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强烈建议！
12岁以下儿童绝对别玩手机
原文作者 Cris Rowan 身兼小儿科职业治疗师、生物学家、讲师及作者。以下文字以作者第一人称撰写。
最常见地手持装置 —— 手机比比皆是，如果爸妈手中拿着一台，调皮小孩的好奇心作祟，就会想要从爸妈手中抢过来，这样的场景常常可以在搭公交车、搭捷运的时候见到，3C 产品充斥着生活的角落，小孩子这么早接触到科技产品对他们的成长是好的吗？美国小儿科学会 ( AAP ) 和加拿大小儿科协会 ( CPS ) 明确地表示，刚出生到两岁的婴儿不应该接触到到任何科技产品，3 至 5 岁的小孩则一天必须限制在 1 小时以内；6 到 18 岁的限制就放宽些，一天大约两小时左右，儿童跟青少年使用科技产品的频率建议在 4 到 5 次，如果太过频繁，对于未来生活将造成一定程度的威胁。
手持装置如手机、平板、电子游戏机等大幅增加了对科技的使用性及依赖性，特别是对于儿童而言。身为一个小儿科职业治疗师，我强烈的建议孩子的父母、导师以及政府都该禁止 12 岁以下的儿童使用所有手持装置，主要原因是依据相关研究指出，不外乎以下 10 个：大脑成长快速在刚出生到 2 岁这个阶段，婴儿的脑部的大小会成长三倍，而且持续以高速发展的状态直到 21 岁为止。早期的大脑发展受到环境刺激影响，又或者会缺乏这方面的影响。
过度暴露在科技产品（如手机、网络、平板、电视等）的环境下，除了关于执行指令、专注力的缺乏、认知迟缓、学习能力受损外，也容易受情感驱使冲动，自律的能力降低等，大脑的发育会产生缺陷，对于孩童而言都是不良的影响。
迟缓发育
科技的使用限制了行动，进而导致儿童发育迟缓。现今入学的孩童中，有三分之一有发育迟缓、对读写能力及学业表现上产生负面的影响。换言之，行为活动会增进专注力与学习的能力，但 12 岁以下的孩童使用科技产品频率过高，对于生理发展及学习能力相当不利。
肥胖症
电视对于孩童产生什么影响？毫不意外地，电视、电视游戏机和孩童肥胖的程度呈显著的正向关系，一个孩子在房间内看电视、玩游戏会增加 30% 的肥胖机率。
根据 2011 年的研究调查，有四分之一的加拿大儿童、三分之一的美国儿童的体型属于肥胖，30% 的肥胖儿童将可能会患有糖尿病，而且更糟糕的是，他们是早期中风与心脏病的高风险群，并且寿命缩减的可能。肥胖症的影响相当之大，21 世纪的孩子们甚至可能会比他们的父母寿命还要短，面临白发人送黑发人的悲剧。
剥夺睡眠时间60% 的爸妈并没有好好地监督并管理孩子们使用科技产品，甚至 75% 的孩子可以在他们的房间尽情地使用，根据调查指出，75% 的 9、10 岁的小孩牺牲睡眠时间、毫无节制的熬夜，想当然尔，他们不在乎课业的好坏与否，也不在乎身体健康，对往后的生理发育会造成严重影响。
心理疾病
近年来，滥用科技的普遍现象，被视为孩童忧郁症、焦虑症、依附障碍症、注意力不足过动症、自闭症、双向情感障碍等许多精神问题的病例逐渐增加的主因。在加拿大孩童中，六个中就有一个被诊断为患有心理疾病，而有许多孩童正处于精神科治疗中。由此可知现况的严重性，若未来不正视科技带来的后遗症，只会后患无穷。
具攻击性太多有暴力倾向的影音内容造成孩子也有样学样，今天有许多媒体如 Grand Theft Auto V 描述性、谋杀、虐待、绑架、拷打等暴力、血腥的不当内容，造成一旦开启电视就可以看到这种不适龄的节目，不光是电视如此，电影也是一样的，对儿童带有攻击性的行为产生影响，因此美国目前将媒体暴力列为 Public Health Risk 议题之一，媒体报导内容也受到限制并且部分不当内容不得任意在电视上播送。
数位失智症
高度集中的媒体内容导致缺乏专注力，同样的也降低记忆力及过动症，主要是因为大脑删减神经传导到前端额皮质，使得孩童没办法专心也不能专注的学习，学习能力大幅降低。
成瘾性
身为父母的越来越依赖科技，然而也疏于对孩子的照顾。缺乏父母陪伴的孩子只好将依赖转向寻求各种科技产品，久而久之就成瘾了，在 8 到 18 岁这个阶段，每 11 个孩童就有 1 个有科技成瘾性的问题。
排放过量辐射
于 2011 年的 5 月，由于辐射排放的原因，世界卫生组织将手机（及其他无线装置）列为 2B Risk（50% 的致癌可能性），加拿大卫生署的 James McNamee 在 10 月的时候提出郑重的警告，「孩童的大脑与免疫系统都仍在发育的阶段，他们和成人所面临的危险程度不同」。在 2013 年 12 月时，Toronto 大学公共卫生学院的 Anthony Miller 博士表示，根据最新的研究调查显示，暴露在无线电频率下对人体的危险程度应该重新界定，应该将其列为 2A Risk（90% 的致癌可能性）而非 2B Risk，AAP 针对孩童有重大影响的三个原因，要求 EMF 关于科技产品对辐射排放的审查。
再这样下去，孩子的未来在哪？
孩子就是我们的未来，如果让他们过度接触、倚赖科技，那我们的未来就会变得模糊、甚至没有未来二字可言，这是我们每个人都必须好好思考的课题。以下这张表明确地针对儿童及青少年的年龄层作区隔，并应当遵循的使用建议，提供参考。
科技很方便，有说不完的优点，但在享受方便性的同时，也造成不可避免的后遗症，你是不是已经察觉到了呢？别再当低头族，别坐在电视前一动也不动，不只是小孩，你我都需要严肃地看待这问题，要记得和科技产品保持一定的距离，一起治疗科技成瘾的症状吧！ | 
