我的“自我针灸记录”摘录的第九章真神奇

金十久     2013年12月3日                        

 序                                                                          

  这是一本针灸四十多年的真实记录摘录，不是针刺别人，而是一位无惧疼痛的勇敢的先生自己拿着针灸针在自己身上针刺的真实记录。没有华丽的辞藻，只有实实在在的针刺穴位的手法和感受，以及拿着针与疾病作斗争的过程。                                                 

这位先生就是金十久，一位平凡而又伟大的人，说他平凡是因为他和我们普通老百姓一样过着平凡快乐的生活，说他伟大是因为他也许是到目前为止世界上用针灸方法在自己身上做实验和记录并坚持四五十年的唯一一个人，说他伟大是因为他把几十年的宝贵经验无私地奉献了出来，这必将揭开中国针灸的神秘面纱，展示针灸易用易学的一面，让每一个人都能轻松掌握自我针灸技术，实现自我保健。                      

金十久先生今年已经八十多岁了，看起来却很年轻，精神矍铄，神采奕奕，声音洪亮，力气惊人，他自己总结说，这得益于他一直以来坚持自我针灸。金老一直有个愿望，想把他十几万字的“自我针灸记录摘录”手稿做成电子版后，无偿奉献给大家，希望大家看后能从中受益，用金老的原话说就是：“我的愿望很简单，就是希望全中国、全世界所有的朋友象拿筷子（刀叉），用以吃饭，来很好地完成维持生命的需要，拿起笔，用以写和画，来很好地满足精神上的需要一样，也一口气拿起针进行‘自我针灸’用以健身和治病，来很好地保障自己一生中的身体健康。”                                                                  

为了满足金老的心愿，同时也为了能让更多的人学习金老师的针灸经验，尽快学会自我针灸，“金十久自我针灸qq群”里的网友自发组建“金十久手稿志愿打字群”，分工合作把这十三万字的手稿全部打成电子版。                                                                 

在这里要感谢把自己四十多年的自我针灸经验无私奉献出来的金十久先生。您是勇敢的、敢为天下先的、无私的、高尚的，所有看到本文并从中受益的人，都应该向您致以崇高的敬意！                                        

感谢不辞辛劳打字的各位针友，他们的网名分别为：长★山色空朦、长春★天针、苏州★好学习、长沙★LOVE针灸、★辽宁悠然、★西安食人鱼、★辽宁风云、★广西爱阳光、★河南鼹鼠、★北京福临门、★广西令狐冲、★河北清水、★山东柳居、★贵州大曲。感谢你们的无私劳动，正是你们的努力能使本文能电子传播到更多更远的地方！            

感谢所有关注金十久自我针灸、喜欢自我针灸的针友们，你们的支持和亲身实践感染着身边每一个人，你们的健康永远代表着正能量，感谢你们一直以来的关注和支持！                                             

用一句话来表达心声吧——生命不息，针灸不止，以针保健，其乐无穷。                                                          

   最后用金老的原话拉开本文之序幕——“大家好才是真的好”。                                               

                               针友：大道至简                          

                                   2013年10月于北京          

第九章 真神奇                                                 

我这篇文章的名字是我的自我针灸记录“摘录”其实在97年上半年之前，尤其是在95和96年根本就没什么自我针灸记录的由于从95年夏天开始才专门扎了半年身体便扎的更健康了，尤其是当把300多度的老花眼也扎好了以后才在96年下半年进行每个针程做些记录，当时也是由于穴位扎的太多记不过来所以在每次扎针之前随便把想扎的穴位记录下来，到扎针时照这扎，这样就省点事也不会漏掉要扎的穴，就是这样也是随写随记。后来到了96年底97年初有的是用一页纸写上要扎的穴，可还有的是把常扎的一些穴编成组就写在对症本上以便进行轮流扎，以上就是在97年5月之前进行自我针灸的有关做记录的情况。             

