MATIESHAN / 饮食文化 / 你知道吃香蕉会给你带来什么吗?

0 0

   

你知道吃香蕉会给你带来什么吗?

2014-03-21  MATIESHAN




1.防贫血:

  富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。


2.降血压:

  香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止糖尿病和心脏病危险。


3.防痴呆:

    研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。


4.防便秘:

  香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯便秘。


5.抗抑郁:

    研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。

6.解醉酒:

  蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉


7.防烧心:

    香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。


8.防蚊虫:

  用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。 


9.解压力:

  香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

10.治溃疡:

  香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。


11.防中风:

  一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

网转

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多