一般人使用电脑时,每分钟平均眨眼次数会降低,无形中使眼球表面水分蒸发过多,因此在旁边摆杯热水,增加空气湿度,可避免眼球太过干燥、干眼症恶化。
书田诊所眼科主任医师吴仁斌表示,当人专注使用电脑时,眨眼的次数会明显降低,少了频繁眨眼湿润眼球表面,相对眼球表面较干;加上现在电脑通常位在冷气房,冷气的除湿效果也容易使眼表干燥,所以说在电脑旁摆杯水,有助于眼球保持湿润,同样地对干眼症患者也有舒缓症状的效果。
诺贝尔眼科机构执行长张朝凯医师也持赞同意见,他表示眨眼的动作,可使泪液层分泌适当泪液,滋润眼球表面;当眼睛长期盯着电脑,眨眼次数减少,透过摆放一杯水在电脑旁,可有效增加空气湿度,且不一定要用热水,一般温水即可。同时张医师指出,摆水只在小空间中有用,如果是在大空间里,水蒸气逸散后飘布的范围太广,效果就没那么好了。
另外,电脑萤幕最好调整到眼睛平视低一点,降低眼睑上提的机会,减轻眼睛受力,让上眼睑不用一直努力上提,也减少颈部的压力。