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如果说马尔代夫是一位穿金戴银的贵妇的话，那么泰国的甲米岛就是一位清丽脱俗的少女，这里的一切都是那么自然。灵动的海岛总是受人青睐，如果你热爱丹尼·保尔电影《海滩》里的那一片胜地，就跟随《海岛旅行家》精编的游玩甲米30个选择，开启一段新的旅程。 【7大景点】
1、兰达岛 兰达岛距离甲米70公里，分为大兰达岛和小兰达两座岛屿。这里有横穿岛屿的山脉，还有在山间密布的原始热带雨林。在岛上细白的沙滩下，隐藏着坚硬的岩石。兰达岛周围有许多珊瑚礁，同时拥有丰富的海洋生物资源。在这里，旅客可以游泳和浮潜，在海底与热带鱼儿同游玩耍，在神奇的珊瑚礁组成的迷宫里自由潜行。这里的兰达岛国家公园为旅客提供骑行大象的服务，使旅客在大象的背上感受不一样的热带风光。
2、奥南海滩 距离甲米镇20公里的奥南海滩，由于近便的交通成为甲米最受游客欢迎的的海滩。大部分来甲米旅游的旅客都会来到这里游玩，享受热带风光。这里美丽的沙滩与广阔的海洋风景，令许多外国游客驻足停留。在这座位于东南亚的美丽沙滩随处可见金发碧眼的外国旅客，仿佛置身于欧洲某个宁静而悠闲的小乡镇。
3、莱雷海滩 莱雷海滩，由东莱雷、西莱雷和帕囊三个海滩组成，是距离甲米市镇不远的波达岛上一道美丽的风景。虽然这个沙滩不大，但它却有自己独特的魅力所在。莱雷海滩有众多的岩壁和岩洞，这些天然景观使莱雷海滩成为攀岩的胜地。
4、石灰石山 在甲米看海景，随时都可以看到石灰石山。甲米地区属于熔岩区，海底火山喷发后形成的石灰岩，随着千万年的积累，逐渐冒出海面，形成一座座形状各异、造型奇特的小岛。像鸡状岛，就是因为石灰石构成的奇特地貌，使其看起来像一只雄鸡，由此命名而来。
5、虎穴庙 虎穴庙是距甲米镇不远，只有7公里。这是一座历史悠久的寺庙，据说曾经酷刑的僧人在此修行，有一只老虎总是盘踞在山口，保护着他们，因此这座寺庙被称为虎穴庙。虽然这座寺庙并不高，但是台阶的坡度比较陡，基本上能达到70-80度。
6、诺帕拉塔拉国家公园 诺帕拉塔拉国家公园是国家海洋公园，在Mueang区，包括海岸和海岛地区。公园里景色变化多端，有宁静的常绿乔木为背景的Hat Noppharat Thara海滩，开发完善的Ao Nang沙滩，PhiPhi岛、Susan Hio、石灰石形成的海岸以及四千万年前的贝壳化石
7、甲米镇 甲米镇位于甲米河的入海口处。附近最重要的景点Khao Khanap Nan，是水面中突起的小小岩峰，上面有神奇岩洞。而小镇最吸引人的是那种休闲的气氛，安宁而美丽的甲米河穿过小镇，河里有大片大片的红树林，里面生活着很多的猴子和野生动物。河上有渔场，专养古灵精怪的鱼吸引游客。在河边散步是一种享受。 【10家精品酒店】
8、喀比梅克尔迪瓦那酒店 位于甲米市管辖范围内、交通方便，喀比梅克尔迪瓦那酒店 地址：186 Moo 3, Ao Nang Soi 8, Krabi, 81000, TH
9、奥南别墅度假村 离市中心仅12 km的路程，能确保游人快速方便地前往当地的旅游景点。酒店的客人能在游览奥南,莱雷海滩, 地址：113 Moo 2Aonang Beach, Krabi, 81000, TH
10、安娜塔布里度假村 安娜塔布里度假村座落于甲米的奥南，17 km之外便是市区内最繁华的地段。 地址：166 Moo 3,Tambon Ao Nang,, Krabi, 81000, TH
