【转】换 劲
孙中华
推手是跟对手之间的对抗，推手的过程，就是破解对方的进攻并且施展自己的手段攻敌致胜的过程。搭上手双方都如此，因此情势少不了变化，双发都得因机而变。
最常见的变化是变招，还有一种变化是换劲。
要弄清变招和换劲的区别，只要搞清两者的定义就行了。
变招：
顾名思义，变招是放弃原来的招术而采用其它招术，就是俗说“抽招换式”，而且为了使用新技术，身体的有关部位得改变原来的位置。
比如我原来采用金刚捣碓的初始动作，右手控制对方右腕，左手控制其右肘，
在胸前捋对方右臂，对方不给；我即上左脚套同时伸左手改用单鞭发之。
但这条概念不能反着用，不能认为只要有身体部位的位置变化的就一定是变招。您拿右前臂挤对方前胸的时候，觉得劲力不够，上左手搭在自己右臂合适的地方帮着挤，对方出去了，您的招并没变。
换劲：
放弃原来的劲，换用其它的劲力，只是劲力的方向和劲别改变而原来姿势不变，即身体有关部位并没有外观上明显的位置变化。
陈中华大师曾经举过一个例子：
比如你原来是使斜行抝步，左手在前，依靠头顶上顶同时身体下沉的对拉出来的按劲通过左臂压对方，压不动时，可以立即改为前手跟后脚的对拉出来的挤劲把对方拨出去；可有一节，您换了挤劲，原来手臂所施加的按劲得保持不变。
除了一般意义的劲，换成空劲也是一法，尤其是在有些僵持的时候，您突然把劲撤空，对方如果有毛病，就会失衡，您就可以视情加以利用。
比起变招来，换劲是有局限的，因为换劲不能有什么动作，但另一方面，它也因为没有动作变化而具有隐蔽和突然性，而且换劲非常快速，换得好了，变化莫测，打人不露形，叫人防不胜防，带有高妙的味道，所以历来很是受到练家的青睐。
记得当年愚下教羽毛球的时候，跟队员们说：“双方对抽平球，谁往前走谁赢，谁变化谁赢。”推手也一样，到了裉节上谁做出正确的变化谁的胜份大，得机得势嘛；您不变化，失了“机”，人家变化了，您落个被动。当然，愚下不是鼓励把自己的劲随意乱换，时机要对，换成什么也要对。
那末，怎么抓住换劲的正确时机呢？
愚下以为出现以下情况就该换了：
有时候，或许是您的劲或者招选错了，或者因为技术使得不严实，您感觉自己的技术或劲对对方威胁不大，这时候应该赶快换劲（换招当然也可，这儿只讨论换劲）。
也有时候您得劲跟对方的劲对抗上了，出现僵持，这正是换劲的好时机，您得当机立断。
再有，您要是发现对方的防守很有效，您也得立刻换劲，晚了教人家借了劲，您可就被动了。
以上净说换劲不能晚了，过早也不行。劲还没真使，自己先换了，那是犯慌张。
抓住时机使技术，必要时果断换劲，时机的把握能力还得通过大量的认真体验才能提高。供各位同好参酌。
【转】胯要填满
推手的时候，如果您觉得推挤对方很难奏效，而且容易被人家牵动的时候，就要找原因了。
原因不少，其中有一条，就是前胯那儿“缺”了。
要是前胯确实没有到位，不存在别的毛病，您就把胯填满了，再跟人家推手的时候，就不一样了。正如洪公均生说的，“哪儿缺，补哪儿”。
为什么填胯那么重要呢？
一般而言，人的前胯缩着，不但前胯位置往后，后胯也往后了而且影响了落后胯，甚至会影响后腿的发力和传力，破坏了自家的“发力线”，自然传力就大打折扣。推手时要是陈式站法，没填前胯就“吃”不上对方，影响就更大了。
为什么不填前胯就容易被人牵动呢？
人的前胯要是缩着，十九身体犯前倾或凸臀，或既犯前倾又犯凸臀，遇见捋或空劲，自家胯以上的上身就容易前俯。有前倾凸臀的毛病，吃亏的地方还有不少。
填胯的好处也不少，比如运用“人”字轴的“撇”或“捺”轴的时候，“定”门轴的时候等等。
有的朋友不填胯成了习惯不好改，刚填上，一动胯又跑了，成了提高水平的绊脚石。
怎么改呢？给您提点儿建议：
一是弓步推墙训练。弓步推墙，拿眼照顾着自家的前胯，或者照着镜子监视，做对了就反复做，使成为正确的技术定型，一动胯就在那儿。弓步时能做到了，就推广到其它，如“尺半步”，即小马步。
二是借助感觉。在动作正确的时候，注意自己对胯位正确的感觉，把这种感觉记住，以后只要感觉对了，胯就对了。不拿眼瞄，也没镜子照的时候，靠感觉也是一法。感觉不对就找，宁可放慢速度甚至停在某个姿势上找。经过多次重复填胯动作，填胯成为技术定型之后，就不必去感觉它了。
三是走架到位。在走架的时候凡是该填胯的时候一定要填满，到了位再做下面的动作，切忌熟而生滑，这儿还没到位，就滑到下个动作去了。“习惯成自然”的道理，走架的质量高了，会帮你不小的忙，包括养成“填胯”的习惯。
陈中华大师示范走架的时候，到了该填胯的地方，嘴里喊着：
“一，开步，脚跟着地，脚尖翘起，腿要直；
二，全脚落下，同时膝到位；
三，后腿把前胯顶到位。”同时拿手指示着后腿和前胯，可见他是多么重视填胯。
