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如何让自己很容易开心?

2014-03-22  阳光馆885

郑伟建博士/文
有位广州的朋友来函郑博士:这段时间心情很压抑,一点也不开心,干工作也没动力,不知道怎么了,好久都没有开心的笑过了,请问郑博士,我怎么办?
很多朋友的苦恼来自于事业,也有很多朋友的苦恼来自于情缘,也有不少朋友是健康引起来烦恼,还有一些朋友是子孙不孝引起烦恼。不论如何,人生在世就离不开烦恼,没有了烦恼你就变成了神。要想少一些烦恼、做一个快乐的人,那么有些事情你就不能做,以下是郑博士辑录的30条禁做的内容:

    1、别把时间浪费在不值得你交往的人身上:一个人的生命是短暂的,因此,别把你宝贵的时间与压榨你的人分享。如果,这个人真的需要你,他就会留出空间与你在一起。不要留恋不值得交往的人,懂得放弃也是一种美。别把希望寄托在瞧不起你的人身上。记住这个道理,真正的朋友会在你最需要的时候出现。而飞黄腾达的时候出现的朋友却不是真正的朋友。 

  2、别逃避困难和问题:当你遇到挫折和困难的时候,不要逃避,要有面对问题和困难的勇气,战胜了就是春天。这个道理说容易做起来却很难。所有人都经历过沮丧、难过、伤痛、失败,不是每一次都能轻松自如地解决掉。所以,遇到任何艰难的事情时,不要急于求成,事上无难事,只要耐心地一步一步地解决,什么问题都会迎刃而解。 

  3、不要欺骗自己:你可以欺骗别人,但你不可以欺骗自己。要想做到这一点,就要真诚的善待自己,这样才能抓住机遇,生活才能得到改善。 

  4、别把自己的需求放在不重要的位置上:当你爱别人胜过了爱自己时是最痛苦的事情。虽然帮助别人满足别人的需求很重要,但别忘记了自己也是需要被满足的。别把自己的经历全部放在满足别人的需求上,做自己想做的事情,你的需求和梦想才会实现。 

  5、别盲目地幻想变成别人:不管你变成什么样的人,都会出现比你漂亮、聪明、年轻的人。要做真实的自己,这样才会有人喜欢你。 

  6、不要总是活在过去的记忆里:如果你总是忘记不了过去的伤心事,无法从过去的阴影中走出来,你就无法重新开始新生活。

  7、千万不要害怕犯错误:犯了错误改了就是好同志,要勇于面对错误。失败是成功之母,不经历风雨很难见到彩虹,只有纠正自己犯过的错,你才能走上成功的殿堂。


    8、别总为曾经犯的错误责备自己:任何人都有犯错的经历,曾经犯过的错会提醒自己下次做得更完美。别总为痛苦的经历懊悔不已,忘记过去才能迎接美好的未来。

  9、幸福是买不来的:每个人都有幻想要得到的东西,只要有价钱都可以买到。但真正拥有而让自己满意的东西却都是无价的,比如爱、欢笑、幸福和追随激情的脚步。 

  10、不要总想从他人身上获得幸福:如果你对自己的任何事情都不满意,那么你无论与任何人相处都不会得到快乐。因此,当你与别人分享幸福之前,最好先让自己变得美好。 

  11、遇事不要犹豫不决:有些人遇到事情后总是思前想后犹豫不决,这会给你带来很多麻烦。如果遇到事情后,首先要分清事情的根源,然后果断地采取措施。任何事情都会有风险,敢于做第一个吃螃蟹的人,不迈出第一步,人生的第二步就无法行走。 

  12、别总认为自己还没有准备好:机遇到来时,可能有很多人没有做好100%的准备,但一定要抓住机遇,别错过它们,机遇是在准备和创造中实现的。 

  13、不要盲目地开始新感情:恋爱是一件美好的事情,但需要谨慎。宁可单身,也别盲目地与自己不喜欢的人交往。爱情是可遇而不可求的,是你的挡也挡不住,不是你的求也求不来,缘分天注定。 

  14、不要因为失恋拒绝新恋情:一见钟情、相恋就白头终生的很少。大多数人都经历过失恋,失恋并不是一件可怕的事情,也许是一次考验,也许是一次教诲,也许是一次利用,但新的恋情也许会让你释放出耀眼的光芒。



