巧治打呼噜 【草根一生】

巧治打呼噜  【草根一生】

                    

 

     

    用手一大拇指推另大拇指第一关节处前和后,每天睡觉前（如图所示）向外推100下，也就是图中的A区和B区各推100下至200下。      
    推摩要点：
    1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离。
    2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
    3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。