湖边单车
制作
由于长期的学习看书，加上电视电脑的普及，由于长期的学习看书，加上电视电脑的普及，由于长期的学习看书，加上电视电脑的普及，由于长期的学习看书，加上电视电脑的普及，我们我们我们我们80、、、、90一代普遍戴上了眼镜成为近视一族。一代普遍戴上了眼镜成为近视一族。一代普遍戴上了眼镜成为近视一族。一代普遍戴上了眼镜成为近视一族。近视不仅给日常生活带来许多不便，而且还会影近视不仅给日常生活带来许多不便，而且还会影近视不仅给日常生活带来许多不便，而且还会影近视不仅给日常生活带来许多不便，而且还会影
响到我们未来的事业、婚姻、子女。高度近视还响到我们未来的事业、婚姻、子女。高度近视还响到我们未来的事业、婚姻、子女。高度近视还响到我们未来的事业、婚姻、子女。高度近视还会造成病变，带来各种眼科疾病，甚至失明！会造成病变，带来各种眼科疾病，甚至失明！会造成病变，带来各种眼科疾病，甚至失明！会造成病变，带来各种眼科疾病，甚至失明！“近视是治不好的近视是治不好的近视是治不好的近视是治不好的”——很多人都有这种观点，加很多人都有这种观点，加很多人都有这种观点，加很多人都有这种观点，加
上上上上“眼镜眼镜眼镜眼镜”这一工具，很多人都放弃了康复的念头这一工具，很多人都放弃了康复的念头这一工具，很多人都放弃了康复的念头这一工具，很多人都放弃了康复的念头!近视真的像癌症那样不能治愈吗？我认为近视一近视真的像癌症那样不能治愈吗？我认为近视一近视真的像癌症那样不能治愈吗？我认为近视一近视真的像癌症那样不能治愈吗？我认为近视一定能治！只是我们无知不知道方法，希望你能从定能治！只是我们无知不知道方法，希望你能从定能治！只是我们无知不知道方法，希望你能从定能治！只是我们无知不知道方法，希望你能从本文中得到一些启发找到有效的方法本文中得到一些启发找到有效的方法本文中得到一些启发找到有效的方法本文中得到一些启发找到有效的方法……….
?近视的概念及起因?治疗近视的方法——雾视疗法经络疗法
———食疗——生活细节几点补充——个人小结
心态与毅力●后记
●作者寄语
眼睛结构图重点
?晶状体：通过收缩来调节焦距，使焦点落在视网膜上
形成象。?视网膜：焦点
落在视网膜上物体在此成像。
什么是近视？近视：看不清远物但能看清进物，是因为远处的物体不能在视网膜汇聚而在视网膜之前形成焦点，导致远方物体看不清。
正常眼睛：平行光进入眼球时经晶状体调节，焦点会落在视网膜上
近视眼：平行光进入眼球时晶状体不能正常调节，焦点落在视网膜前（造成事物模糊）
为什么会近视个别近视是由于遗传和病变引起的，大部分近视是由于青春期用眼过度引起
的！在发育期间，长期看近，睫状肌必须长期拉扯晶状体使晶状体变厚来调节焦
距，看清近处物体。因为长时间看近，眼睛适应了看近处，眼球变长，但看远处时由于眼球变长，焦点始终落在视网膜前，造成事物模糊！
注：睫状肌调节晶状体的能力随着年龄的增加而减弱，年纪越大调节能力越差！
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看远时睫状肌放松，晶状体变薄
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看近时睫状肌拉扯晶状体，使其变厚长期看近物，眼睛就习惯了晶状体变厚的状态——近视形成睫状肌调节晶体的能力随着年龄的增加而衰减，因为晶状体慢
慢老化，弹性降低，参照右表。（D代表眼睛的调节能力——屈光度，D值越大调节能力越好）
眼镜（凹片）可将平行光折射，使焦点落在视网膜上，看清事物。为什么戴眼镜能看清远物？
近视眼为什么看不清远物？由于晶状体变厚使