1 又一个歪打正着的奇迹                                                          

95年夏末买到杨书和军书后显示很快的就把外眼痛的扎了起来，96年前半年把花眼也扎了起来，整个身体的自我感觉非常好，步履稳了，心脏没有不舒服了。关节也基本上不同了，面色红润有光泽了，每当在停针期间就骑车出去玩，一骑就是一百多里路，回来后还不觉得累，所以说由于进行自我针灸出现了这么多这么好的结果，所以我对针和灸就越来越起劲，甚至着了迷上了瘾了。心想可真是有意思，人家是喝酒上瘾，我却是自我针灸上瘾了。真是天佑不测风云，在97年的4月底我计划要去广州，第二天早上去广东的票已经买好了没想到就在头天吃晚饭后，洗完衣服在卫生间一抖这下完了脖子和右臂全不能动了并且非常痛，移动不能动，此时勉强找了几个穴位便扎了上去，第二天稍微好了一些，我用左手一摸发现在大椎穴左侧上边一点出现了一个肿块，有半个枣那么大，不痛不痒，也不知道是什么时候出现的，到广州后，因为脖子和右臂还痛所以扎针和写字都很不方便，只有勉强扎针和灸些穴位，同事我就在杨书和军书上寻找有没有治疗脖子上肿块的穴位，书上确没有这样的穴，只有治颈部肿块什么癌症的穴到不少，我心想这个癌症是什么意思，可当时我有一种感觉好像这个癌症和我脖子上对肿块有点什么关系，我就把书上治疗癌症的穴全找了出来，全都写在我的穴位对症本上（一共大约30多个穴位）从此开始（97年5月）每天便定时扎这30多个穴位中自己能扎的一些穴，由于自己不止这么扎对不对所以便请教一位中医刚毕业的医生并且互相交换了一本书看，我借给他的是军书，他借给我的是他在学院学习的教科书，针灸学。从探讨和书上都对我颈后便的肿块下不了结论。可就看了针灸学这本书后确实特别好，所以就产生了买中医院教课本的想法。                                                         

97年5月过去了。从北方带来的艾条用完了，就去药店买，一问价吓了我一跳一根要8块钱12-15元，真不得了，北方才8毛一根买不起了，怎么办，颈项和后背的穴自己又不能扎，就在这时颈项和后背已经针好了说来也巧得很，在这时正看那中医界给我的针灸学一书，正好看脊椎的那一节，讲的很详细，从书中得知针脊椎穴是要把针扎入两骨节之间，这样我是绝对不能扎的，如同我从来也不扎晴明，承泣和天突穴一样，不但不扎，从来连想都不想，可是从中又想，灸又灸不成又不能扎怎么办？因为5月份一个月以来那块已经小了许多，这可怎么办？突然我想到了一个问题，即大椎穴和晴明穴有点不一样，晴明穴不说你怎么扎都是要扎在眼球上，这穴又无法平刺，大椎穴却不一样，这个穴可以平刺，在皮下平刺是应该没问题的，最多只是没效果吧，因此我进一步反复看针灸学及杨书，书中当读到扎大椎，学骨及百劳，新设穴时，在刺灸法中并没有读到有什么需注意的，我经过再三看书，多次考虑之后，我决定试一试，百劳，新设，天容直刺，大椎，学骨沿着皮从下往上平刺，这样我想绝对不会有问题了，最多只是效果不明和无效果吧！                

一个的中午休息了一会，就坐在床上开始先扎了学骨，大椎，一寸往上平刺，然后扎百劳，新设，哪天的天气很热，我记得非常清楚，我光着上半身，感觉的出来后背全是大汗珠，汗珠顺着往下流当全炸完后并没有什么不好的感觉，我便放下心来了。停了一会依然觉得没什么问题，这时我便想捻转下大椎穴的针看看如何，我便开始慢慢捻转大椎穴的针，也不知道捻转了记下，当正在捻转时突然后背上除了一种从来没有过的感觉，当时就觉的后背上突然一凉，就如果凉爽的微风吹了一下（103页）真的无法形容当时的情况和感觉，我马上松开了手，就这一下，整个后背的汗全没有了，马上觉得有一种轻松感，立即觉的天气不是那么酷热了，可当时确实吓了一跳，所以马上松开了手，松手的原因是因为突如其来的情况吓住了，可我却很快的有反应了过来，盗汗好了，又是一刺歪打正着的奇迹，接着我有捻转了几次，这么一来一下引起了我的回忆，我从记事起就知道我爱出汗，当别人并不觉得有多热时我确实大汗淋漓，汗流浃背凡是我一起工作过的人，没有不知道我爱出汗的了，可我一直也没把这当成问题，一直到7 8十年代才知道这是一个问题，中医叫盗汗同事自己回忆起来，我经常（好像是秋冬季节）在睡着后，在醒来右边脖子处那一快就出汗（104页）也不知道是为什么，这下可好了，盗汗好了，马上在表现上就不一样了，出汗少了。本来每天穿的绿衬衫，总是如同雨淋过的一样，可从最近开始，每天穿的衬衫只是潮乎乎的并不觉得很热了，大汗漓漓的情景再也没有出现了。自我针灸可真是太神奇了，这说明大椎穴平刺同样有效果（这时我想杨书和军书上在对一些穴位谈到刺灸法时有的就说针刺或平刺）可是翻开杨书看，书上大椎穴的主治中并没有盗汗这一项，后来看了军书，书中确实有盗汗一项。从此之后就把下午灸改成了下午针并且开始扎更多的后背上的穴，如命门，悬枢，腰阳关，肾俞等一些穴，总之在后背上的穴只要能用于够得着的穴位全开始扎了，一律平刺，因为我想既然大椎平刺有效果，那么其他（105页）穴平刺一定也会有效果。                                                           

