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真正的旅途，不是你走过、路过，而是你了解到、感受到。每个地方都有其独特的历史、文化气息。就像没有两片相同的树叶一样，世界上没有两块相同的土地。一段伟大的旅程背后往往是一段丰富的故事。跟随美国《国家地理》了解全球二十大最佳徒步圣地，静静倾听其背后的慢慢诉说。 朝圣冈仁齐波(中国西藏)
适合人群：寻求精神启迪者 全程距离：32英里(一英里约为1.6公里) 冈仁齐波是一座中规中矩的金字形山峰，高22028英尺。传奇登山者Reinhold Messner 曾经被允许登上这座被五个宗教奉为圣山的高峰(印度教、佛教、耆那教、Ayyavazhi——泰米尔语，意味父之路、西藏苯教)。但是，为保持这座从未被人类所征服的圣山的圣洁，Messner放弃了这次登山机会。在2001年时，有一个西班牙探险队计划登上冈仁齐波，Messner建议他们去找寻一座更难攀登的山。尽管中国政府在朝圣路上修了公路——转山，这座山依然保持着从未被攀登的状态。虽然登山是被禁的，但是转山依然是一场重要的修行。尽管冈仁齐波不是为登山者而生，但是对于宗教人士来说，在这里可以获得巨大的精神支持。 最佳时间：4月——9月 徒步贴士：徒步完转山公路，游客可以在附近的玛旁雍措游泳，玛旁雍措湖海拔15060英尺，是世界上最高的湖泊之一。对于印度教教徒来说，玛旁雍措的湖水可以净化、洗礼朝圣者的身心。 以色列国家步道(以色列)
适合人群：喜欢古代和当代历史的长途徒步爱好者 全程距离：580——620英里 穿越浩瀚无垠的沙漠，经过以色列聚居区，在这条国家步道途中，你不仅可以见识到规模宏大的圣经景观也可以深入到现代以色列人的日常生活，但是除过历史感和新鲜感，这条步道更以其壮观绝美的中东原野景色征服徒步者。步道的南端穿过环境严酷但景色可爱的内盖夫地区，这里是流浪人——贝都因人和长角努比亚野生山羊的天堂，每年春季，会有大量的野花盛放。尽管步道穿过很多湿地，但是沿途依然水源贫瘠。 途中高1929英尺的他泊山，据《圣经》记载，是巴拉克和一万名以色列人击退西西拉和迦南人的场所。另一座高山，迦密山是犹太人、基督教徒、艾哈迈迪亚穆斯林和巴哈伊信徒心中的圣山。步道中也有许多现代景点，比如用来纪念在1948年阿拉伯和以色列战役中战死的48名士兵的Metzudat Koach 纪念馆，默默为巴以两国之间的紧张局势祈祷着。但是，以色列国家步道徒步还是很安全的。事实上，路途中的快乐在于你会遇到很多以色列徒步者，也会在一些聚居地被当地人邀请做客。路上的生活总是和平、友好的。 最佳时间：早春(4、5月) 徒步贴士：沿着以色列国家步道有许多的“步道天使”为旅客提供帮助，同时为全程徒步者免费提供你住宿。 穿越北德拉肯斯堡(南非/莱索托，北德拉肯斯堡山脉公园)
适合人群：有户外经验和熟悉非洲旅游的徒步者 全程距离：40英里 祖鲁人将北德拉肯斯堡山脉的这些山峰形成为“尖刺状屏障”，德拉肯斯堡山为南非高原边缘大断崖的组成部分，由古代沉积岩爆裂而成，同时也是南非最高山，高3280英尺，是南非与莱索托西边的天然分界线。德拉肯斯堡山脉公园被联合国科教文组织任命为世界文化遗产。 最佳时间：南半球夏末和秋季(北半球3月到5月) 徒步贴士：一些很受欢迎的露营营地可能会被犯罪分子盯上，所以在稍微远离大路一些的地方搭帐篷，或者住在客栈。最好不要独自徒步!
