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颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病,发病率为15%左右。颈椎病多为后天性的疾病,是40岁以上的中老年人常发的疾病,随着年轻上班族压力越来越大,该病的发生有年轻化的趋势。压力大?上班累?腰酸背痛?不妨试试以下日常8个小妙招,远离颈椎病烦恼。
1.防止颈椎外伤
这是中年发生颈椎病的主要原因。乘车或活动时注意颈部保护,坐车时不要打瞌睡。避免急拐弯、急刹车或突然转颈,造成颈椎的损伤。避免头颈负重物,避免过度疲劳。
来自: wyk1014 > 《新闻》
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