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健康瘦身:全天候喝水瘦身的明细让你不花一分钱也能减肥(多图)

2014-03-01  zman3703
导读:究竟你每天摄入了多少液体热量,难以获得确切的统计数据。但可以肯定的是,你每天平均要喝6次水。也许,你会发现,你的减重计划并不一定要靠节食使身体难受,而是可以通过控制饮料,获得你想要的结果。

全天候喝水瘦身的明细让你不花一分钱也能减肥

全天候喝水瘦身的明细让你不花一分钱也能减肥

8:00早餐时间

半杯果汁半杯水

鲜橙汁(226克):含112卡的热量

在你的早餐中,你可能会去除面包,因为它可能给你带来大量的热量,但实际上,鲜橙汁(226克)内就含有112卡热量。所以,有一点你要记住,你可以通过吃水果(而不是喝果汁)来获得更多的营养。

我们都知道,多喝水对身体有益。研究发现,这些有益中还包括“喝水能减肥”。那么,究竟怎样喝水减肥呢?喝水的相关知识你又知道多少呢?下面编辑详细介绍喝水减肥的相关知识,赶紧看看吧。

聪明饮用建议:在饮料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情况下,使用下面这个方法:倒半杯果汁,然后用矿泉水将杯子剩余部分填满,便制作成一杯可口的、有营养的、低热量的特殊饮料。

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