五渔村徒步(意大利)
适合人群：家庭出游(有小孩的旅客可以乘坐连接五个渔村的火车)、寻求邂逅者、喜爱欧洲者、老年徒步者 全程距离：大于等于7英里 当两年前旅游指南作者Rick Steves开始兴致勃勃的谈论五渔村的迷人时，这里就一跃而成为欧洲旅行最受欢迎的地方。这是五个栖息于地中海的小村子，尽管旅游业发达，依然保持着其古朴的气息，很多当地人依然只讲意大利语。以蓝色的地中海为背景，这里的建筑大都小而明亮，就像走进一个个童话王国。 最佳时间：春秋两季 徒步贴士：科尔尼利亚小村位于山上，所以当其他村子的宾馆都满员时，不妨试试这儿。
吉田小道(日本富士山)
适合人群：想要体验日本文化传统的人群 全程距离：约8英里 很多登山者会将爬富士列为世界上最糟糕的登山旅行之一，原因很简单——这座高12389英尺的日本最高山是全球每年被爬次数最多的山峰之一，约有30万人。而且自从从东京到富士山脚的公共交通开通后，爬山就显得更加简单了。但是就是这些人群(1/3是外国游客)使得徒步富士山成为一次值得纪念的登山之旅。你可以在途中停在一个小屋旁烤火，也可以与上千人在山顶观赏日出。日本有一句俗话说：“聪明的人只爬一次富士山，傻子才会去爬第二次。” 最佳时间：官方时间是：7月——8月，但6月和9月的旅客相对会少很多 徒步贴士：登山的路线有数条，可以选择人群相对较少的，比如：御殿场线，长约10英里 圣克鲁兹徒步(秘鲁布兰卡山脉)
适合人群：想要体验印加古道以外徒步路线的南美旅客，或体验非喜马拉雅的高原徒步 全程距离：30+英里 如果说喜马拉雅是亚洲最引人入胜的高原徒步地，那么圣克鲁兹徒步则是南美的。游牧部落也经常选择从这里进入马丘比丘的印加古道。布兰卡山脉是西半球最重要的高峰聚集群之一——33座高18000英尺的山峰，16座高19500英尺的(包括秘鲁最高峰——22205英尺的瓦斯兰卡山)，形成一道长112英里、宽13英里的自然长廊。 最佳时间：4月——9月 徒步贴士：在瓦拉斯，旅客可以在Café Andino 喝一杯咖啡，获得徒步路线中的信息，尤其是山体滑坡方面的。
海杜克徒步路线(美国犹他州和亚利桑那州)
适合人群：沙漠爱好者、想要独自在野外度过数月者、红色岩石爱好者 全程距离：800+英里(分14段) 海杜克徒步路线横贯位于科罗拉多高原的美国六大国家公园——拱门国家公园、坎宁兰兹国家公园、大暗礁国家公园、布莱斯峡谷国家公园、大峡谷国家公园和锡安国家公园。先是爬到大暗礁附近高约11420英尺高的艾伦山，再下降到高1800英尺的大峡谷谷底。一路上沿着科罗拉多高原著名的“大阶梯”下降，“大阶梯”是由砂岩和石灰岩层，这些岩层是由河流冲刷而形成的，静静地讲述着被淹没的远古时期的海洋和沙丘之间的故事。 最佳时间：春秋两季 徒步贴士：海杜克徒步路线经过许多高度公路和乡村土路，所以旅客有足够的机会来补充食物和水。
穿越菲姆沃罗豪尔斯高地(冰岛)
适合人群：火山学家，以及想要体验冰岛野外生活的徒步者 全程距离：约48英里 穿越菲姆沃罗豪尔斯高地是冰岛最受欢迎的徒步路线之一，震惊世界的2010年冰岛火山爆发，就发生在这条徒步路线上，使得这条路线变得充满魔法，其中两个新生的火山口——麦格尼和莫伊(以雷神托尔的两个儿子的名字命名)也值得一看。 最佳时间：6月末——9月中旬 旅行贴士：尽管地处偏远，但是每年夏季都有从雷克雅维克(冰岛首都)发往徒步起始点的班车。
圣詹姆斯之路(西班牙)
适合人群：朝圣者、计划穿越欧洲的徒步者 全程距离：472英里 从古罗马时期开始，这条圣詹姆斯之路就已经是一条商道了，从中世纪开始也已经是一条基督徒朝圣之路了，但这不仅是一条朝圣之路，也是最佳的徒步路线之一。由于很多人选择徒步这条路线，圣詹姆斯路被联合国科教文组织指定为世界文化遗产地之一。尽管一路上住宿和饮食都比较方便，旅途也相对轻松，但品尝一杯里奥哈葡萄酒，或拜访一座小镇，或听朝圣者讲故事会让你的旅途更加有趣。如果你选择在晚上上路，那么记得仰望星空，这条路与银河平行哦。 最佳时间：春秋两季 旅行贴士：如果你想要以朝圣者的姿态徒步圣詹姆斯之路，那么买一张朝圣者护照，这张护照的功能与优惠卷一样，是你能在途中以更低的价钱住宿和食餐。 最佳时间：3月——4月和10月——11月 徒步贴士：带上一件夹克，4000英尺的海拔高度差因为这温差起伏很大——山脚的气温很温和，山顶的则可能下雪。
