维生素不足时，身体会给我们发出各种信号的，就看你有木有一双会发现的眼睛，只需1分钟就可以看出你缺哪种维生素噢~~不信试试？
眼干涩：
缺维生素A、胡萝卜素
口臭：
缺维生素B6、锌-
牙齿不坚固：
缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮：
缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉：
缺维生素B6、铁、叶酸
易疲劳、精力差：
缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多：
缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉：
缺维生素E、铁
黑眼圈：
缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑：
缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多：
缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽：
缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：
缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：
缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩：
缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：
缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：
缺维生素B3、B6
身边有没有朋友需要的？把它转给身边的好朋友吧，您的不经意也许能帮助到很多的人！
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