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食材:紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗
做法:
1. 紫米洗净,用清水浸泡2小时后沥干备用;
2. 莲子洗净备用;
3. 将紫米放入煲内,倒入6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟,最后下冰糖煮至融化即可品尝。
功效:养心安神、补血健脾。
来自: 云天953 > 《我的图书馆》
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