穿越美国之旅(美国蒙大拿州、爱达荷州、怀俄明州、科罗拉多州、新墨西哥州)
适合人群：长距离徒步者 全程距离：2268英里，包括832英里完全没有修建的距离 1805年路易斯和卡尔克在比特鲁山脉穿过了大陆分水岭，这场远征从此将美国定义为了一个西起太平洋东到大西洋横贯美洲大陆的国家。这条大陆分水岭步道穿过了大陆的主干——从新墨西哥至蒙大纳的落基山脉，它至今仍然庇护着注入美国整个民族生命的那股向外喷张的桀骜不驯。 最佳时间：大多数全程徒步者会在春季从新墨西哥出发，确保能在秋季风暴降临之前到达美加边境 徒步贴士：为了避免官方路线沉闷昂长的绕路，“穿越之旅社区”制定了一条新的路线。 实际上铜峡谷是位于墨西哥奇瓦瓦沙漠中的几个峡谷的总称，铜峡谷是其中最大的峡谷，有一条铁路线直穿峡谷。一些比较偏远的地方住着当地的土著民族——塔拉乌马拉人。远在征服者到达这片土地之前，塔拉乌马拉人就已经在这里聚居，据许多古代传统记载，这个民族以其超凡的长跑能力著称。克里麦克杜格尔的小说《天生就会跑》中，讲述的就是这个光脚跑步的民族。 比布蒙路(澳大利亚)
适合人群：任何对奇观和西南澳大利亚人感兴趣的旅客 全程距离：600英里 这条600英里长的步道是一位当地徒步者为了使城里人走进原始地区的智慧结晶。开放于1979年，但完成于1998年。基于古老的澳大利亚传统，当地土著居民每次还是会进行为期几月的徒步旅行，进入灌木林区。事实上，比布蒙就是以当地的一个土著民族名称而命名的，这条路绕进原始居民区和澳大利亚特有动植物景区。 最佳时间：春季(北半球9月到11月)和秋季(北半球3月到5月) 徒步贴士：徒步者可以在徒步过程中去拜访途中经过的小镇。比如彭伯顿小镇，从2006年起，这里就成为了一个葡萄酒产区。旅客可以停下来品尝一下这里盛产的设拉子和夏敦埃酒。
西高地徒步路线(苏格兰)
适合人群：所有想要品位苏格兰西部高地风情的徒步者 全程距离：96英里 开放于1980年的西高地徒步路线是苏格兰的第一条徒步路线，直接深入于苏格兰最崎岖最富有浪漫色彩的地区，穿过在古代用于阻挡罗马侵略者和帮助苏格兰人在历史上始终保持自己本民族性格色彩的高地。尽管高地地区一路上都会有大风，但是有些美丽却也是不可多得的，比如诺克兰的沼泽地和充满田园风情的罗蒙湖湖岸。旅客可以在沿途的一些村子停留，放松一下疲惫的身体。关注微信“大海、旅游、人” 最佳时间：天气暖和的月份 徒步贴士：途中经过的本威尼斯山是英国的最高点，所以徒步者可以选择花一天的时间去登上这座山。
沙克尔顿路线(南大西洋/南极洲，南乔治亚岛)
适合人群：探险家，历史爱好者，参加南极之旅导游团的游客 全程距离：22英里 欧内斯特·啥克尔顿曾在1915和他的船员因被困于维德尔海的浮冰中长达九个月，而不得不放弃他们的船——坚忍号。徒步旅行这条线路是一场艰难的修行——穿越不可预测、布满裂缝的冰川。在黑沙沙滩上，旅客可以听到此起彼伏成千上万只的企鹅和海象叫声。这里是观鸟天堂，沿途有不计其数种的鸟儿在这里繁殖，包括浑身乌黑的信天翁、大海燕，以及北极燕鸥。 最佳时间：南极洲的夏季(即北半球12月20到来年3月20) 徒步贴士：由于海上航行是比较危险的，所以准备好旅行运动用品，同时，也很昂贵，所以如果有可能还是尽量呆在岛上。但因为有许多人想要追随沙克尔顿的脚步，英国政府会组织一个百人大小的徒步团，所以你可能不会落单。
海难海滩(美国华盛顿州奥林匹克岛)
适合人群：所有人 全程距离：20英里 位于这块大陆的最西北角，美国历史从未延伸至此，千年以来，奥林匹克海岸经历着日复一日的风吹浪打，遗世而独立，生长有大量的原始原木。这一切都使海难海滩徒步成为了最独特最自由的原始海滩徒步路线。但是这里不适合享受日光浴和潜水。从里亚尔托海滩出发，旅客会经过“挪威纪念碑”——这座纪念碑是为纪念在1903年“亚瑟王子号”船船难中牺牲的18位年轻人，“智利记忆”则是为纪念在1920年WJ Pirrire沉船事故中遇难的人们。虽然有些地点令人感觉阴暗沉重，但总体而言整个海滩风景变化多端，充满生命力与正能量。 最佳时间：8月和9月 徒步贴士：沿岸的浣熊有些凶残，所以晚上露营时将你的事物挂于高处。
