也说松胯（转）

    胯——人体腰的两侧和大腿之间的部分。我们通常指的胯骨是髋骨的通称。髋骨又包括髂骨(qiagu).耻骨.坐骨。这是《现代汉语词典》的注解。那么，腰又是怎样解释的呢？腰——胯上肋下的部分，在身体的中部。所以说腰和胯是两个部分，但是合起来又可以作为一个整体，我们通常统称为“腰胯”。如下图所示：
 

“松胯”一词在《中国太极拳辞典》是这样解释的：“松胯” 太极拳要领。胯为连接人体上下的重要部位，对于左右的对称运动也有枢纽作用。传统太极拳中对于胯的作用十分重视，认为松胯才能有利用全身的放松，能够使得下盘更加稳固，有利用内气的鼓荡。

练习太极拳的人都有这个体会，“松胯”不是仅仅真的只是松胯，还要松腰，而且还包括要松膝关节.踝关节以及脚底骨节。同时结合到全身各方面

1．精神状态的松弛；

2．呼吸的轻松流畅；

3．内脏的安舒；

4．形体的舒展放松，包括肌肉.皮肤.关节，由表及里处处松开；

5．（最终实现）动作的松柔，行拳走架舒畅圆润，沉稳和谐。
    松腰胯在行拳走架的练习之中是十分重要的基本功法。太极拳发劲的源泉来自胯骨，再由胯骨带动脊骨，进而带动四肢筋骨发劲的，即所谓“节节贯通”也。
    所以，拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。