以97年6月16日到6月25日针程计划为例如下：              

6月16日到6月25日针程计划：                               

（1）15点以前（目的：颈肿，尿频）                             

命门，悬枢，腰阳关，大椎，学骨，新设，百劳，后溪，曲池，列缺（右手）                                                           

（2）16时到17时（按杨书中21项）                                

太溪，然谷，三阴交，中封，足三里，阴谷，关元，中级，阴郄（单手）                                                                         

（3）17时到21时（颈肿 烦躁）                                     

天容，后溪，曲池，内关，少府，中诸，条口，解溪                              

（4）夜针（明目，安神）                                           

神庭穴左右各一穴从这时候起（97年6月）虽然每个针程计划所用的纸张不成样了。但已经开始记住并且保存了下来（一开始的针程所计划扎的穴位，写的比较乱并且后来有所丢失一部分了）每个针程一般都是10停5天。今后凡是针程计划在前面一律用一个符号来标记上。       

2 怎么能不欢喜                                               

就像上边所说的一样，从6月开始就只针不灸了，就如6月16日到25日的针程一样每个针程扎10天然后停5天，当时的身体上的自我表现非常好，觉得真个身体充满活力，满身的力气，精气神十足，97年8月5日到一位两年多没见的朋友那吃饭，在用餐中他说：两年没见，不但看你没见老，反而觉得你年轻了十岁。这时怎么回事，这位朋友是不会说假话的之后听了他的话我从心里真的有种说不出的喜悦，就当是来说的确是如此，可是我的自我感觉就更好，当时的自我感觉就如同是40多岁时的那种感觉一身的肉皮发紧，精力，体力非常旺盛，只有在七十年代才有的那种感觉，到90年代时又回来了，针是老天对我不薄。心中一想真正的进行自我针灸才不到两年，身体状态确实如此情况，我心中怎么能不喜欢呢。在9月回家后，有一天碰到了一位一年没见的朋友，一见面他便说，怎么一年没见不但没有老反而好像年轻了几岁了，我心想一年没见的朋友说我年轻了几岁，两年没见的朋友见了后说我年轻了几十岁，对我来说自我针灸针的是光阴的倒计时啊，真是一个定日钟所以我便马上在外屋的两墙上画了一个双日图，其中一个比较低的日头，用一根针钉在了一个山崖上。                                            

3 不是天书胜过天书                                                         

97年8月没离开广州时还是一边进行自我针灸一边看那本针灸书，越看越觉得不错，便想买一本，到书店一看，有中版本看看不理想便没买，8月底离开广州9月1日到了天津中医院说来也真巧，卖书的教室还没开门，正好近处是图书馆我就到里面去看看，分别就没想到图书馆买书的打算，可是一进门一位工作人员很热情的问我，有事吗？我就顺口说了一句想买书。他说买什么书？我就说针灸的书，他说有一本就是有点贵，我说拿来我看看，我一看原来是一本教学参考书，全名是“高等中医院教学参考书针灸学”一书（以后简称甲书）是杨甲三等几位专家所写，一共900多页，我大体一看真是棒极了！70多块钱，当即买了下来（这可真是天意，如果卖书的教室要是开着门我根本就不会去图书馆到了图书馆如果工作人员不问我我就根本不会开口问有没有针灸书的）这本书买了之后对我的自我针灸起到了决定作用（这些是后话了）后来又到了卖教科书的地方把其他几本针灸书买上。紧接着在98年初又买了一本赵昕所写的“俞穴临摘要”（国家标准经穴定位）一书（一下简称赵书）相继又买了中医诊疗教学参考书和中药学。以上几本书真是好极了，就拿甲书和赵书来说吧。这两本书是往后进行自我针灸中学习最主要的两本书了，只怕能代表我国当前在针灸界的最高水平了吧，真可谓不是天书却胜过天书了。一看书中内容，我想往后就再用不着再买什么别的针灸书了。再加上中医诊疗和中药学，我想这几本书可以将自我针灸进行到底了吧，这一生可能都学不完了呢。                                                  

4 几乎十年没报医药费                                                  

所有的书买完之后，顺便去了一趟原工作单位，一到组织部，同志们一见面觉得很惊讶哪像60多岁的人太不像了，我一直在想你怎么一直也没报医药费呢？这时我也被提醒了可不是，从87年开始到97年基本上就没报过什么医药费，这时我才明白，我早就受自我针灸的益了，自己确还不知道呢，我说我一直在进行自我针灸，并且详细的和保健站长谈了谈，冰河他谈了我左百劳处肿块的事情，他还用手摸了摸，为了优待我少报药费，还专门给我开了一张买艾条的外单，并且给我倒了两大瓶消毒酒精。                                                   

