一道养生健美养颜的五色粥

五色入五脏。五味养五脏，谨和五味，五脏得养，气血得流，骨正神旺，长生得养！

乌小麦：15克，莲子：10克，乌药豆：10克，薏米：8克，黑芝麻：5克，大枣：3个。加适量的水与豆浆机里，按下干豆，启动。十五分钟就做好一碗天然健康的养生粥！

大家不妨在家里做一做，不过一周你就会有不一样的感觉！神清气爽，清新自然。