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不伏老 笑舞弄墨几十年， 文中行乐月中眠， 忘记年龄与病痛， 乐龄“老”字已无缘。 诗文自惭称作者， 众人多道我神仙， 房间已存书千卷， 笑里如藏万金钱。 在网站、博客中，我曾用“不伏老”来命名。还见到，有一个网友取名“服老”，一个取名“不服老”。我取名“不伏老”是受关汉卿的影响，他有一首元曲叫【南吕·一技花】《不伏老》，该曲是关汉卿对自己一生道路的艺术概括，表达出他对元代社会的强烈不满，表达他在那样境遇中仍不甘屈服、还要进行战斗的决心，更凸显了他那倔强、正直、豪放不羁的性格特点；表现他自己决不服老，至死不变的决心。中国文人不单是关汉卿不服老，还有许多人。如屈原，他在《离骚》中表白：“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与。惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。”曹操作为诗人，也是“不服老”的。他写出了著名的《龟虽寿》，其中有这样的诗句：“老骥伏枥， 志在千里。烈士暮年， 壮心不已。”王勃也是“不服老”的。所以他在《滕王阁序》中写道：“老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。”辛弃疾也不服老，他在《永遇乐·京口北固亭怀古》中借廉颇之典，一发感慨：“凭谁问，廉颇老矣，尚能饭否？”以廉颇自比，表明年轻虽大，但还不忘国国效力，恢复中原。 在这里此“伏”不同于“服”也，“降龙伏虎”之意啊！我要擒住“老”，延缓衰老，梦想是也！ 忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。 现如今我感到有意思的同时也在思考着——我们这些老年人，到底应服老还是不服老呢？ 对于这样的问题我们应该辩证看：在战略上要不服老，在战术上要重视服老。不服老是指精神层面上的，也就是“心理年龄”；服老是指生理方面说的，实际年龄。“人”这部“机器”，不停地运转几十年甚至上百年，“部件”总要磨损、老化的，衰老是必然、不可逆转的。“老”是谁也无法循回背逆的命题。任你的体质如何的强健，任你的遗传基因怎样的优越，全然没有法抗拒这一自然规律。“返老还童”只是神话、童话里的美丽构想。假若有人说你“越活越年轻”之类褒语，如若不是客套的恭维，也只能是友善的鼓励吧！实话实说，人如果能控制住自己衰老的曲线并变得尽量平展舒缓，也就是相当不错了。如果能在心理上不服老，那是能延缓衰老的。虽然人的生理年龄不可逾越变更，但心理年龄倒是可以控制的。让一颗不老的爱心或童心始终在生命中搏动，不仅可以把晚年煨成一片暖色，活的潇洒一点，遇事糊涂一些，快乐每一天，那活着也就会有声有色、有滋有味了。社会上常见一些精神矍烁的长者，交谈起来，年高者的经验告诉人们：食非精细，大鱼大肉，居无豪宅，楼上楼下，对物质的欲求相当寡谈，其心境却无一例外――山高水长，享有人生风光怡然极致。 莫道桑榆晚，微霞尚满天，少年如戏文，老年如字典。皱纹不过是表示原来有过笑容的地方，年轻人是春天的美，老年人则是秋天的成熟和坦率！生理发展在成年之前影响最大，心理发展在中年阶段显现明显，精神发展在生命最后尤为突出。风度和皱纹结合的人生极其可爱，聪慧的暮年总会迸发耀眼的光芒。 我今年74岁，耳不聋，眼不花，牙一个没掉，身体各项指标基本正常。一般人见我问及年龄时，都认为我是五十多岁六十来岁的人，说70多岁谁也不信。若按照世界卫生组织关于健康老年人的“五快”、“三良好”来衡量，我也能给自己打95分。为什么？因为我吃饭有良好胃口，不挑剔，吃嘛嘛香，能快速吃完一餐饭，合理膳食，荤素搭配，素菜水果不能少。行走自如，活动灵敏。语言表达正确，说话流利。上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满。每天晨起大便一次，并能很快排泄完大小便，且感觉良好。而且心情愉快，情绪稳定，豁达乐观，与他人的关系良好，能适应复杂的社会环境。不抽烟不喝酒。由于精力充沛，头脑敏捷，身体状态良好，每天仍能在电脑前工作四五个小时，不觉疲劳。 之所以有如此的好身板儿，若从战术上讲，这和我坚持三十年的锻炼是有直接关系的，如我每天早晚的叩齿、咽津、拉耳、提肛、下蹲、温水泡脚等活动，三餐后散步、快走，天天练，雷打不动，风雨无阻，雨雪雾天就在室内坚持，功夫不负有心人，坚持锻炼防衰老。 不过，六十岁以后，我的记忆力还是有所减退，身体的毛病也越来越多，高血糖、高血脂……这一切都说明我身体的机能在退化，不服老真不行。但我还是不喜欢别人称我“老人家”。我真想回他一句：我有那么老吗？从这点来看，我是不服老的。 “捧着一颗心来，不带半根草去”、“以出世的精神做入世的事情”，这是对高标处世，低调做人的生动注解。 要学会宽容，因为宽容是心理养生的调节阀。要学会常动脑，因为动脑是心理养生的助燃剂。要学会善良，因为善良是心理养生的营养素。要学会乐观，因为乐观是心理养生的不老丹。知足常乐，不知足的人，永远不会快乐。要学会淡泊，因为淡泊是心理养生的免疫剂。人到晚年，顺其自然，就会过得轻松些。 我还体会到，人到60岁以后，就要重新学习一门课程，那就是人生的加减法，需要加的是健康、知识和智慧，减的是名利、地位和欲望。这一点至关重要。 人的生理年龄是客观的，是不以人的意志为转移的，但心理年龄则不同，他反映了人的精神状态。有人刚过花甲，便不断暗示自己老了，这种消极的心理是健康长寿的大敌。我曾碰到一位老者，童颜鹤发，问其年龄，他说早忘记了。只要活得快活，年龄又算得上什么呢。 自我解嘲诗： 到老人休心不休， 花甲添半正所求。 遣词索句抒胸臆， 挥毫洒墨为应酬。 案前常把键盘击， 屋后不忘菜畦沟。 衣食病老皆有靠， 夕阳虽短又何愁。 |
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