|
第一条 吃好饭； 第二条 睡好觉； 第三条 穿暖衣； 第四条 好心情； 第五条 不乱吃药。 主持人：五脏平衡病自愈，衡愈堂和中散快乐养生活百年，欢迎大家都看《衡愈养生大讲堂》 俗话说：“家有一老，如有一宝，”，随着中国老龄化社会的到来，我们身边出现了越来越多的老年人朋友。有关老年人朋友的健康问题也成为了社会普遍关注的焦点，今天，来到我们演播室的专家依旧是XXX大学客座教授，黄元御医学研究院高级研究员，主任医师XXX教授，请他来和我们家分享一些老年人中医养生小窍门； 张教授：电视机前的观众朋友们大家好!老年人中医养生其实很简单，做好五条就够了；第一条吃好饭；第二条；睡好觉；第三条；穿暖衣；第四条；好心情；第五条，不乱吃药；为什么说做好这五条就够了，大家都知道，中医调养一直坚持 “ 三分治，七分养 ” ， “ 防重于冶 ” 的原则，所以呢，如何防病以及如何及时调理小病，就成了中老年人健康养生的重中之重，所以啊，从生活中的吃喝拉撒睡开始，有意识的减少对外界以来，通过日常生活中的一些辅助手段，在身体内建设一个良性的，有利于健康的循环，是中老年人健康长寿必须要做的事情。 乱吃药是健康的最大地雷衡愈堂和中散 主持人：张教授，您看啊，你一出场就亮出的老年人中医养生的五条规矩，第一条吃好饭；第二条；睡好觉；第三条；穿暖衣；第四条；好心情；第五条，不乱吃药；还都是我们习以为常的事情，这其中有什么讲究吗？ 张教授：老百姓过日子，经常有这样一句话：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。为什么是这七件事情，你看这七条都是和吃有关的，我们只有吃饱饭才能有力气做其他事情嘛，也就是说这七件事情是我们想要更好生活的基础；老年人养生也是一样，吃喝拉撒睡都正常了，身体自然棒棒的。你看现在电视上有很多拆除炸弹或者排除地雷的画面，拆弹专家一个比一个汗珠子多，噼里啪啦的往下掉，衡愈堂和中散也跟着紧张。但你有没有发现，拆弹专家拆除的炸弹或者地雷一定是还没有爆炸的，总是距离爆炸有一点点时间。 主持人：炸弹爆炸了，就不需要拆弹专家了！ 张教授：是这个道理，不过，我想说啊，如果不疾病比作我们健康的炸弹，我们是在没有爆炸之前就排除呢，还是等爆炸了，血肉模糊？ 主持人：当然是在没有爆炸之前就排除！ 张教授：哈哈~~你来看，道理我们都明白，我刚才讲的上面五条中，前四条——吃好饭，睡好觉、穿暖衣、好心情是排除炸弹，第五条不判吃药却是拒绝自己给自己安置炸弹，在我接触的很多老年人中，有这么一部分人，对健康的重视度非常高，每天定时服用各种各种的药丸，有西药的，有中药的，林林总总，每天是一把一把的吃。主持人，你接触过中医处方吗？ 主持人：接触过啊，前段时间我还去看过中医呢？大包小包的重要满满一手提袋。 张教授：你的处方你看过吗？ 主持人：当然看过啊，不然怎么抓药呢？ 张教授，那你有没衡愈堂和中散有注意到，处方上面印刷体写着“请遵医嘱”四个字？ 主持人：我就只注意医生的手写体了！还真没有看见过“请遵医嘱”四个字！ 张教授：我的很多患者和你一模一样，只管大夫开了什么药，多少钱?怎么吃，吃多少？其他的一概当做耳边风，我有一个肾阴虚患者，症状十分严重，找到我的时候，脚后跟疼的都不能走路了，我建议他先停掉近期服用的其他药物，给他开了7天的汤药，让他先调理一下，去掉体内的邪毒后，再标本兼治，没想到还不到5天，他就又来了。一看他的脸色，我就知道出事了，诊断后，我详细问了他的服药状况，不问不知道，一问吓一跳，这位患者一下子看了好几位大夫，中医西医都有，都给开了药，他也挺听话，谁开的药他都吃，据他说，每位医生开的药他都吃的挺准时，一顿没落！只不过越吃感觉越不对，就开始一个医生一个医生复诊。所有的医生和我一样，都是震惊。 主持人：这位患者后来怎么样了？ 张教授：吃一堑，长一智，老老实实在我哪里调理了半个多月，症状就消失了； 主持人：幸亏遇见您，不然还不知道这位患者会怎么样呢？张教授，是不是这件事情让你在老人养生的五条铁规中加了不乱吃药的一条呢？ 张教授：乱吃药在老人群体中是个非常普遍的现象，儿女尽孝不知道咋办，买保健品！老头子腰腿疼痛咋办？自己上药店；老太太最近胸口闷，咋办！不找到上哪里扯来个秘方，照着就往肚子里面装。