11、海洋公园度假村 坐落于甲米镇的中心地带，海洋公园度假村是游览甲米的最佳下榻酒店，3 km之外便是市区内最繁华的地段。酒店拥有一系列特色服务，例如：自行车出租服务,停车场, 地址：1 Tungfah Road, Paknam, Krabi, 81000, TH
12、丰收之家（Harvest House） Harvest House提供极好的酒店服务和适用的设施，满足您住宿时的各种需要。例如：保险箱, 地址：420/18-19Moo.2 Tambon Ao-nang , Krabi 81000Thailand
13、克利夫奥南度假村 克利夫奥南度假村为商务和休闲旅游游客而设计，位于得天独厚的奥南地区，是本市最受欢迎的酒店之一。对于喜欢冒险的游客来说，奥南, 地址：85/2 Moo 2,Krabi, 81000, TH
14、宋雅莉塔拉度假村02 这家酒店离市中心仅隔1 km，方便游客出行。酒店优越的位置让游人前往市区内的热门景点变得方便快捷。 地址：177 Moo 3,Aonang Soi 8 Rd, Aonang, Muang,
15、梦园酒店 梦园酒店一直致力于为您提供一流的设施与最尊贵的服务，确保您下榻期间愉快、惬意。酒店客人可享受一些列服务：旅游服务, 地址：86/2 Moo 2,奥南,
16、圣塔拉安达得维Spa度假村 如果您想寻找一家交通便捷的甲米酒店，那没有比圣塔拉安达得维Spa度假村更合适的选择了。在这家舒适的甲米酒店中享受尊贵的服务与设施。商业中心, 地址：182 Moo 3,Tambol Ao-Nang, Krabi, 81000, TH
17、甲米奥南克利夫海滩度假村 无论您是因为出差或度假而造访甲米，甲米奥南克利夫海滩度假村都会是您的最佳住宿选择。因为离市中心仅22 km的路程，离机场也仅有27 km的路程，这家4星级酒店每年都会接待大量的旅客。 地址：328 Moo 2,Ao Nang, Krabi, 81000, TH 【5大必玩项目】
18、攀岩 甲米是全世界攀岩爱好者向往的胜地。这里有世界最美丽的攀岩场地，无数家攀岩学校，可以为游客提供所有装备。这里并不仅仅属于攀岩老手，数百处场地适合各种水平的人。当地的向导会很乐意地鼓励你向上登。如画的风景、茂密的丛林、金黄的海滩使得成功攀至100米高的峭壁顶端带来的兴奋感无与伦比。 19、乘船探险 奥南湾的海滩每天早上八九时就会呈现出一番熙熙攘攘的景象。在度假村前的海边聚集了大大小小的船艇。游客可以在这里租船到附近的岛屿去探险。划着船，就在奥南湾转悠，也可以领略到神奇的自然景观，这里有灰岩山脉、茂密的红树林，还有奇形怪状的钟乳石、穿山洞；在披华多洞可以观赏到史前的岩壁画；在唐朴康拉尼国家公园可以观赏到自然的壮丽河川。 20、潜水 甲米周边如宝石般点缀着30多个大小岛屿，洁白柔软的细沙，碧蓝清澈的海水，绚丽多姿的珊瑚和形态各异的热带鱼使得这里成为潜水爱好者海底探索的胜地。当然对于旱鸭子来说，退潮时的浮潜也可以让你更近距离感受多姿多彩的海底世界。 21、出海 对于拥有众多海洋岛屿资源的甲米，长尾船是出海娱乐的主要交通工具。在天气晴朗的日子，搭上一艘长尾船，徜徉在清澈蔚蓝的大海之上，吹着海风静静享受这美好的时光。到了固定地点，船家会暂时停靠，游客可以下船浮潜也可以体验一下香蕉船划行的乐趣。据说在夜晚出海的行程中，运气好的话，还可以看到如电影《少年派的奇幻漂流》中大海发出荧光的奇特画面。
22、骑大象 穿越广袤的丛林会给你带来一种奇异的舒适感，尤其是坐在大象的背上一边欣赏一边晃荡，更是一种非常奇特的体验。 【4大美食】
