 健康和金钱一样，人人都想拥有，但是，都必须付出。特别是已经有病的人，对健康的渴望比金钱更强烈。健康也要有缘份。我把对健康的一点认识分享一下，如果谁看到，并有所认同，看做是缘份吧。
拥有健康说容易也容易，能做到四多即；多动、多素、多乐、多善就基本能达到。但难在要坚持，常年坚持，很多人做不到。是因为身体好 的时候，认为用不着，身体不好的时候，，又没精力，又着急看病。如果想拥有健康的人，坚持多运动、多素食、多快乐、多善行吧。即便你有钱，有很多钱，当疾病形成的时候，用钱买不来健康，更买不来生命。  1、多动；运动是身体健康的有效手段之一。能在电脑中找到的健身运动数不胜数，简单的，成套的，专业的，大众的。不管哪种方法，找到适合自己的，坚持做下去。有位养生专家说的好；“简单的动作重复做，重复的动作坚持做。”易筋经再神奇，你学会不去做也是零。走路简单，你能“安步当车久”，健身的效果也是胜过吃药的。生活中的健身，不一定要做成套的保健操，随时随地都可以；早晨起床，伸个懒腰，洗脸时，蹲个马步，挤公交没坐位，试一试用脚尖站立，看电视时，站着看一会.....。当然，按时成套的做，效果会更好。不管怎样做，能收到效果的秘诀是；坚持、坚持、坚持。  2、多素；多素食（或者说膳食合理搭配）是健康体质内部环境干净的物质基础。最前沿的医学证明，酸性体质的人不一定都有病，但有大病，一体多病的人体质肯定是酸性的。有病了，靠医生，靠药物，只能是凭天由命。被广泛用于临床的抗生素，只能彻底治好一种病，是大叶肺炎。这是权威专家说的。很多人心中的营养品 鱼、肉、蛋、奶，几乎都成了健康的杀手。鱼的生活环境被污染，肉里有催长药，瘦肉精，下蛋的  鸡被速生、催蛋，奶里面有雌激素，抗生素。要想健康，使自己的体质成为弱碱性，不给病菌生长的环境，多素食是最好的选择。但现在，肥甘厚味、各种饮料、小食品，让大人孩子都难忍诱惑。肥胖已成为健康的一大公害。对孩子有一句广告“不要让孩子输在起跑线上。”忽悠了好多家长。现在孩子的健康却眼看输在起跑线上了。如果常此下去，几十年后，病夫的帽子还会戴在我们下一代的头上。酸性体质是健康的大敌。几乎100%的病菌都喜欢在酸性体质的环境中快乐生长。肥胖是健康的大敌。有一个养生专家说；据她统计，肥胖男孩的小鸡鸡都长不大，做不了大男人。酸性体质很可怕，肥胖很可怕。都是健康的无形杀手。为了自己的健康，为了下一代的健康，养成良好的饮食习惯，多素食吧。贪一时口舌之福，筑一生疾病之患。 3、多乐；快乐是健康体质内气血顺畅的基础。人的情绪影响健康，这以是不争的事实。人身体的奇妙，复杂，远超想象。老祖宗为我们留下了人的中医理论，告诉我们人有奇经八脉，360大穴，12经络。很多至今都无法用现代手段证明，以至于让西方医学成为主导。不知这是我们的骄傲还是无奈。对于经络很多人把它当作外星人或者神佛存在的证据。中医认为， 人有精气神，气乃血之帅，气行血则行。快乐的情绪使气顺畅，生气则使气滞。百病由气生，道理即在此。所以，快乐的人免毅力强，生病少。现代医学证明，人的自身是有自愈能力的，但自愈能力的强弱是和自身的情绪有很大关系的。如果有兴趣，可以看看馆友一株小草的文章，震惊！人体80%的疾病源自不良情绪网址；http://www.360doc.com/content/14/0223/18/15033721_355058451.shtml。说多乐容易，但人有七情六欲，生活有百般不如意，想要多乐，常乐，不控制好自己的情绪还真不容易。  4、多善；咋一听，好像和健康不沾边，但一个自私、自利、欲壑难填不愿付出的人，能有快乐吗？善；为国为民是善、救人助人是善、尊老爱幼是善（现在很多人爱幼已经爱过了，成为溺爱就是恶）、让自己身体健康，不给国家和家人添负担也是善。只有这样，才能乐得起来。才能天天高兴。善是乐的源泉，所以多善是健康的一部分。另外，40多所美国大学100多项研究证明善恶有报http://www.360doc.com/content/14/0223/16/15033721_355036272.shtml 人体自愈，将是疾病治疗的主题，自愈的条件是清洁的身体内部环境，经血流动的通畅。有缘人如果有兴趣，可以关注以下两篇文章。未来医学的趋势——医学以自愈力康复为导向http://www.360doc.com/content/14/0223/18/15033721_355056975.shtml 专家视点——90%的疾病是自行痊愈的 http://www.360doc.com/content/14/0223/16/15033721_355032847.shtml  |
|
|