  15、别拿自己与别人做比较:要做好自己,让自己每天都有一点进步,别担心自己没有别人做的好,只有不断超越自己、战胜自己,才能走向成功。
 
  16、不要总嫉妒他人:嫉妒别人的幸福就等于忽视了自己的幸福。经常想想自己拥有的而别人没有的。 

  17、别总抱怨自己:人生中遇到的挫折越多,战胜挫折的方法也就越多。这些挫折会让你重新步入人生的正常轨道。无论是什么挫折,也不管挫折给你带来的痛苦多煎熬,当你重新审视那段挫折时,负面的经历会让你的人生变得更加出色。因此,遇到挫折时要勇于面对,不要抱怨内疚,未来才会更加美好。 

  18、不要记仇:常常把仇恨记在心里,给你带来的伤痛会更深,原谅也是种美。忘记仇恨让自己的内心变得平静。宽恕别人就等于宽恕了自己,这样你才能继续人生的脚步。 

  19、别因为他人而降低了自己的期望:别总为了迎合那些不愿意激励别人的人,而降低了自己对人生目标的期望。 

  20、别把时间浪费在向他人解释上:真正的朋友遇到事情或问题时,不需要你做任何解释他都会理解你支持你。而你的敌人不管你怎样解释,他都不会相信你的话。如果你认为是正确的,不用把时间浪费在无谓的解释上,大胆放心地去做自己喜欢的事情。 

  21、不要忙得忘记了休息:没有计划没有安排,做什么事情都觉得手忙脚乱。当你忙得头晕脑胀时,最好放下手头的工作,做做深呼吸,让自己放松下来,再做工作不仅会更清楚,也会更加得心应手。

 


 22、不要低估了小细节:有些事情虽然微不足道,但却值得你去欣赏。不是所有重要的事情才值得回味。也许人生中最美妙的事都是由微不足道的小事串联成的。 

  23、不要追求事事完美:任何事情都不可能尽善尽美,本来这世界就不偏爱完美主义者,这个世界只偏爱最终达到目标的人。 

  24、不要走阻力小的人生路:人的一生要经历许多坎坎坷坷,非常不容易,特别是当你的梦想遇到困难的时候,别选择放弃。千万不要做没有挑战的事情,没有阻力就没有前进的动力。 

  25、不要装作什么都很顺利:遇事受到挫败时感到灰心丧气是很正常的事。不要在别人面前假装自己很坚强,也别在意别人对自己的看法,想哭就大声哭出来,这样不仅能释放你压抑的情绪,还能让你的心情更加迅速的变得快乐和健康。 

  26、不要埋怨别人:当你的梦想没有实现或遇到挫折时,不要把困境和过错归咎在他人身上,更不要逃避自己所承担的责任,只有你自己才能改变你自己的人生,而不是他人。 

  27、别幻想自己能做任何事或成为他人:如果幻想自己能做好任何事或成为他人,你就会活得特别累,总有一种筋疲力尽的感觉。如果你能给身边的人带去一点快乐,即使改变不了世界,起码让世界变得更加美好了。因此,别给自己施加压力,把精力和注意力放在自己力所能及的地方吧。 

  28、不要忧虑重重:忧虑只能让自己痛苦,却无法带走明天的负担。过分忧虑会让自己的生活变得没有意义,如果没有意义的事情,就不要再忧虑了,赶快让自己变得快乐吧。
 


 
  29、别把注意力放在你不想要的事情上:每天都要把注意力放在你想让它发生的事情上。比如美好的事情、成功的事情等,因为美好的事情和成功的事情总是发生在现实的生活里。 

  30、不要忘记感激你所拥有的一切:不管你的人生经历了什么,每天都要怀着一颗感激的心情。因为,有些人还在为自己的命运在无望的拼搏抗争着。因此,要有一个感恩的心,不要想自己失去了什么,要时刻想着自己现在拥有着什么才行。 
不管你现在拥有的是好是坏,每天醒来,记得感谢生活。要知道,某个地方,某些人人正在为生活而拼命。不要总唠叨自己少了什么,想想别人少了什么,你拥有什么!

郑伟建博士点评:
1.功名利禄,只能带给我们短暂的快乐;惟有平静的心灵加上对工作的热爱,才能带给我们永恒的喜悦。 
2.自私自利的人永远找不到快乐。把快乐的香水喷洒在别人身上时,总有几滴溅到自己。  
3.快乐是一种宝贵的资源,不能光是享用,而不去发掘。  
4.郑博士建议调换你的床头或者换一个发型,你第二天就会快乐许多,不信你就试试。记住郑博士的话:调理是硬道理,风水就在我们身边!

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