GR20(法国科西嘉岛)
适合人群：没有恐高症的徒步者 全程距离：11英里 众所周知，GR20徒步路线最伟大之处在于它位于一座地中海岛——科西嘉岛上，这座岛也是拿破仑的出生地。这里有最险峻的山脉，包括从海上突起的高达8878英尺的Monte Cinto，大多数的山都拥有壮美的海滩景色。尽管隶属法国，但科西嘉岛拥有自己的语言和文化，并公然与法国政府展开争论，因此多年以来这里都频发恐怖和暗杀事故。但是GR20沿途没有政治活动，欧洲徒步者与其他国家徒步者在这里互相交流、帮助、分享喜悦、共克困难，在每段路的终点，大家一起在旅馆休息放松，喝酒聊天——这大概是世界上最奢华的徒步之旅了。 最佳时间：夏季(7月和8月的徒步人数会很多，但6月和9月时，避难所不一定会开放) 徒步贴士：如果想在途中每段路程终点处的旅馆得到一个床铺，那么早点出发! 铜峡谷徒步(墨西哥)
适合人群：沙漠爱好者，想要体验混合着本土文化的原始的徒步者 全程距离：40英里(垂直海拔2万英尺)
穿越喜马拉雅步道GHT(尼泊尔)
适合人群：追寻长途冒险者 全程距离：1000英里 最佳时间：4月和10月(徒步者需要整个夏季季风季节都在路上) 与其说GHT是一条徒步路线，倒不如说它是人们希望通过连接现存线路、古代商路和朝圣之路以便穿越喜马拉雅的愿望——经过印度，巴基斯坦、西藏、尼泊尔和不丹。徒步这条长达1000英里的线路，需翻越几座高达8000米的山峰，包括珠穆朗玛峰。这条线路的处女行是在2009年由一个登山队历经162天完成的。 徒步贴士：如果这条路线对你来说太过危险，但你仍想要穿越尼泊尔和喜马拉雅山脉，那么选择——“绿色路线”吧，这是一条与GHT平行的低海拔路线，但是这条路线需要技能支持，而且经常因为天气原因而封路。
本顿·麦凯徒步路线(美国乔治亚州，宾夕法尼亚州，北卡罗来纳州)
适合人群：长途徒步者 全程距离：300英里 开始你可能会觉得讽刺，这条最新的南部长距离徒步路线竟然是以一个来自新英格兰，毕业于哈佛的政府工作人员的姓名命名的，但本顿·麦凯不但是荒野保护协会的创始人之一，也是建设南方最大户外遗产——阿巴拉契亚山道的提出者。这条本顿·麦凯线路开放于2005年，展现了他当年对于阿巴拉契亚山道的构想。这是一条相对孤独，陡峭，有些地方呈星月状分布的路线。 最佳时间：春秋两季 徒步贴士：打包一个长杆，旅客可以在路上钓到许多本土和外来鱼种，如，褐鲑鱼，黑鲈鱼，小嘴鲈鱼和红眼鲈鱼。
雪人迷航(不丹)
适合人群：强者中的强者 全程距离:>200英里(不丹法律规定徒步者必须跟随旅游团) 雪人迷航是地球上最困难的长距离徒步路线，没有之一。虽然只有200英里，但大多数的时间都行驶在地球上的最高点处，所以不可预测的高原天气与高原反应成了徒步者最为担心的问题。据统计，徒步这条路线的人只有50%能成功完成全程徒步。另外，这里很难导航且缺乏先进技术，而且由于不丹是一个君主立宪制国家，政府要规定旅客不能有破坏行为发生。 最佳时间：10月和4月 徒步贴士：对于外国旅客，不丹政府对每人每天最低强收250美元税收。徒步整条雪人迷航需要花费至少8000美元。
国际阿巴拉契亚山道IAT(美国、加拿大、格陵兰岛、苏格兰、西班牙、摩洛哥)
适合人群：希望增加经历的全程徒步者，喜欢原始地质的徒步者 全程距离：1862英里 2亿年前，在大陆还没有分离成现在的状态时，这座山脉横穿泛大陆超级大陆的一部分，如今，IAT则是连接这条原始山脉的一个尝试。留在美国的部分如今被称为阿巴拉契亚山，剩下的部分则通过加拿大拉布拉多延伸至格陵兰岛，然后拐入欧洲大陆，在苏格兰、法国、西班牙、甚至摩洛哥都留有遗迹。这条步道是前缅因州州长约瑟夫·布伦南的智慧结晶，“这不只是条地理史诗，同时也是从这座山所产生的文化于国际上的连接。” 最佳时间：夏季 徒步贴士：由加拿大魁北克省经营的巧克力山旅馆，为徒步者提供一流的住宿条件——配有热水浴和桑拿浴。 |
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