23、泰南咖喱鱼 相比泰国其他地方，甲米的咖喱鱼更辣些，不能吃太辣的朋友需要提前和服务员说明。泰南咖喱鱼以新鲜鱼为原料，加以干辣椒、大蒜、红葱和姜等辛香佐料后，用芭蕉叶裹起后蒸熟食用，味道鲜美劲辣。
24、水果飞饼 在甲米的特色小吃中，各种水果飞饼是最美味大众的，据说其中的菠萝飞饼是最好吃的，而喜欢榴莲口味的，榴莲飞饼一定不要错过。水果飞饼路边小摊子上就有卖的，味道都很不错。
25、泰式椰汁鸡汤 泰式椰汁鸡汤是曼谷名汤，已有数百年的历史。因为椰奶带甜味，比较腻滞，所以一般泰国菜中，椰奶多用作咖喱菜肴之调味或调色，极少作烹汤用。但此菜利用椰奶代水煮汤，别具一格。汤中放如南姜，香茅，芫荽，朝天椒，鱼露，青柠檬汁，砂糖。汤煮沸后，再放入鸡块和已撕碎的柠檬叶，煮沸后倒入椰奶，加入调味料及朝天椒，略滚即可。
26、咖喱炒蟹 咖喱炒蟹是极受欢迎的泰国名菜，切块的红蟹加上配菜与咖喱和各式香料共炒，突出蟹肉的鲜味与弹性，风味独特。主料为泰国的青木瓜切丝，配料有青豆角、蒜头、虾米、西红柿、椰糖、辣椒等，再加入酸子汁及柠檬汁，整道菜香辣而带酸，口感爽脆，十分开胃。 【4家特色餐厅】
27、Lae Lay Grill 这是很多人推荐的海鲜餐厅,在山坡上，而且有免费的TUK TUK 地址：89 Moo 3,Ao Nang, Krabi Town 81000,Thailand 电话：(66-75)661588
28、Sala Bua & Lo Spuntino Restaurant 紧靠奥南海滩，海滨路海鲜一条街的第一家。味道很不错的意式海鲜餐厅，价格不是很贵，可以伴着夕阳吃一顿丰盛可口的晚餐，绝对是一种享受。 地址：120 Moo 2,Ao Nang Beach, Krabi, 81000泰国 电话：(66)75637110
29、POTJAWAN 一家可以吃到泰餐的小饭馆，味道很好，而且价格不贵，招牌大也挺好找。 地址：Moo 3,Aonang,Muang,81000
30、Ao Nang Cuisine 就在奥南海滨路边上，价格便宜，口味接近中餐，特别是泰式炒河粉和奥南炒饭，相当好吃！ 地址：Ao Nang Beach Rd, Ao Nang, Krabi Town,Thailand 电话：(66-75)695399 【温馨提示】 签证 行前办理旅游签证 1.泰国驻华大使馆官网(签证)： http://www./thaiembbeij/cn/thai-service/visa/ 2.签证受理时间：周一-周五，9:00-11:45 3.签证领取时间：周一-周五，9:00-11:45,14:00-16:00 4.签证处理为3个工作日，包括申请日在内。(此处以北京为例，其他城市以各使馆时间为准) 5.签证热线：010-65661149, 65664299, 65662564 6.签证费用：230元(可在泰国停留60天)，被拒签或撤销已递交的签证申请，签证费一概不退。 7.旅游签证申请材料： A.有效期为半年以上的护照； B.1张填写完整的签证申请表，下载签证申请表请登陆泰国驻华大使馆网站 http://www./upload/downloads/pdf/2553-02-18.pdf C.由申请人本国单位或有关部门出具的担保信(英文或泰文)，注明申请人的姓名、赴泰目的(仅限中国公民)； D.不少于1万元、有效期在6个月以上的定期存款证明或存折复印件、或活期不少于3万元的存款证明(仅限中国公民)； E.往返机票复印件或确认过的机票订单； F.2张护照尺寸白底照片。 