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来自: 紫依天地 > 《仓央嘉措》
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大嘉泽、美嘉泽、一个可以深呼吸的地方——醉美嘉泽!(一)
大嘉泽、美嘉泽、一个可以深呼吸的地方——醉美嘉泽!
曹芙嘉演唱《我不想说再见》,歌声柔美真好听
曹芙嘉演唱《我不想说再见》,歌声柔美真好听。
教你快速舒缓压力七大方法
教你快速舒缓压力七大方法深呼吸 暂停一切正在进行的事,专注地做几次深呼吸。深呼吸时要活用你的腹腔,把气深深地吸进肺的底部;如果有杂念,想象它在呼气时随废气一起被排出,不要中断深呼吸的过...
治:止嗝(几种方法)
a、深呼吸:进食时发生打嗝可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。b、屏气:深呼吸后屏住呼吸尽可能时间长一些,使体内二氧化碳浓度升高,可通过神经反射,抑制打嗝(心肺功能不好的人慎用...
傻大爷说三缩
产后中气下陷导致膀胱、子宫、附件下垂等三缩是什么意思:同步二阴,小腹(收臀部,收阴部,收小腹)做深呼吸,在吸气的同时这三个部位缩紧,一定要缩到最紧就是让肌肉处于充分痉挛状态,缩着做四个深呼...
每日一语
深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后
深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后----转深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸...
如何强身健体
深呼吸+咳嗽=洗肺每天起床后、午休或临睡前,在空气清新处(户外较好)做深呼吸运动,深呼吸时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
2012深呼吸
2012深呼吸2012深呼吸。《2012深呼吸》。你看见或看不见,我们都在努力,这是一份2012的年终考卷,我们12个人的一手记录。这是个不缺新闻的时代,我们选择了最值得记录的点滴。没有人是孤立的,每个你...
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