平行光焦点汇聚在视网膜之前（造成事物模糊）
为什么近视眼能看清近物？由于晶状体已变厚，成一定角度的光进入眼球，焦点汇聚在视网膜上，晶状体无须调节，图像清晰。<图（2）>
正常眼睛如何看近物？由于近处物体散发的不是平行光，光
成一定角度进入眼球，所以正常眼睛焦点会形成在视网膜后<图（1）>，所以睫状肌会调节晶状体使其变长，焦点落在视网膜上，形成清晰图像，
<图（2）>图（1）
图（2）注：远处物体散发的是平行光，而近处物体散发的光以一定角度进入眼球！物体越近，进入眼球的光角度越大，形成的焦点越靠后，晶状体要更长，才能看清！
故正常眼睛长期看近物，晶体长期处于变厚状态，睫状肌疲劳，久之便成为近视眼！！稍远的物体虽然也散发一定角度的光，但距离偏远，角度较小，同时近视眼晶状体偏厚，焦点还是略在视网膜前，故晶状体越厚（近视度数越高）远视能力越差！！！
近视还原了解了近视的概念及其形成的原因接下来就是最关键的“治疗”。
因为清楚了近视的原因所以能更明智的选择治疗的方法！对康复的目标也会更自信！对于近视的治疗，生活中比较稀少以下是我个人认为比较可信有效的方
法供同学们参考……….
在第在第在第在第8页的基础上我们来讨论第一步！页的基础上我们来讨论第一步！页的基础上我们来讨论第一步！页的基础上我们来讨论第一步！我们已经知道当正常眼睛看近物时，睫状肌会调节晶状体使其变长，焦点落在视网膜上而近视眼看近物时，晶状体本来就变厚了，故不用调节也能看清近物。附：高度近视眼
由于晶状体太厚，形成的焦点太过前要更近距离才能看清！设想当近视者戴着眼镜看近物，眼睛会怎样？答案：还是能看清。
但是本不需要戴眼镜就能看清，本不需要晶状体调解就能看清的状况下，你却戴上眼镜去看，这时光经过眼镜（凹片）的折射使焦点汇聚在视网膜后面，为了看清物体，睫状肌就会拉扯晶状体使其变厚。所以长时间戴眼镜看近物，会使睫状肌疲劳，晶状体变得更
长，从而使度数变得更高。所以戴眼镜看近物是“恶性循环”！而长期看近物也正是造成你近视的根本原因！（看近物时睫状肌要调解晶状体）
近视眼看近物，晶状体已变长故无须调节焦点落在视网膜上图像清晰。
近视眼戴上眼镜看近物，经眼镜（凹片）折射，焦点落在视网膜后。这时眼睛需要调节晶状体将其变厚，使焦点落在视网膜上。
久而久之晶状体越变越厚，度数越来越高！
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由于晶状体变得更厚，原先眼镜的折射能力不够（度数不够），焦点落在视网膜前看不清事物，需要换眼镜。
戴上更厚的镜片，使光折射能力增强（眼镜度数够了），焦点落在视网膜上看清事物。
———————————————————————————————————————看远物体时戴上眼镜是可以的，远处散发的是平行光，
经眼镜折射焦点就能落在视网膜上，晶状体无须调节（眼睛没负担）
近视是因为长期看近，睫状肌疲劳，晶状体变厚引起的。而雾视疗法就是反其道为之！在介绍雾视疗法前有必要讲解下“远视眼”！
远视（老花眼）是由于眼球过短，光进入眼球，焦点在视网膜之后，需要凸片（近视眼戴凹片）使焦点前移落在视网膜上（跟近视正好相反）！
远视眼看近物时，由于眼轴过短，焦点落在视网膜后。
看远物时，散发的是平行光焦点落在视网膜上，看清远物。
戴上凸片后，将焦点前移落在视网膜上。
雾视疗法：简单的讲就是看近物（看书，写字，上网等近距离用眼）时，戴上正视镜（凸片）来缓解眼睛的疲劳。凸片会使焦点前移，正常视力戴上会形成“人造近视”即看事物不清楚;近视眼戴上后焦点更前移，事物会变得更模糊！但凸片具有放大作用，由于对物体的放大所以看近物不会
