可以选择按摩的方法，简单易行，疗效相当。 4、如何按摩脾俞穴？ 陈金柱中医网提醒大家，按摩穴位的时间最好选择在每天晚上的8点左右，因为这个时候工作了一天的“脾气”已经有些累了，此时需要将废气排除，补充新气，即可以缓解白天的劳累，又可以为第二天蓄积力量。 利用指尖，强力按压背部脾俞穴3次，每次3～5秒钟，然后将手按放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。注意：按摩时，手掌要紧贴皮肤，向下的压力不要过大。 10:16
鑫柱养生网讲补气穴位第二大穴位——膻中穴，膻中穴位于体前正中线，两乳头连线之中点。膻中穴属于任脉上主要穴道之一。膻中为心之外围，代心行令，居于胸膜之中。在心包膜所在之处。是心包经经气气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴。刺激该穴位可理气活血通络，止咳平喘。所以该穴位多用于心肺病变，尤其是心肺气虚之症，如果你有胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症状只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。 陈金柱养生网教大家膻中穴的的急救措施 我们经常会遇到一些人发生紧急状况，例如气喘病、呼吸困难引发的心绞痛，如果在忽然发病的状况不赶紧采取措施可能人就会危险了，此时可找准膻中穴，有节奏的按压十几次，再配合肺腧穴、内关穴等几个穴位一起按摩。这样可以有效的缓解患者的气喘、咳嗽、宽胸顺气，改善不适。 陈金柱养生网提醒肝病的患者，经常按摩膻中穴，有很好的调理作用。 膻中穴是一个很特殊的穴位，《皇都内经》讲“膻中者，为气之海”，这说明膻中穴是容乃一身之气的大海。所以经常按摩此穴位，就像打开“气闸”一样，让全身之气畅通无阻。当遇到心烦不开心的事情，可以多按摩膻中穴，可以使心情平复。这是因为当然人的情绪不好，情志郁结，会容易伤及肝脏，此时身体的气受阻不能达到头足，全身气机不畅，就会觉得心情烦乱，胸闷，此时，只要按摩膻中穴宽胸顺气，心情就会渐渐的平复。 膻中穴的丰胸效果 陈金柱养生网提醒爱美的女士，膻中是丰乳要穴，它不但能丰乳，还能纠正乳房不对称等问题。经常揉按膻中穴，可使乳房与胸中之气相通，也能使乳房之间的气脉更加通畅。只要坚持按一段时间膻中穴，自然会有很好的效果。 如何按摩膻中穴？ 按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹，以稍有疼痛感的力度为宜。每次按摩10来秒就可以，按摩6次为一遍，每天可以选择按摩3～5遍。很多朋友为了增强效果会很用力，其实按摩切忌用蛮力，不然会适得其反。身体较好的朋友在按摩时，可以稍微用力大一些；体质不是很好的朋友，在按摩的时候就需要轻柔一些。
民间一直流传“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。祖国中医认为鸡肉能补肾益精、补益脾胃，补血养阴，可用于调理食欲不振、面色萎黄、阳痿遗精、少乳、头晕、月经量少等。对于久病体虚的人非常适合。人们在不断与疾病抗争的过程当中，发现足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴。 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个能防治多种疾病，强身健体的穴位。“三里”是指里上、里中、里下。分别是人肚腹的上中下部。在人体的360多个穴位中，具有保健养生作用的首推足三里穴。此穴有健脾和胃，扶正培元、祛病延年的功效。现代医学证实，针灸足三里穴，可使得肠蠕动有力规律，底稿多种消化酶的活性，增强食欲，帮助消化。还可以促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力。 陈金柱养生网中《皇帝内经》里说“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。” 针灸或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃或十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂等。它解除急性胃痛的效果尤其明显，并且对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。 陈金柱养生网教大家几种简单易行的按摩方法，在按摩之前首先要找对穴位的所在。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面。按摩方法如下： 点按法：两侧可以同时操用大拇指或中指按压足三里穴。按住几秒后快速松开；然后再按住慢慢加力，再快速松开，松开时，手指不离皮肤，操作5分钟。注意，当按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。 指揉法：两手按住两侧穴位用大拇指或中指揉两侧足三里穴。同一方向转动，转36圈后，再朝反方向转动。注意揉动不能太快，保持呼吸均匀缓和，两手按住并要带动皮肉。 热熨法：将两手掌心搓热，迅速分别贴在两侧的足三里穴上。停留5～6秒，两手沿上下方向擦动，操作5分钟左右，这时小腿应感觉热乎乎的，如果觉得热感不够，可以加长操作时间。 对于体形较胖，体内寒湿或痰湿较重的人，最合适的办法就是艾灸足三里，捏取5～7个艾柱每次15分钟，一天1～2次即可，避免烫伤采取隔姜灸更好。 这些方法锻炼2～3周胃肠功能就会增强，还可以改善睡眠状况，使人精力充沛，很多慢性病都会得到不同程度的缓解。 更新时间：2013-06-20 21:50:14
陈金柱养生网今天讲十大补气穴位的太溪穴，太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴是足少阴肾经上的主要穴道之一，是肾经的原穴，也是就肾脏元气居住的地方。陈金柱养生网讲过肾为先天之本，肾阳和肾阴是人体生长发育的根本，五脏六腑，四肢百骸皆根植于肾，肾一旦出现问题，就会百病丛生。作为肾经的原穴，太溪则是一个大补的穴位。原穴能够激发、调动身体的原动力，再把这些原动力储藏到涌泉穴，这就有了健康的根基。太溪穴具有滋阴补肾、补肾气、壮肾阳、理胞宫的作用。 太溪穴位于足内侧，内踝后方，在内踝尖于跟腱之前的凹陷处。凡是由肾虚引起的各种针状、如腰酸腰痛、头晕眼花、耳鸣脱发、牙齿松动、性功能减退、阳痿遗精、习惯性流产、月经不调、尿频尿急、下肢厥冷等。经常自己按摩太溪穴会有得到的缓解和意想不到的作用。 每天搓脚心、泡脚、按揉太溪穴，其目的就是打通肾经，通筋活络，激活引导气血循环。有的人经常咽喉干，时长想喝水，但是却不管用，这是因为没有唾液滋润，这其实就是肾阴不足，肾水不足的表现，此时刺激太溪穴，可以一边按揉太溪穴一边做吞咽动作就能很好的补充上肾阴，病情将很快得到缓解。
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