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过敏宝宝 一定要吃明白 
支持专家：
许鹏飞中日友好医院儿科主任医师
如果宝宝对某种食物过敏，爸爸妈妈可一定要当心。因为，若想让过敏远离宝宝，仅仅把这种食物从餐桌上拿掉，是远远不够的。那么，防过敏宝宝该如何吃呢？
母乳喂养母乳喂养能在一定程度上预防过敏。所以妈妈可以考虑尽可能长时间地喂宝宝母乳，特别是家族有过敏病史的情况下。
过敏体质宝宝6 个月后添加辅食过敏是会遗传的，如果父母都是过敏体质，宝宝患过敏症的几率会很高，如果父母中有一个人是过敏体质，宝宝也有50% 的可能性患某种过敏症。当父母双方都有过敏体质时，一定要等到宝宝满6 个月以后再添加辅食。
初次食用少量添加给宝宝初次添加辅食时，要少量。先加一小勺，如果加过一次后，当天身体没有反应，第二天可加得更多一些，之后逐步加量。7 天后依旧无过敏反应，证明这种食物对宝宝来说是安全的。
制订限食计划 回想宝宝过敏发生前24 小时的食物，找出怀疑对象，如能确定就要将其列入限制食品。如果只属于怀疑对象，可今后少量尝试一下，看是否有问题，再决定是否列为限制食品。妈妈可以将食物种类、引起过敏的症状、食用日期等信息列个表格，方便今后查找或向医生描述。
三日食物记录单细心是预防过敏最有效的方法。每当宝宝食物过敏的时候，妈妈都会紧张，怀疑很多食物过敏。这样会错杀一些食物，会造成优质蛋白或者其他营养物质的损失。因此，如果宝宝过敏不严重，可以记录前3 天孩子吃的食物。记录几次以后，宝宝过敏的食物就会清晰地出现在你的记录单上，以后尽量避免就是了。
列出不可吃的食物清单妈妈一定要让每个照顾宝宝的人，如保姆、家人、亲戚都了解宝宝的过敏情况，列个不可以吃的食物清单，而且要告诉宝宝避免吃哪些东西。
做过敏原检查如果怀疑自己的宝宝可能存在着食物过敏症，父母也可以把宝宝带到有条件的医院进行过敏原检查。根据检测结果，医生将宝宝的食物分为三级，即禁食、交替食用、安全食用，并为宝宝制定出科学的食谱。
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食物过敏也有“时效性”
引起宝宝过敏的某种食物，并不一定是终生都不能食用。人体对食物的过敏反应会受到很多因素的影响，并且具有“时效性”。相当一部分曾对奶、蛋、大豆和小麦过敏的孩子到上学的年龄时，这些过敏症就消失了。而对花生、坚果、鱼和甲壳类水产的过敏则更有可能伴随孩子一生。即使是这样，在2 岁以下对花生出现过敏的孩子中，大约有20％到上学的年龄也会摆脱这种过敏。
正因为宝宝可能随着年龄增长，不再会对某种食物过敏。所以医学界有一种观点，建议宝宝到了一定年龄，可尝试再次添加曾引起过敏的食物，由少至多，看看过敏现象是否减轻或消失。重新添加曾过敏的食物，要注意以下几点：
1．首先选择营养价值高，过敏反应程度低的食物，如牛奶、鸡蛋。
2．一种一种地加。一开始量要少，逐渐由少到多。加入另外一种食物前，一定要确认前一种食物不会引起过敏反应。
3．必须是单一品种，如以前对牛奶过敏，就暂时只喝牛奶，而不要吃巧克力味、草莓味等花色配方奶，这样才会使过敏的机会减少。
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