5 边学边扎为我所用                                        

到98年初，该买的书基本上全买到了，此时我左百劳处的肿块也好了许多（其实从97年4月底发现左面百劳肿块后，到97年7月才发现原来整个脖子全是肿的后来在左右颈转的角度很少）虽然肿块全好，可脖子确实不肿了，左右顾也没问题了。                               

需要的书全买了，所以每天的事情主要的就是两件，一是进行自我针灸 二是看针灸书及中医诊断学。实际上就是一边扎一边看书，我把这就叫“边扎边学”学扎结合，当时的学习内容也有两方面，一个是看，我左百劳处的肿块是什么问题以及我的心脏是什么问题。二个我就是把甲书和赵书中的所有穴位对症内容看一遍加到我的对症本上，我一看到了的就足三里和涌泉穴来说把，就主治内容来说就有5.6个项，还有些主治穴方以及主治重点，有特定穴，面针，平针，婉转针针是应有尽有，有好多都是从来没停说过的，真是大开眼界。                       

在看中医诊断学时，我一看书中内容是身体各个部分病症分别来讲的，觉得针的不错，所以我便知道我的心脏问题。左百劳处的肿块是“土石阻”书上土石阻是难消难散的，我才明白为什么从97年4月底发现后一直到年底还没完全好（后来我这个问题越往后消肿越慢）一开始消肿还挺快，可越往后消肿就越慢了。                                  

由于把我的心脏问题和左面百劳处的肿块和书上对照后能有个初步的结果，所以我便来了兴趣。索性我就把我整个身体分解开来，一块一块，一部分一部分的往书中对应，当时我想真是典型的为我所用，想起来就觉得好笑，把子分解后放到书中去，又觉得有意思当看到中药学中说，海藻治项肿块，变马上买了一斤煮了喝，我从中能健身治病并且还给我的整个生活不知添加了多少乐趣，真是乐趣无处不有啊！难怪我对“自我针灸”会如此着迷和上瘾。正因如此，所以从1998年起，把身体有问题部分从书中找穴扎针已经不足认为是在治病，而是把这看成是“节目单”，例如：不是“阴部湿痒”吗？我就把少府、阴谷、然谷、蠡沟、中极、曲骨扎上几次就好啦；不是睾丸有偏坠感吗？那我就把大敦、少府、中封、阴陵泉、中极、关元、三阴交、气海扎上几次就好了；不是肛门灼热瘙痒吗？那我就把关元、天枢、中脘、中极、章门、期门、足三里、下巨虚、阳陵泉扎上几次就好了；不是咽部如哽吗？那我就把间使、二间、三间、少商、中府扎上几次就好了，在扎的时候尽量时间长一些，有时便一次针到病除，便是成了极大的乐事。又比如说，我又点尿频，我就所中极、关元、太溪，如果扎上几次不见好，没关系，我就换上几个穴位扎。例如再扎气海、三阴交、列缺等穴，反正书上对某一个病症来说，都有十几个穴到几十个穴可扎。所以“自我针灸”不但能健身治病，并且还能给我带来精神上的乐趣，同事若扎时间长了，就可熟能生巧，那么精神上有了乐趣，操作上又能生巧，那将会如何。那“自我针灸”将是一种艺术性了，即“自我针灸”就起了无穷了。          

6 从很痛到不痛                                                                        

前面说过，当买到杨书和梁书后，不久便开始扎涌泉穴，可是扎这个穴，真是太痛了，痛的难以忍受，每次扎时都扎的非常艰苦，都扎的流出眼泪来，可由于这个穴实在是太好了，尤其是买到了甲书、赵书后，一看这个穴真是太棒了，在对症一项中有几十项，这要是不扎真是吃大亏了，所以再痛也要扎，而且是一扎就行针一夜，可是当看甲书关于毫针的结构时，针分粗细，最细的有34号（0.23mm），我当时心想，如果用细针扎会如何，我当即就买了32号（0.28mm）的针，当天晚上就试扎，由于针太细，在扎时必须用一只手的两个手指把住针尖部分，然后用另一只手把住针柄，小角度轻轻捻转，慢慢进针，慢到什么程度呢？慢到自己能忍受的疼痛程度为止，这么一来，我在扎涌泉穴时就可把疼痛的程度减到如同蚊子叮一样了，这就完全没问题了，只是扎一个穴时间长了很多，不过比用粗针扎时间要短 的多，一般要5、6分钟，有时会更长一点，从此涌泉穴便经常扎夜针了，而每次在扎时，把眼睛一闭，仔细品着进针的过程，心中反而觉得是一种乐趣了，我心里想，从很痛到不大痛问题的解，也算是一个胜利吧，所以每当扎涌泉穴时，心中总是美滋滋的。                                             

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