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“梳”理健康 好的梳子相当于一块刮痧板，不仅可以用来整理发型，还能用于按摩养生、预防疾病。 每天早晚用梳子顺着经络方向，以适度的力道，从前额正中向头部、枕部、颈部梳划，再梳两侧，每次梳100下左右。这可起到养生保健的作用。 也可以双手十指代替，从发际前的印堂穴中线往后按压头皮，梳理头发，也能起到通经活络、醒脑提升的功效。 用梳子梳理身体的不同部位会产生不同的效用。如梳颈部的大椎穴可预防感冒、疟疾、颈椎病等;梳理背部则有防背痛的功效;梳子梳手或脚，能够增强身体抵抗力;对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可以加快乳房的血液循环，增强乳腺分泌和排泄滞留乳汁，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。 · 梳发提神 古代养生家秉承“发宜多梳”的主张。从中医学的角度来说，头部是汇聚了人体十二经脉和奇经八脉之处，此处共有数十个穴位。如果经常梳头加以刺激，能够畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防 止脱发，还可缓解头痛、减轻疲劳等。 梳头的最佳时间是清晨。先由前到后，再由后到前，有左向右，再由右向左，如此反复，梳理十到百次，或以梳齿尖满头轻扣轻打5~10分钟，最后再梳一次头即可。 · 预防感冒 位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，就是大椎穴。用梳背或梳柄常按大椎穴能够预防感冒、疟疾、颈椎病等。 [小提示]如果突起骨不是很明显，可以先活动一下脖子，不懂的骨节为第一胸椎，约与肩齐高。依次往下数即可找到大椎穴。 · 防治背痛 久坐族时常会感到腰酸背痛，特别是背心窝，总觉有好像要用什么硬物顶住，以痛治痛方觉舒服。俗话说：通则不痛，通则不痛。之所以久坐会引起疼痛，原因在于肌肉的僵硬，血液循环不畅。如果经常以梳背或梳柄拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，促进血液循环。 · 梳手强身 中医经络学说中指出，人体最重要的十二条正经中，与手有关的有6条，相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中以劳宫穴、鱼际穴、少府穴等较为重要。经常按摩或按压这些穴位，几乎能够治疗全身疾病。 专梳专用 使用梳子时，尽量不要只用一把，而要根据不同情况加以选择，这对于头发的保养来说也是非常重要的。比如，头发稀疏者适合密齿梳，这样能梳理出细密的发线来，令头发看上去跟密集。而且因密齿梳与头皮的接触比较多，能够增加血液循环;而阔齿梳则适用于易打结的头发。 选梳要诀 1、梳具设计要坚固耐热，柔软有弹性、不扎手 2、发梳要易梳理及卷曲秀发而不伤发质 3、不会产生静电 4、梳齿圆头胜于尖头，对头发的损伤更低 5、梳齿不宜过密 6、多试多比较。可在手背上用平常梳头的力度试验，看感觉是否舒适 7、根据发式不同，挑选相应的发梳。 小提示：发梳要经常保持清洁。清理时，要想将附于其上的发丝清除干净，再将梳子浸于温肥皂水内轻摇数分钟，后甩走过量水分，将梳子向下置于吸水布上自然风干。特别是木梳，注意不要长时间湿水。 |
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