造成事物太模糊，当然看远物时，会比原先更模糊！
近视眼，看远物时，焦点落在视网膜前，看不清事物
近视眼戴上凸片，看远物体焦点进一步前移，事物更模糊
我们知道，远物散发的是平行光，近物散发的光成一定角度而戴上凸片后刚好相反，凸片会将近物散发的光变成平行光也就是说当我们戴上凸片看近物体时等于远望！！！
近视是因为长期看近物睫状肌拉扯晶体，造成眼睛疲劳，晶状体变长。而远望能放松眼睛，看近物体清楚是因为睫状肌在调整晶状体，眼睛在付出力量；而看远处不清楚，是因为睫状肌处于放松状态，没有参加工作——调整晶状体！
近视眼镜（凹片），虽然能调整焦距，使我们看清事物，但眼镜只是调整的工具没有一点治疗功效，而且眼镜只会使你度数越来越高！远视镜（凸片），有一定的放大作用，且看近物时会将近物
散发的光变成平行光（变相做远望）所以带上凸片能够缓解眼睛的压力，起到放松眼睛的作用！从而阻止度数的加深，乃至减轻眼睛度数！
预防近视网————雾视疗法主页htp:/ww.chinamyopia.org/maingb.htm
雾视法的特点是配戴正视镜(凸透镜)。配戴此类眼镜看远会模糊不清，变相产生一种人造近视效果，假设一位平光的人士，戴了+2.0D(即20度远视)的正视
镜，他看远时的效果，等同一位20度近视患者看远这样模糊，若他戴+2.5D的正视镜，看远便等同250度的近视患者这般模糊不清。一位有10度近视的
人，若他戴上+1.5D，他看远时，便等同250度近视患者看远时的效果。参照左图，平光者看50cm距离时，眼镜要付出20度的调节。即睫状肌拉
扯晶状体变成20近视的长度，而20度近视者看50cm近物时，眼睛不需要付出调节（晶状体已变长）！
假设一位平光平光的成人希望用计算机时戴正视镜，而他的眼睛距离计算机屏幕50cm，换言之，他看计算机时眼睛要须出2D的调节力，如果他戴上+2.0D的正视镜用计算机(看近距离在50cm)，他的眼睛便可不付担调节力情况下看近，变相将看近变成看远了。若一名10度近视患者同样在50cm距离看计算机，他只须戴+1.0D的正视镜，
便可抵销了眼睛所须付出的调节力，因为10度近视患者看50cm的距离的东西时，眼睛已付出1D的调节力。
根据上页的图表给自己佩戴凸镜，使看近时睫状肌处于放松态！大家要切记，近视的成因是看得太近，看近太久所造成的，并非单靠戴上正视镜便可解决近视问题了。要强调一点：配戴了正视镜后阅读或用计算机，仍必须保持足够的距离，否则将失去功效。尽量把距离拉远一点，看近时最好保持感觉模糊与清楚之间距离
最佳。雾视法是一种视力训练，要多训练才会有进步，绝非马上能见效的，但戴正视镜可减轻长期看近的眼睛疲劳，显而易见。不过，要达致减浅近视，以至视力改善就必须下一番苦功才成，越多用雾视法越快见
效，因此，用者要有相当的动机、决心和毅力才行。一般而言，使用雾视法两三个月后便会渐渐发现成效，然而，视力康复的过程是十分缓慢，戴着就在慢慢改善中但时间漫长，使用此法者必须有心理准备。——————————————————————————————————————
若你不想戴凸镜：对于轻度近视者看书，上网时可以稍微靠近点（保持感觉模糊与清楚之间距离最好）或者戴上眼镜，但距离拉远点，这样都可以减轻眼睛的调节负担。切忌：
戴上眼镜距离又靠得很近。对于中高度近视者看书，上网时可以戴一副度数较低的眼镜同时保持一定距离，也能减轻眼睛的调节负担。（近视度数是慢慢积累的，中高度近视者第一次配的眼镜度数一定比较低，看近时戴上它吧）
轻度近视：（0°，30°）中度近视：（30°，60°）高度近视：（≥60°）高度近视已经属于病理性近视
