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临床中，不少中老年人反映，平时易出现牙周疼痛，有的还过早掉牙，严重影响进食。通过穴位推拿可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，有助于防止牙床过早萎缩、少生牙病。 1、用拇指或中指端按揉面部及下颌部的下关，颊车、地仓、迎香、承浆、兑端、龈交，每穴20秒钟。 2、用消毒的棉纱布，包裹住食指沾盐水进行按摩全部牙龈，每次5-10分钟。 3、每天清晨早起和晚上睡前进行自我叩齿100次。 这些方法非常简单，中医认为“齿为肾之余”，按摩这些穴位，能补肾阳、通经络。不仅能预防牙龈疾病，还可以美白牙齿，只要每天早晚坚持两次，即有很好的效果。 另外，单从补肾固齿来讲，还有一个小验方，也非常有效。选熟地黄25克，山萸肉、枸杞各20克，山药15克，这里的山药是药店里卖的干山药，不是平时街上卖的新鲜山药。把它们加入到400毫升水中，然后熬上半小时，熬到约200毫升的时候，把药汁倒出来，然后再加入400毫升水中熬成200毫升。最后，把两次熬好的药汁混在一起，每天早晚各服一半。进入老年以后，喝上半个月，每年喝一次，可以长期给牙齿提供源动力。 |
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