非常可怕！我有时候的惊讶和佩服老年人，对健康的追求可以用孜孜不倦来形容！ 主持人：乱吃药，吃药错的情况真有那么普遍吗？ 张教授：卫生部数据显示，中国每年因药物不良反应死亡20万人，其中滥用抗生素死亡人数达到8万人。老年人应用抗生素的几率明显高于其他人群。如果大家觉得这样的结果还不严重，那我再和大家分享一组数据，2011年，老百姓不合理用药占全部用药12%~14%。大家知道不知道，老年人由于肝肾功能减退，极易发生药物不良反应，吃坏肝，吃坏肾的例子举不胜举。所以呢，在老年人健康养生这一块，我个人比较倾向于中医药物、针灸疗法、拔罐针灸、推拿疗法、刮痧疗法、敷药法、中药熏洗等中医方式，一是有天然优势，比如说纯物理，刺激小，适合长期保健等，二是中医本身对老年病、疑难杂症、慢性病的治疗有着独特的优势。 衡愈堂和中散是药三分毒 乱吃催人命 主持人：张教授，不说不知道，一说吓我一大跳，我认识的很多老年朋友，每天都在吃很多的保健品。比如现在市场上流行的维生素片，钙片，深海鱼油……，我知道的就有很多种！ 张教授：能够经常食用保健品，一方面说明了我们老百姓的生活水平调高了，另一方面说明我们的保健意识提升了。你看啊，保健品作为商品，肯定是要花钱的，没有钱你怎么去买你需要的保健品，另一方面，对于我们个人来说，只有关注了，才会去了解和购买。是不是这样呢？ 主持人：当然是这样了，有需求才会有有消费吗！ 张教授：但这其中是有问题的，我们为什么不直接选择吃大米。白面，或者吃几个炒菜，喝几碗汤，而是要花大量的金钱去买保健品呢？ 主持人：保健品相比大米白面更能让我们健康呗！是不是这样，张教授？ 张教授：对，也不全对，我们普通人一般都是这样理解的，保健品一定是比大米白面更有营养，含有的营养成分对身体更有好处，但是他比药品的毒副作用少，也有一些会认为保健品是针对其中一两种病症的调理而生产出来的，可以不在医生的指导下，自行解决自己的健康问题，这其中又包含了两个社会现象：一是和医院有关的，医疗成本偏高，老百姓负担不起，或者在某些不良医生在经济利益刺激下，瞎开药，导致了老百姓对医疗体制内的抵触和不信任。二是和自身学识储备有关系的，不了解医学的复杂性，认为自己已经知道了自己的病症，只要按时服用对应的药品就可以了，但同时也是心怀恐惧，担心自己用药错误，导致很严重的后果，不敢直接选用效果强烈的处方药或非处方药，退而求其次，想当然的认为保健品能保卫自己的健康。当然，老百姓为什么服用保健品的心理成因是极度复杂的，在这里我只能简单的说几句。不同人服用保健品的原因肯定是不同的，这里咱们就不多说了。 但是有一个观念上的误区，我要告诉大家，最好的养生食品其实就是我们的大米白面，只要我们日常生活中，注意我前面说的四点：第一条吃好饭；第二条；睡好觉；第三条；穿暖衣；第四条；好心情；一定是要比吃保健品有效果更理想的。听过我讲座的老同志或者对中医有兴趣听过其他老师讲课的老同志，都应该了解，中医是整体论，在疾病治疗和保健上讲的是点和面的关系，注重的是辩证，什么事辩证，就是最很多医理中找最适合解决疾病的方法的过程。 我们在这里举个例子，一个的人掉进河里了，我们要怎么救他？ 首先，我们要判断这个人会不会游泳？体力上还能坚持多久？河水是流动的还是静止的河水深不深，是不是可以直接摸着河床走过去？身边有没有绳子，木筏之类涉水的工具？现场造一个筏子需要多久，是不是和溺水的人坚持的时间匹配？岸边的人有没有会游泳的，水性好不好？溺水的救上岸有没有抢球的技术人员或者救护车到达现场需要多久？……这样的问题会很多很多，但最终我们会找到一条在当时条件下是合适的救援方法。 医生就是这样，为我们处方健康出现问题时的应对措施。当然这有些说远了。我们回过头，再说说老百姓是怎么辩证的！我接触的很多病例中，有不少是女儿或者女婿给老人不定期的买些保健品，比如增强免疫力的，比如补钙的，等等，这是一片孝心，是美德，但这种孝心和美德却在不知不觉中办了错事！ 我的丈母娘是糖尿病患者，我为了表示我是个知理的好女婿，带着一份高糖的保健品去看她，大家说好不好？ 再比如，我的母亲肾脏一直不太好，我和太太每年很少回一次家，为了表示我们的感恩，我和太太领着一大包【ＸＸＸ保健品】（对肾功能有影响的）去看她，这婆媳关系能好吗？ 