落地签证 根据泰国内政部的通告，护照持有者可以在移民局检查站申请停留期不超过15天的落地签证，旅客在到达机场时前往落地签证柜台（VISA ON ARRIVAL）办理 1、请填写申请表（TR-15），该表可在柜台或在所乘班机上索取，并贴上最近六个月内拍摄之2寸照片 2、并请正确及完整填写向所乘班机上空服员索取之入、出境卡(TM6)。 3、申请表及入、出境卡内请清楚注明在泰期间地址、当地接待旅行社之地址、电话。 4、落地签证费：每人泰币 5、确保能提供回国的机票证明，最好是英语版的。如果只有中文的机票证明，需要多付点钱的。 6、旅客须提出在泰期间足够之生活费，每人至少10,000 7、须持用有效期间六个月以上之完整护照。 二次入境签证 旅游签证为单次入境，如果需要中途离开泰国再返回， 找旅行社或者淘宝代办签证的注意事项 如若个人没时间前往领事馆办理签证，旅行社或者淘宝有专门的代办业务，只要提供护照 使领馆一览 泰王国驻华使馆 地址：北京市光华路40号 电话：010-65321749 传真：010-65321903 签证时间：周一至周五上午9:00-11:30 泰王国驻广州领事馆 地址：广州市环市东路368号花园酒店2楼M07房 电话：020-83858988 签证时间：周一至周五上午9:00-11:30 泰王国驻上海领事馆 地址：上海市威海路567号晶彩世纪大厦15楼 电话：021-62883030 签证时间：周一至周五上午9:30-11:30 外部交通 飞机 甲米国际机场位于甲米府城的东面十四公里处，在繁忙的四号公路边。泰国国际航空、亚洲航空、Nok Air、One 2 Go等公司每天都有多航班往返甲米与曼谷之间，还有机场不定期有飞往马来西亚吉隆坡、新加坡、澳洲的国际航班。 网址：http://www./ 交通：乘坐穿梭巴士到甲米镇或南湾大约需要二十分钟，车费150泰铢左右；乘坐出租车前往甲米镇约300泰铢，到南湾约400泰铢。 长途车 甲米长途汽车站位于甲米镇以北4公里，坐公交车只要20泰铢就可到达。这里有发往曼谷、素叻他尼（苏梅岛）和普吉等地的班车。 地址：Th Utarakit与Hwy4公路交叉口 电话：66-75-611804 内部交通 船运 由于甲米附近岛屿众多，如皮皮岛、兰达岛，另外莱利半岛也只能通过水路才能进入，所以船成为旅行的主要交通工具。 私营的长尾船是众多旅行者短途旅行的首选，可以说是水上出租车，在南湾、莱利以及皮皮岛的码头随处可见，南湾-莱利、莱利西-莱利东以及皮皮岛内一般价格为白天100泰铢/人，夜间150泰铢/人，可以与人拼船或包整船。 每年旅游旺季（10月至次年4月）有很多大型公司经营南湾、莱利、兰达岛、皮皮岛甚至普吉岛之间的快艇和轮渡运输，每天多班。各家运营公司由于季节和淡旺季不同会随时调整运行班次和时刻，小编搜集了比较靠谱的航班时刻表，仅供参考。 建议从酒店以及当地旅游代理获取详细信息并订购船票，往往包含酒店接送，比较方便。 摩托车 甲米镇、南湾和兰达岛上可以租用摩托车作为代步，价格250泰铢左右。 海关及申报 泰国入境所需证件 护照、海关申报表、出入境卡（正联入境时收、副联出境时收）、海关申报单、出入境卡需用英文填写，其中姓名需用大写字母。 入境手续 将出入境卡夹在护照中经移民局办理入关手续后，到航站取出托运行李，然后拿海关申报单到海关检查处接受检查后出海关，进入迎宾厅。旅游者可以带入的免税物品包括香烟200支，酒1公斤。 出境手续 泰国移民局收去出境卡，并办理离境手续，在护照上加盖出境章。