我们知道，女人容颜易老。补气在抗衰老过程中很重要。那么，如何补气呢?专家指出，可在饮食过程中加入一些具有补气功效的中药，或服用含有补气中药的饮品或保健品等等。下面为您介绍5种具有补气功效的中药。
人参
有明显的抗衰保健作用。可以切薄片，每天噙化，或1味煎汤频饮，每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现，那么可以改服西洋参。
茯苓
富含多糖类，有明显增强免疫和抗癌作用，又能养神宁心，利湿退肿。清代宫廷制成茯苓饼，列作滋补佳品，也可磨成细粉，每天15克，煮粥常服。
黄芪
有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗,每天以
100克炖鸡喝汤。
山药
含淀粉酶和氨基酸，健脾补肺，固精降糖，尤其适合
糖尿病和
肾病。每天60克，煮粥常服。
薏仁米
补肺利尿，抗癌解毒，每天90克，煮饭或熬粥常服。
