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1、关与腿与膝盖的疼痛问题。老师一上来就跟我们说，这段时间总有一些学员打电话问腿与膝盖非常疼痛，是不是练错了！老师说，打陈氏太极拳三天之后，就会全身酸痛，尤其是膝盖和腿。这太正常了，感觉到疼痛说明是练到了，进步了，这是正常的，是好事情。坚持一段时间就过去了。不用担心！大家也不必再问了。听了这话，我感觉到大家都下功夫了，而且都在进步中。其实我也同样面临这个问题，我现在是早晚各练一次，每次开始打的前两遍拳，腿都是非常痛，打打就好了。而且是不打的时候还想打，一打就累，呵呵！还有现在觉得有一点点胸闷，也不知道为什么。我现在的原则就是尽量不多想，把放松当成第一重要的事。 2、关于闷热的天气。这是老师第二次谈到天气了。师傅说，天气热，这是自然的现象，过去练功就是要讲究夏练三伏，冬练三九，如果不热，怎么能驱走身上深层的寒气呢。功夫就是要经过这三伏三九的锻炼和磨砺才能进步。所以大家不要怕热。练的时候，要把头顶起来，舌抵上颚，脖子放松，自然肾水就在上面循环，会感觉到虽然身体出汗，但不热。把心静下来，把气沉到脚下。所谓心静自然凉。师傅还说，他的家就是一个平房，没有风扇更没有空调，可是师傅却从来没觉得热的受不了。 3、关于一个黑人弟子。在大课上完之后，我舍不得走，就留下来看师傅教别人练拳。有一个黑人学生来上课，他首先打了一套拳。当时我正好觉得今天的课很难，心里有点郁闷。可一看，一个“老黑”那么硬的身子骨都能把一套拳打下来，先不说他打的如何，反正人家是学完了啊！所以我一下子来了斗志，这套拳是咱中国的宝贝，论功夫，中国是所有老外的祖宗。所以我一定要坚持咬牙把这套拳学下来，咱也不能让外国人比下去啊。后来，师傅又带着他到后殿去教推手。我看了一会就没再看了。后来听说，那个老黑到最后的时候想感受一下太极拳的劲儿，结果被师傅打的前仰后合。这么精彩的场面没有看到真的好遗憾！ 4、太极拳神拳扬美名，师傅桃李遍天下。我周六上午一直在北海呆到1点多才恋恋不舍的离开，饭都不想吃，因为当天的感触还是很大。有点“朝闻道，夕死可以的感觉”或者是“绕梁三日，久久回味”的味道。下午，在小西天参加完另外的一个学习任务，六点多的时候，从培训机构刚出来，一个大个子年轻小伙儿突然从我身边经过停下来，用手指了指我身上穿的中心的Tshirt,问你是否也练太极拳？哈哈，原来他也是杨老师学生，每周一下午去练拳。当时感觉到太极拳真是有意思，两个陌生国度的年轻人，彼此不认识，但却通过太极有了一种很亲近的感觉。后来，我们也没说几句，就各自走了。但这段小插曲却让我觉得挺有意思。 5、太极拳之道，只要肯开始，只要肯付出，就会有收获。学拳的过程中，师傅让一个很可爱的小女孩（才几岁吧）给我们表演了一段太极拳。可惜这个可爱的小妹妹好象面对这么多双眼睛有点不自在，所以发挥失常。师傅说“你呀，就是把道道划出来了，可一点功夫都没有”。又对我们说，太极拳面前人人都是公平的，小孩子从小练拳固然是基础好，可是若是不下功夫，仍然也不会有进步。而年纪大的人，也不要气馁，只要你肯坚持的下功夫去练，苦尽甘来，就一定会有收获。其实我觉得，师傅说这些话，更多的是在鼓励大家，一定要坚持把这套拳学下去，练下去，继承下去。 6、看高手打拳也是一种重要的学习手段。在教拳中，师傅让他的几个弟子分别给我们做了演练。并告诉我们，看别人打拳一定要记住别人打的好的地方，而打的不好的地方马上在脑海中去掉。看高手打拳本身就是一种很好的学习方式，过去师傅在跟前辈学拳的时候，就经常看别人打，然后自己体会其中的神韵。 7、讨论可以碰撞出火花，三人之行必有我师。学拳之后，我发现有三个女同学还在一起研讨，她们虽然是女性，可是刻苦的精神真值得我学习。我也参加了它们的探讨之列，我们每个人都打了一套拳，请其他的人进行指正。我打过之后，它们给我纠正了很多地方，让我惊出一阵阵冷汗，我原来以为自己打的挺对的地方，却是那么的难看或者那么明显的错误，真是让我自省和汗颜。通过聊天，几位同学还告诉我了一些练功的方法。同时，通过我们的交流，也让我感悟到了很多新的东西。以前，我都是一个人闷着头练，而通过今天的交流，才发现三人之行必有我师，集体的智慧更高，而通过大家思想的撞击产生出的活跃的思维和灵感更是难得。所以，以后我要在保证练的基础上，多向别人学习！ 本次的感悟： 太极大道，道非常道 “松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功 |
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