肾经自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受 

探查线路

穴 位

位    置

肾经内踝部分

大钟穴

足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸，骨头上缘

肾经内踝部分

水泉穴

足内踝尖与足跟尖连线的中点

疏理手法、感受

1、拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉“大钟穴”1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。

2、“水泉穴”为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水。穴似深处之水源，又谓是水所出，故名水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴”，如果肾气弱，有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿，勿惊慌。

二、辅助调理疾患 

腰酸怕冷、肾气弱、小腹冷痛、月经不调、各类肾病、失眠多梦

三、最佳探查、疏理时间

下午5点——7点 点揉水泉、大钟 5分钟/侧

疏理肾经可以在按揉穴位后，捏揉跟腱，对膀胱经、肾经同时调理

摘自《通则不痛痛则不通》