一天吃3根香蕉能防止中风

一天吃3根香蕉能防止中风

　　英国一项新研究显示，每天吃3根香蕉能有效降低中风的风险。

　　英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。

　　而每根香蕉平均含有500毫克的钾，吃香蕉不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃3根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。