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暑假，学生有较长的时间，可以玩，可以学习，可以旅游……学校要求每个学科给学生布置点探究的作业，而不是简单的抄写、背诵。想到学生开学初要学习“生物圈中的人”，要学习人的各系统的结构与生理，就给学生设计了这样的作业： 调查一下自己（或家人，或周围的人）有哪些好的生活习惯，有哪些不好的生活习惯，这些好习惯（坏习惯）对人类的健康有什么影响？最后以调查报告的形式完成作业。 这样布置作业，首先是考虑到不能让学生简单的去预习人体的器官系统，就等于让学生先行自学，没有什么新意，学生未必喜欢；再是学习人体，不仅仅是为了了解人体的结构与功能，更是为了能通过对自身的了解学会健康的生活，让自己身心更健康；三是人们有很多不良的习惯会影响到人体某些器官系统的功能，甚至会导致疾病，那么，让学生通过调查自己（家人）的好习惯、坏习惯，有利用从自身做起，养成良好习惯，纠正不良习惯。 开学回来，收到了学生的作业。有些作业是很精彩的，很用心的做了调查，也有的学生是通过网络查询的方式两节不良习惯对人健康的影响，有的学生将好些管、坏习惯通过网络中的漫画图片配以文字用PPT呈现出来。 在众多的作业中，李龙宇的作业是最独特的、也是融入很多情感的。 特发出李龙宇的作业，和大家分享。 题目：生活中的好习惯和坏习惯 调查人 ：李龙宇 班级：2012级3班 完成时间：2013年8月10日
一、生活中的好习惯 （一）做人好习惯 暑假里爸爸要求我每天做5个数学题，5个英语题。开始的几天，我坚持的还不错， 后来就有点烦了，不想做了。爸爸语重心长的告诉我：“孩子，做什么事都要持之以恒，俗话说，贵在坚持，这也是做人好习惯。”一听到好习惯，我说：“爸爸，我们暑假有个关于好、坏习惯的作业，你给我讲一讲做人有哪些好习惯吧。”在我的印象里爸爸是个无所不知的人，爸爸最爱给我讲大道理。爸爸一听我要听他讲道，他很兴奋，爸爸告诉我：“做人要心态积极，干什么事都要积极进取，不要消极怠工；做人首先要孝敬老人，孝行天下，百事孝为先；做人要勤俭节约，粒粒皆辛苦；做人要充满自信，人不可有傲气，但必须有傲骨，相信自己；做人要守时惜时，说到办到，珍惜自己的时间，也要珍惜他人的时间；做人要诚实可信，不说谎话，不说假话；做人不给别人添麻烦，自己的事情自己做；做人要善待他人，善待他人，别人才善待你，珍惜生命，热爱生命。”爸爸讲的很多，我学到了很多做人的道理。 （二）学习好习惯 暑假里叔叔、婶婶、小妹妹来我家玩。叔叔是位老师，婶婶是位医生。从小时候起，我对叔叔都很崇拜，他个子很高，教学很好，对我也很好，他现在是学校的团支部书记，工作整天很忙，现在放假了。叔叔见到我就问：“宇，作业做完了吗。”“宇”这个字是爸爸和叔叔对我的爱称。我说：“还有一份关于生活好、坏习惯的调查报告没完成，我正愁着无从下手。”叔叔笑着说：“你是一位学生，首先要养成学习的好习惯。学习要提前预习，找出问题；带着问题专心听讲；要爱提问题，爱提问题，说明你已经深入；不怕有错误，有错误要及时改错；有问题要养成查询资料的习惯，熟练运用各种工具书；学习不能磨磨蹭蹭，要积极；做作业或考试时，要仔细审题，这牵扯的是做题方法问题；不懒惰，勤于动笔，充分发挥“烂笔头”的作用；无论考试还是作业，要认真书写，现在考试形式更要求你写好字，因为是电子阅卷，写不正规，容易误判。”叔叔不愧是位优秀教师，知道的真多啊！ （三）运动好习惯 暑假里，我和爸爸早晨起得很早，早晨我们围着环山路跑步 ，每天都看见一位爷爷在跑步，他跑的很慢，跑一会就坐在石头上休息，时间长了，我也就和他混熟了，经常打招呼，说几句话，爷爷很慈祥，总是笑呵呵的。有一天爷爷在路边休息，对我说：“小伙子，休息一下吧。”我就停下来坐在爷爷旁边，和爷爷谈了起来。我问爷爷：“爷爷，运动有哪些好习惯。”爷爷告诉我：“小伙子，每天运动一小时；认真完成每一次练习 ；全面锻炼身体；常到大自然中去 ；循序渐进 ；做好准备活动；经常散步 ；积极参加体育比赛 ；不断尝试新项目。”真是太谢谢爷爷了，我只知道跑步是运动好习惯，原来运动有那么些好习惯。 二、生活中的坏习惯 我们中学生有不吃早餐、睡懒觉、不刷牙或多刷牙、强忍小便得坏习惯，我也有类似习惯，爸爸、妈妈告诉我这对身体不好，问他们为什么，他们说的不专业，我半信半疑。暑假里，正好婶婶来我家，婶婶是位优秀的医生，山东医科大学毕业，我也很崇拜婶婶。婶婶对我很好，像妈妈一样对我，婶婶有个女儿，因为大家庭小辈中我是唯一的男孩，所以对我都很好。正好婶婶有空，我就迫不及待地问婶婶：“不吃早餐、睡懒觉、不刷牙或多刷牙、强忍小便有什么坏处？”婶婶摸着我的头说：“孩，你也有这些坏习惯吧。”我红着脸说：“差不多吧。”婶婶说：“许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。 人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。这是因为人体在空腹时，体内的胆汁量分泌减少，胆汁中胆碱的含量下降，而胆固醇的含量不变，长此下去，胆汁中的胆固醇，就会处于一种饱和状态。由于胆汁中胆碱与胆固醇正常比例减少，胆固醇极易沉淀，形成胆固醇结石。鉴于此，为了保证身体健康，每天应按时吃早餐；睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生；睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。实际上，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙的人更是如此。牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件；强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态。如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。”婶婶讲得我一头雾水，这么专业，我怎懂得，但我真相信了这些坏习惯不好，因为有科学证明。 致谢 活中的好习惯与坏习惯只是一字之差，但它导致的结果是完全不同的，优秀成功人士都有好的习惯，许多社会垃圾分子大部分都有很多的坏习惯。作为我们学生首先要知道什么是好习惯，什么是坏习惯，然后好的学，坏的去。 这里，我首先要感谢孙老师，是您让我有了这个调查主题，是您让我有机会学到这么些书本上学不到的东西，您给了我战略性的知识。 其次我要感谢我的爸爸、我的叔叔、我的婶婶、不知名的“忘年交”爷爷，是您们让我学到了书本上学不到的东西，您们给了我战术性的知识。 |
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