经络简介：经络是中医的常见疗法，按摩、刮痧、针灸、拔罐都属于经络治疗。在接触养生之前我也觉得“经络”这词有点玄奥，人体的五脏六腑都有自己相对应的经络，经络上重要的局部点就是“穴位”。简单的讲经络就是人体内运输能源和排泄体内垃圾的管道。想想自己进入大学之后还做过眼保健操吗？还记得那四节眼保健操的名称吗？
第一节揉天应穴第二节挤按睛明穴第三节按揉四白穴第四节按太阳穴由于在校时用眼过度，眼保健操时间短，穴位也不齐全，同学做得又不规范所以效果并不理想！下面就系统的讲解经络治疗近视的方法！
额头：印堂上眼眶：攒美，鱼腰，丝竹空，天应穴下眼眶：精明，承泣，瞳子髎（liáo）面部：四白
耳后：风池，翳（yi）风,佚名头部：太阳，百会,率谷玉枕，天柱（反射区）手腕：合谷，列缺背部：肝俞穴，肾俞穴（刮痧）
足部：隐白，大敦，昆仑，太冲（泡脚）小腿：足三里，三阴交，光明，阳陵泉注：红色字体的穴位为重要穴位，主要是按摩这些穴位治疗！
背部的穴位可以采用刮痧，足部的穴位可以采用泡脚，上下眼皮的穴位临近眼睛及其重要，后脑及后颈是眼睛的大脑反射区，百会穴更是重重之重！
按摩穴位时若有酸胀感最佳。中医观点：痛则不通，通则不痛。经络中血液循环不通畅，产生淤滞，按摩，刮痧都可以帮助疏通，使其顺畅。
个人建议：每个穴位每天按几分钟，很难坚持。每天看电视时双手别闲着可以按手腕的合谷穴;头上的经络繁多穴位散乱可以采用梳头。晚上洗脚时先用热毛巾敷一下脸，让面部活血再隔着毛巾按摩眼睛周边的穴位事半功倍；最后泡脚刺激足部穴位。上网久了颈部酸痛可以和同学互相按摩。背部一星期刮一次足矣！
百会穴很重要须用手指特意点按。
推荐这些视频供参考程氏梅花针可能有些偶然夸大但至少说明经络对于近视是有一定功效的程氏梅花针治近视htp:/v.youku.com/v_show/id_XMTM0NTcxODIw.html六小龄童造就火眼金睛htp:/v.youku.com/v_show/id_XNjQ3Mzg2NjA=.html
刮痧与近视htp:/v.youku.com/v_show/id_XNDk5Njc3OTI.html
新版眼保健操htp:/v.youku.com/v_show/id_XOTUwMDU0NzI=.html
中医讲究食补，如今“药食同源”的理念在欧美得到广泛应用，是药要三分毒，而食物是绝对纯天然的绿色食品。身体有问题时，我们应确立正确观念——先进厨房再进药房！
肝经
（左图为肝经经络图，肝经连通于目）中医观点：肝主筋开窍于目记住：肝和眼睛密切相关！！！
经络疗法中提到的太冲穴是肝经上最重要的穴位，是泻肝火的最佳穴位！上图为五脏对应的五官、五情和五脏喜欢的食物类型由图可见“肝吃绿”、“肝喜酸”、“怒伤肝”
绿色蔬菜一般都有利于肝酸味食物可以养肝（醋）经常发脾气很伤肝
菊花茶：公认的养眼茶，用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周可消除眼睛干涩、疲劳还能消除熊猫眼。菊花品种繁多不懂门道的人会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个
误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。决明子：其别名有20多种，十多本古医药书都有记载，是保肝养眼佳品！临床用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障、目赤肿痛、羞明多泪等症。价格很便宜的，味道也还可以应该常喝！
