8种食物是排毒"高手"清肠美颜又润肤

原标题：8种食物是排毒"高手" 清肠美颜又润肤

　　原标题：8种食物是排毒"高手" 清肠美颜又润肤

　　冬菇

　　功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇

　　冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

　　冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素，有益气健脾、解毒润燥等功效。同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分，可以有效美容养颜抗衰老。

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