首先，谨请允许我代表自己及论坛上的其他XDJM，对新人RIVER和吉林老吕的加入表示热烈的欢迎 这两天，你们发了很多帖子，给整个的论坛带来了巨大的活力与激情，让我们再次体验到夏日的火热与温暖。激情非常可贵，但更难的是坚持，希望我们一道努力，在好好打拳进步的同时，在这里，营造一个网上的太极家园。两位同门的帖子我都看了，也同意二位的看法，我今年28岁，要稍逊老吕大哥几岁，但年纪不是问题。师傅最大的徒弟90多，最小的才几岁。30多岁的男人，是男人中的上上品，思想沉稳成熟，懂生活，懂情调，又有一定的物质基础，学什么都快，正是学拳的好时光！
接下来向大家分享一下我昨晚的学拳心得。昨天是8月1日建军节，提前查了天气预报，还是雷阵雨。可风雨不能阻挠我，我不到6点就打车到了刘海胡同，先练了两遍拳，后来李礼过来，及其他的学员也陆续来到，师姐对我说“只管练就行”，我就继续练拳起来。不到7点半，师傅从清华大学教拳后直接赶了过来，又没顾的上吃晚饭 今天学拳的人不多，可能是天气的原因。8点半左右开始下起了瓢泼大雨，直下到快10点左右。下雨的时候我们和师傅到了一个大屋子里面围圈而座，也蛮惬意。这也是本学期的最后一次单独授课，下次上课要到9月1日以后，所以我很庆幸抓住了这次宝贵的学习机会。
一、我的领悟与悔悟。今天，我并不想谈我所纠正的动作。因为刚开始构思这篇心得之时，我的心情挺复杂。我突然想起了心斋师兄的话“有的人说的很精彩，可就是功夫不如师傅”。我在寻思，是不是我说的太多了。所以我想先小小声明一点，太极拳的功夫的确100%是要靠自己练出来的，别人写的肯定不一定对，就算对，也不一定就适合你现在的阶段。往往是知道的越多，放弃的越难；看到的越多，想到的也越多。所以，新来的同门看我的心得，只当是看一篇破烂文章而已，看过就看过了，主要是增强自己的信心，感受大家都在练功的氛围而已，千万别太在意我里面写的具体内容，甚至搬到自己的身上。如果那样，我的罪过就大了。正确的方法是什么呢？ 就是啥都别想，打拳！！ 就这么简单。
昨天晚上我最大的收获就是意识到我仍然是着急了，我要再次调整好我的心态。师傅说，太极拳是练出来、生出来的。你没有练到，又想进步，师傅也会凭良心的去教，去捏架子，但这样做只能一点一点的磨出功夫来。大家普遍基本功这一关严重缺乏，练的太少，不，是练的远远不够！师傅说，他小时候练功，师傅的师傅跟本就不跟他说任何东西，就是一门心思的练，等练到了，才有共同语言，到时候什么都可以说出来了。
太极拳的初级阶段，一定要把太极拳的阳刚打出来，做到四个标准，即：金刚捣碓如震雷、掩手红拳呼呼带风、玉女穿梭一阵疾风、翻身踢二起直冲云天。练到这种程度才叫合格，以后的太极拳才能防卫。太极拳是两面的，只有把一面练出来，才有可能练另外的一面。
师傅说，他以前在国外教拳，那些老外对中国文化一点都不懂，什么阴阳、五行、八卦啊，对他们来说都象天书。但就是因为他们什么都不懂，就象一张白纸，反而成全了他们太极拳快速进步的结果。师傅说，他们什么都不知道，就知道练拳，结果进步都很块！太极拳一定是通过不断的练，然后生出来的。太极拳就是要放松、要舍，都舍干净了，才能现无极，找到了无极，才有可能生太极，正如老子说的“无为而无不为”
听了师傅的话，我觉得我还是太着急了，所以我很后悔。好在我随时调整都可以，因为本来我就在初级阶段。我现在的想法就是，我把心态重新归零，我要重新学拳，从零开始，以最基础的要领严格要求我自己。什么都不想，什么都不求，就只是好好练拳。我写过很多感受，但我要通通忘掉，全部忘掉。打拳的时候，就是放松，就是这76个动作，其他的什么都没有！
二、关于时间。很多人觉得自己太忙，没有时间打拳（也包括我）。可师傅马上要去给某市的市长和市委书记教拳了，师傅说，他们这些领导每天都要抽出两个小时来打拳，他们虽然都50多了，但是进步却非常的块。请大家想一想，我们这些同门中，能有几个敢说比市长、市委书记还要忙呢？他们都可以抽出两个小时，我们还能找出别的理由不练拳吗？
三、关于太极拳的修炼时间。一位同门问师傅，太极拳是否要练一辈子。师傅说，太极拳练一辈子就是享受一辈子。师傅举了一个特别好的例子来说明，师傅说，太极拳练3年左右，就成气候了，就象一个人通过三年的辛苦努力，成为了富翁，从此不愁吃，不愁穿了；可是他还要继续发展，虽然有钱了，但他还要搞艺术、搞慈善、去继续追求他喜欢的东西，太极拳也是如此，练到3年，已是有成，继续练下去，就是在享受和探索高层次。师傅说，太极拳的气氛越练越变化无穷，越练越享受。 李礼说，以前她学拳的时候，师傅曾说了一句话：世界上有两中东西最上瘾，一个是吸毒，一个就是练太极拳。 所以大家不要以为太极拳要练多长时间才行，用师傅昨天的话就是：佛在心中，成功就在当下。
四、关于意念。有学员问，打拳的时候能不能意守穴位，想象进入能量等等。师傅说，不要这样做。这样做，的确能让人短时间内有一点体会，但以后却很难丢掉了。这不属于正道，属于偏门。
五、难得的同门情谊。这一点，其实也是我一直想提到的。昨晚下的雨很大，出租车根本打不着，是一个师兄开车把我送了回来，因为我的鞋陷入了沙坑，还把他的车弄脏了，不过他一点也没有抱怨。也许这是一件小事，但这样的事情在我的身边发生了很多，总让我很感动。因为太极拳的缘分和师傅的人格魅力，让五湖四海的朋友相聚在一起，在学拳的同时也都结下了深厚的友谊，我也在班级中认识了好几位朋友，大家都很坦诚，互相鼓励、互相帮助。我觉得，大抵能来学太极拳的人肯定都不会是坏人，善良的一群人聚到一起，真的是一种很强大的正气和力量。希望我们都能团结起来，好好练拳，光大太极拳，光大师门，也一起努力帮师傅圆一个梦想：在北京开设一个正宗的太极拳武馆！
OK，多了我也不写了，若想起特别有价值的，我再补充。我要把手边的每件事做好，好好的傻傻练拳，当成郭靖最好
