高血压吃什么好 6食疗方帮你远离“高压线”(2)

 

做法：将海带洗净蒸熟后切成细丝，紫菜用手撕成小片。锅内放清水，待烧沸后加入海带、紫菜、调味料，略煮一会儿后即可出锅食用。

功效：平稳血压

杏仁鸡蛋糊

食材：杏仁20克，栀子5克，胡椒5粒，糯米15克，鸡蛋1只。

做法：将杏仁、栀子、胡椒、糯米全部捣烂后，加入鸡蛋调和成糊状，每晚睡前敷于足心。

功效：降血压

梅花粥

食材：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。

做法：取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

功效：治高血压

海带玉米须

食材：海带、玉米须。