绿豆：夏天我们喝绿豆汤来解暑降火，降的就是“肝火”。建议去看下中华食疗第一人——张悟本的讲座专门说了绿豆的功效！维生素A：被誉为“护眼之神”，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方！
胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。维生素B：是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、红枣等食物。枸杞子：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等
此外枸杞还是补肾的佳品。鱼眼：鱼眼含有丰富DHA，能促进人眼视网膜发育，尤其是深海鱼对补眼有好处！
大蒜:适量食用确实大有益处,但大蒜容易起肝火故民间有“大蒜百益而独害目”之说。油腻、腌制食物：这些食物给肝增加了巨大负担，影响肝的解毒功能！甜食：糖分在代谢过程中需要大量维生素B1，同时还会降低钙含量！
钙是眼部组织的保护器，钙缺乏会造成视网膜弹性减退！酒：酒精的毒都要肝脏去解，酒伤肝是基本常识！
?平时走路抬头挺胸，向远处看，能不戴眼镜尽量不戴!?电脑前放一盆仙人球，大家都知道的是防辐射，但有多少人去做了？?看电视保持一定距离，且斜着看不要正对着电视机，减少光对眼睛的伤害。?近距离用眼每半小时放松5分钟，望远看下，脖子转动下！
?看完电视用完电脑清水冲洗下脸，辐射是物质波，洗一下可去除70%的辐射粒子！?晚上上床后就不要在玩手机了，很伤眼！?多咀嚼：日本调查研究发现，喜欢吃硬食品的孩子视力大多在正常范围
内，而经常吃软食品的孩子视力却没有那么好。咀嚼能够有效促使脸部肌肉运动，脸部肌肉运动能调节眼球晶状体的肌肉！?转眼球：转球球在求医不如求己（1）也有提到过，是很棒的眼部按摩！
电脑亮度调低些，把一些软件的皮肤换成绿色，墙纸换成绿色风景照这些对眼睛的好处不是特别大，但当你看到桌面的绿色风景时你应该马上想到：我离电脑是不是太近了？我是不是上网太久了？我的双手是不是太闲了该按摩一些穴位的！我现在应该洗洗脸远望下了！
建议下一款桌面闹钟：我下了“笨笨钟”，整点和半点时会有一小段铃声提醒，这时可以提醒你让眼睛休息下！每天中午也设置了闹钟提醒我做半小时远望，转眼球运动！
隐形眼镜的危害：容易使眼睛干燥：眼睛应该保持湿润，一分钟应该眨眼20次保持眼睛湿润阻挡眼睛呼吸：眼睛也要呼吸，吸进氧气排除二氧化碳和乳酸
加快眼睛衰老：由于长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜觉减退。如果从20岁开始戴隐形眼镜，5年后，角膜内皮细胞大量减少，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。第1中，讲正确走对第一步就是——看近物时摘掉眼镜！看近物时摘掉眼镜！但戴上隐形眼镜的话，取摘
不方便，看近物时由于没摘下眼镜，睫状肌会调节晶状体使其变长，久之度数加深！雾视疗法的老花镜我近视度数不高250°，最远距电脑50cm能看清屏幕上最小的字，戴上20°凸镜后，距离电脑30cm能看清屏幕。小猪，小虾正常视力戴上后45~50cm间能看清。所以我会
在看视频时全屏化，这样画面和字幕都会变大些，戴上20°的凸镜距离50cm能够看清画面和字幕，以此减轻眼睛负担，远望时也会戴一下。度数较高者要靠得比我更近些才能看清，小叶50°戴上后26cm能看清屏幕上最小的字全屏看电影31cm能看清。
所以建议轻度近视者看视频时全屏化后戴上相应的凸镜，中高度近视者全屏后摘掉眼镜看，或者戴一副度数低一些的眼镜看。这样会缓解眼镜的疲劳，阻止晶状体继续变长！
