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著名心理学家马斯洛认为，具有最健康人格的人是自我实现的人。所谓“自我实现”就是个人的潜能得以实现，所有的能力得到了运用。“自我实现者”的特点包括：1.能准确地认识现实；2.能认同和接纳自己、他人和自然；3.自发、单纯和自然；4.以问题为中心的态度；5.有独处和独立的需要；6.对自然和社会环境具有相对自主性；7.高品位的鉴赏力；8.有高峰体验；9.关心社会；10.能发展与他人的深厚友谊；11.民主的性格特征；12.能分辨目的与手段的区别，有明确的伦理和道德标准；13.不带有敌意的幽默感；14.有创造性；15.不消极地适应现存的社会文化类型。 由此可见，“自我实现”的前提首先是“自我接纳”和“自我肯定”、“自我激励”。我们常常否定自我，因为我们不能正确地回答“我是谁”，而这是因为对自我的不认同。我们对自己的认识是不断发展的，儿童的自我认识主要依赖于成年人的评价，父母或教师认为我们是什么样的孩子，我们就会认同这种评价。随着年龄的增长，我们对自己的认识则常受同伴的影响。 从小到大我们几乎都在被迫的比较中成长。我们周围的人总是拿我们与另外一些人进行比较，我们也学会了与自己最亲近的人一事一比。比如，我们的身高、我们的肤色、我们的长相、我们的聪慧等等，所有的一切都是拿来比较的内容。考试分数高低、上了哪所大学、找了什么工作、收入如何、结婚了没有……久而久之，我们发现了自己总是不如被人，至少总有比你更优秀者存在，于是，我们否定自己。然而，正如世界上没有两片相同的树叶一样，其实每个人都是独特的。我们应该发现自己的优势，我们应该接纳自己的独特，包括我们与人相比不够优秀的地方，因为那才是你自己。自信、客观、被接纳和关爱自我是自我成长不可缺少的动力。 自我形象与自己同他人的交往有关。当他人表示我们对他们很重要时，我们就会感到自身的内在价值。自我形象往往会建立在那些和我们生活关系最密切的人——如家长、朋友、上下级——是否接受我们的基础上。如果人们愿意与我们共度时光，我们就会感到被肯定和尊重，就很容易感觉到自己的价值。良好的人际关系让我们感受到被人喜欢、重视和尊重。可见，在自我认识发展的过程中，比较和评价是一直存在的。 既然比较和评价不可避免，我们就要善于发现自己的特长和优势，而不是总用自己的不足去和别人的长处进行比较。我们要做的是，去发现自己的每一点力量和资源，然后尽可能把它们发挥出来。也许你的外貌不如人家，但一定有其他可以令你自豪的品质。比如你的友善、你的豁达、你的洒脱；也许你的学历或者工作不如人家，但你也可以有令人们羡慕的生活。比如你的胆识、你的广博、你的专业。因为，幸福是自己体会的，自尊才有别人的尊敬。卡耐基说过：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。” 既然比较和评价不可避免，我们就要善待自己，鼓舞自己。首先是停止与自己对立。你完全没必要在任何人面前对自己不满和批判，要客观公正地站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。其次，不要过分苛求自己。没有人是完美的，没有人不犯错误，允许自己尚存不足，允许自己犯错误，只要我们努力改进，我们尽显自己的才华。 最后，正确地处理自己的负性情绪。每个人都会产生负性情绪，在这个时候，你需要对自己关爱和鼓励，不要责备自己，不要自虐和自暴自弃。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。 “山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！” “这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评仍不断往前走的人手中。” |
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