经常胃疼怕冷 可能体内湿气过重本报讯（记者 顾小萍 通讯员 张琛）冬春交替，阴雨绵绵，不少人感觉身体各关节不舒服，人打不起精神，中医认为，这就是体内湿气重的一种表现。体有内湿的人，会比一般人更易受到潮湿环境的影响。 今年45岁的王女士前天突然感到头不能后仰，颈椎部钻心疼痛，两手臂酸疼，胃疼的老毛病也犯了，睡觉前还呕吐，不得不跑到医院求医。记者采访发现，最近医院这类病人很多。 “体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重，甚至出现肠胃炎现象。”市第一医院中医科副主任中医师赵文斌介绍，过年期间，吃肉太多，吃的食物里有污染，运动量少，加上连续阴雨天，都是造成身体阴盛阳虚、湿邪内郁的因素。 如何判断自己体内湿气过重呢？赵文斌介绍：看体型，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿；看舌头，体湿的人舌苔白腻或黄厚腻；看大便，稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去；看起床状态，有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，而且痰多，即说明体内湿气较重。 赵文斌建议，体湿过重的人应该多喝薏米红豆粥，也可以多运动排汗，同时注意均衡饮食。 侬好上海由新民网出品 |
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