有恒心治疗近视者，应该配一副凸镜，看书时可戴上，做远望时也戴上！很便宜，淘宝买一副二十几块就够了！
?早上买早饭买包子馒头粥之类不吃面包和甜饮料——禁甜食！?中饭晚饭吃一些蔬菜类尽量少吃肉（蔬菜中经常会带些肉的），吃肉类时乘两碗汤，一碗喝一碗用来“涮”——将肉放到汤里涮一下，过滤掉大部分的油，减轻肝的代谢工作（女生还可以用来减肥）
?吃零食包括吃饭尽量多咀嚼?每天中午十二点半闹钟响起，西边阳台，戴上耳机做转眼球运动，转累了就远望，听完八首歌回去（大约半小时）
?决明子、野菊花、绿茶、枸杞一个星期中都会泡几回喝。?买了水果的话，选择在饭前空腹吃，每星期会煮一次绿豆汤喝。?看视频时全屏戴上凸镜，时不时地按摩手部合谷穴，拿梳子梳下头
?晚上八点半闹钟再次响起，去阳台继续转下眼球，并花3首歌的时间凝视远方路灯——迫使晶状体逆向调节（变薄）.晚上洗脚前先用半瓶热水敷眼，并隔着毛巾按摩眼部周边穴位，后半瓶泡
脚，热水有点紧，在家里可以用两瓶！
近视确实很难搞定，治疗也不能急于求成，有一些治好近视的都花了好几个月，甚至是一两年的坚持才还原了视力，造成近视也不是一两天的事，是你长期近距离用眼造成的，近视后你也不加珍惜，还是继续虐待着自己的眼睛，使其度数不断加高，才会造成今天的现状。既然现在近视的状况是你用这么多年造成的，那么现在花几个
月甚至一两年，去赎罪也是合情合理的!每天要这样坚持你也许会望而止步，没有耐心！当闹钟响起，提醒我去阳台转眼球远望时，这时我也许正在玩游戏看电影，也会烦！也不想去！但游戏电影随时可以再玩再看，再说玩了这么久游戏看了这么多电影我现在又得到了什么呢？这些都是图瞬
间的乐趣，玩完看完后什么也没留下！答应别人的事要努力完成但自己许下的诺言我们又完成了多少呢？去阳台吧！就当是锻炼自己的毅力！我从3月25日开始到现在，也快两个月了。如果当初下决定要每天1小时去阳台锻炼坚持2个月，可能觉得不太可能但我现在却已经做到！而且现在的我感觉不到之前2个
月的坚持有多么的“苦难”;也不怕之后几个月的坚持有多么的困难！每天对自己许下诺言并坚持完成当天的任务，时间长了就完成了不可能的任务！把每天的任务当做最后一次任务去完成，等到明天再次许下
诺言，再把它当做最后一次的任务去完成！
我的现状：近两个月的锻炼我视力没有显著的恢复，当然本身我的度数不高，恢复空间比较小。两个月前验过光，但电脑验光存在偶然性误差也较大，不能作为标准参考!当时我戴的眼镜是250°的，现在我距离电脑最远54cm能看清最小字体，按照下图表，我的近视度数应该在20°那里;我戴上10°眼镜时，距离电脑最10cm也能看
清，参照图表也证明我度数在20°那里！————我减轻了50°
由于我度数不高，而且只减轻50°所以基本感觉不到视力的恢复！在下决心去还原视力的那天起，我就做好了长期坚持的心理准备！自己长期犯下的错，要自己慢慢去解决，不能
急于求成！懊悔当初不知道近视的原因和解决的方法为时已晚；现在醒悟过来，只要去坚持相信为时未晚！
注：距离电脑10cm时正常人眼睛须付出10°的调节力才能看清事物，我20°近视所以距离电脑10cm时多付出了10°的调节力，故戴上10°眼镜正好看清！
像我30°以下的轻度近视者对于眼镜处于戴与不戴之间，戴影响美观而且很不舒服；不戴看远处太模糊，所以建议轻度近视者坚持下，克服近视，告别眼镜！中高度近视者治愈比较困难时间也更长，很多人没毅力去坚持
或者说没时间去坚持，也不太可能经常去戴凸镜，但经络疗法、食疗和日常生活的细节只要平时稍加注意都是很容易做到的，就算不能治愈也能起到保护眼睛缓解视力疲劳防止度数加深，还能预防眼疾病——中高度近视者随着年龄的增大易发眼疾病，高度