当然我举得这两个例子从来没有发生在我们家，我只是为了说明保健品实用也需要辩证为大家虚构的，但这样的事情的的确确发生在我们身边，我们回想一下，这样的场景数不胜数。 主持人：张教授，这样的事情是经常发生，我身边都有过很多的例子，未来女婿上面，结果因为带错的礼物，搞得十分尴尬！ 张教授：我们经常说吃错药就等于是在吃毒药，老人身体的各项机能本身就已经变得非常脆弱，现在好了，每天定期服用，身体能好吗？生活中，我们经常会说发芽的土豆不能吃，有毒，陈化粮不能吃，硫磺银耳不能吃等等，食品尚且如此，更不要说是保健品了。 主持人：张教授，听您这么说，好像我们已经处在一个很危险的环境中了？ 张教授：事实上我们的生活水平提高了，智商却下降了。老祖宗留下的好东西望的是一干二净；比如说养生，《皇帝内经》可以说是个顶峰，后来的人都无法望其项背；《皇帝内经》开篇第一章《上古天真论》非常明确的提出了养生的重要性以及他的积极意义，不仅如此，他还给出了具体养生的方法和例证；具体的方法是什么方法？精神上的修养；饮食起居的调节；环境气候的适应；体格的锻炼。通过我们现代医学所说的心理、营养、运动等手段，保持肾气不衰，因为人生的生、长、衰、老过程，以及生育的功能，主要关键都决定于肾气的盛衰。 衡愈堂和中散保健品怎么吃才健康 主持人：张教授，您看啊，现在市面上的保健品越来越多，可以用令郎满目来形容，那我们应该怎么选择合适的保健品呢？ 张教授：在这里我要强调一点，保健品不以治疗为目的，但是，作为一些亚健康人群或某种维生素比如维生素ＡＢＣ或者钙质缺乏的老年人来说食用一些保健品还是可以的，对于有治病需要的老年人来说，我个人建议可以去一些中医馆定制一份长期你的中医调养方案。但不论是治病还是养生，结果都是一样的，治病就是养生，养生也就是治病，都是为了我们的健康，所以，依据自己的实际情况选择适合的保健品是最重要的。 主持人：张教授，那我们的老年人朋友怎么根据自己的实际情况来选择呢？ 张教授：你这个问题问的非常好，其实这点也是我们目前保健品市场上被忽视的一个问题，我个人认为，不论老人是相信中医还是西医，都需要做一些必要的诊断，现在市面上做专业体检的机构有很多，能都很容易的判断自己的健康状况，但是我还是建议中老年朋友去一些比较正对的中医诊所，号号脉，让老中医，老大夫给自己仔细检查一下，这里我需要强调的是，我不推荐大家去大医院的中医科，为什么呢，大家都知道，大一些的医院门诊量是非常高的，每个科室每天接待的人数数以百计，三五分钟以为患者，好一些的十多分钟吧，专家或是大夫更本就不可能详细了解每位患者的情况，所以我个人更倾向于一颗中医馆，一个大夫望闻问切下来二三十分钟，及了解了病史，也摸清了个人喜好，最重要是给就诊的人一个缓和的时间，诊断出来的结果更准确了，另外还有一层是，中医在慢性病、老年性疾病以及疑难杂症确实具有西医无法比拟的优势，这是全世界公认的。最后一点是，中医诊断比起西医体检，价格很实惠。 主持人：张教授，吃保健品之前的一定是要先体检或找老中医确诊是吧？ 张教授：最好能够这样，如果能在服用一段时间后，及时听取医生的建议，比如说复诊一次，那就更好了，现在市面上流行的保健品，我了解到的大都是按照现代医学来研制分类的；比如说抗衰老类的保健品，主要功能是抗自由基，比如维生素Ｃ、维生素Ｅ，番茄红素等；还有提高免疫力、促进新陈代新功能的，另外一种是改善产道功能的，不过这些都不要长时间的吃，我们节目不是倡导“五脏平衡病自愈”吗？平衡、均衡不管是什么时候都是健康的第一要素。 主持人：张教授，您看时间过的真快，马上又到节目结束的时间了，您能不能给电视机前的观众朋友们推荐一些您认为质量过硬的产品呢？ 张教授：从我的专业讲，我更建议大家在身体出现或还没有出现问题的时候，可以优先考虑中医调养，不过这个中医调养并不是打着中医旗号的保健品，而是，找正经八百的中医大夫，把脉、问诊、病史一个都不能少，然后，分型辩证的给药，一人一方，坚持下去。至于保健的药我个人长期吃的是龟鹿二仙膏，这是一款调理肾气的经典方，不知道大家知道不知道，人之所以生、长、壮、衰，完全是肾气充裕不充裕的表现，所以，我个人还比较偏爱龟鹿二仙膏，至于电视机前的观众，我仍是那句话，先找大夫后吃药，平安保健最重要。 |
|
|