近视已经属于病理性近视。对于我们20来岁的青年治疗近视已经偏晚了些，治疗近视最好的时期是刚刚开始近视甚至是用眼疲劳还没形成近视之前，刚开始度数是很低的，而且那时通常年纪还小，眼睛的调节力相当
强，运用文中多种方法的治疗是很容易康复的！不管你有没有近视，请告诉你身边年纪还小，刚刚近视的小孩，也可以用来挽救下一代！
近视是我们长期近距离用眼造成的，并非一两天形成的！那么其他疾病呢？糖尿病、高血压、肾炎胃炎……包括骇人听闻的癌症都是你长年不合理的生活方式造成的！绝非一招两日形成的！连平时最普通的感冒也是酝酿几个星期后爆发的！很偶然的机会接触到了“养生”，感觉发现了宝藏。有些人觉得很费解甚至觉得可笑，
年纪轻轻身体健康的养什么生啊！其实不然，正因为我年纪轻现在就开始注意生活的各方面，把今后要得的坏病全部扼杀在摇篮里！如果你现在得病了，你会怎样去对待呢？上医院？吃药？除了这些你还能想到别的吗？你能想到经络，食疗，改善生活方式，调节情绪这些方法来获得健康吗？
有很多疾病，可以通过很简单很经济很人性的方法来治愈，但现在市场化的医疗把简单问题复杂化了，非但治不好病还劳民伤财！医学、教育、房产、社会福利…这些都存在很多黑暗，有些事我们左右不了，我们最多只能看清真相但无法去改变它，但健康完全可以掌握在自己手里！学点养生知识吧，在自己身体不适时懂得如何照料它；学点养生
知识吧，出现一点小故障就能看清本质解决隐患；学点养生知识吧，可以将一些不必要的病事先扼杀掉！现在的你也许健康但总有老去生病的时候，养生是一种投资！是对你今后幸福生活的一种投资！别忘了把健康分享给父母！自己少得病省下来的钱就是你赚到的钱！让父母健康就是你所的尽孝！
其实人体是最精密的仪器，还能给自己制造所需要的零件！比如说我们不小心弄破了手指，涂红药水，吃消炎药，但的恢复组织，修复汗腺，产生新皮都是人体自己完成的！我们感冒时就会咳嗽流鼻涕这些都是身体在排寒气清理体内垃圾，
我们因该帮助它排出寒气，但我们听不懂它的声音，吃些感冒药，制止咳嗽流涕，阻止了人体排寒气……近视也是如此，当初近视是因为你长期看近，人体为了适应看近物晶状体才会变长的，看远时会变得模糊人体会自我修复，使其看清
（当然这同样需要很长时间），可是我们戴上了眼睛，视线变得清晰了，人体就不会去修复它！人体是最爱护自己的，当我们身体发生故障时他会自我修复，我们要做的是帮助他去修复：合理的饮食给它提供能源，经络按摩疏通体内的管道，调节好情绪营造良好的
内环境，健康的生活方式让它工作得井井有条！北大教授健康讲座风趣幽默这几个视频是我看过
htp:/v.youku.com/v_show/id_XMjI5OTc3MzY=.html讲得比较透彻的，养生视频很多，还有一些好的视频中医食疗第一人——张悟本有兴趣的我也可以推荐，但htp:/v.youku.com/v_show/id_XMTU3MjIyNDky.html也有一些借着中医的幌子
说教，看多了自己会分辨的陈玉琴——朴实的老太，自学中医，战胜癌症htp:/v.youku.com/v_show/id_XMTcwNDQ3NTY4.html
这篇关于近视的专题是我长期收集资料整理出来绿色安全经济是第一宗旨！疗效要通过大家的坚持来验证我本身也是个实践者，
把此文分享给同样受近视困惑的同胞，供大家参考一起奋战近视！Q：34901838———这是我建的近视养生群，大家在近视方面有什么疑问或者建议都可以再此一起分享！
不光是讨论近视，我也希望大家可以在此畅谈养生，还可以分享生活中的点点滴滴，把该群作为精神的后花园！
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