交付机场费500泰铢，接受安全检查。泰国出境携带外币不准超过2000美元或不超过50000泰铢。 泰国出入境规定较严，游客赴泰国作短期观光旅游，须持有泰国大使馆签发的签证，其中非移民签证有效期为90天，旅游签证有效期为60天。在泰国观光旅游期间，随时要接受移民局的检查，如超过签证期限，每多留一天则会被罚款泰币100铢。如游客申请延期签证，可到大使馆办理，手续费为500铢泰币。 国际入境：必须出示的护照和入境卡 过关程序简单----到入境柜台办理入境检查手续后，在行李输送带取行李，之后便选择由红色（即需要申报的入境物品）或绿色（即没有需要申报入境物品）海关通道通关。无论走哪个通道，都需要交回填妥的海关申报表，有时会要求旅客行李过X光检测机或打开行李检查。 国际出境：需带好护照，机票，出境卡 先连同附有出境卡的证件交给海关关员，过关后便是商店云集的步行街，到指定登机闸口前，随身行李需要过X光检测机检查，因此，手提行李切勿有指甲锉或任何利器等违禁品。 海关申报 1、在飞机到达曼谷的机场之前，空乘人员会给旅客发放入境登记表及海关申请表，海关申报表比较简单，如无特殊的携带品，填写完表格上基本栏目后，在绿色的方框内打勾即可。如果旅客能在飞机上利用时间填好表格，入境时就能直接交给曼谷的海关人员，通关时可省下不少时间。 2、移民官在检查完护照签证后，会在护照上盖入境章，上面注明允许旅客在泰国可以逗留的时间，并将出入境登记表钉在护照内页上，此表千万不能遗失，否则在日后出境时会有麻烦。 3、在泰国曼谷的机场入境，旅客要看管好自己的行李，以免行李被错拿或遗失。如无托运的行李，可直接去海关处。 4、在海关处，若旅客没有需要申报的物品可以走绿色通道；如有申报物品或者不清楚是否要申报的物品，请走红色通道。接受检查时，关员会要求旅客递上护照和海关申报表，一般情况下是采取抽查的方式检查行李。 不准携带物品 1、泰国入境所需证件：护照、海关申报表、出入境卡（正联入境时收，副联出境时收）、海关申报单，出入境卡需要英文填写(姓名要用大写字母)。 2、所有旅客在抵达曼谷国际机场之前，都须填写海关申报表，申报携带入境的外国币数额，出境时可携带货币金额不得高于2000美元(USD)或5万铢。 3、外汇管制及管制项目规定的手册中告知购买哪些物品，在离境前需向泰国海关的政府机关申请核准。 4、盗版著作物品不准携带入境。即使是合法著作如图书、录单带、计算机软件、美术品等，每人也以准带一份入境为限。 5、所有宗教性和国家文物一律禁止进行贸易。旅客携带古董和佛像出境必须事先向泰国国家艺术厅申请批准证。任何商人在泰国逗留期间所赚取的收入必须缴付所得税。所有色情物品、毒品和武器一律禁止进出口，违法者会受到严厉处罚。 6、在泰国博物馆组、野生动物保护组、海关署、泰国政府旅游局以及泰国大使馆、领事馆或海外代表办事处，都可收到关于外汇管制及管制项目规定的手册，并告知购买哪些物品，在离境前需向泰国海关的政府机构申请核准。 7、购买体积较大需要特别包装之佛像、古董、艺术品(小型纪念品外)，一定要先向有关主管机关或商店取得输出许可证明，以便在离境时提交海关检查。 8、即使是同团队友、领队或导游提出之要求，亦不应受托带行李，以防因挟带如毒品、枪械等违禁品，触犯法律。 9、允许携带入境免税品数量为：1公斤的甜酒或烈酒、50支雪茄、250克烟丝或200支香烟以及5卷胶卷或3卷电影胶片，动植物不准携带入境。旅客可从免税商店购买1公斤酒、200支烟以及1架照相机、1架摄影机和个人佩戴的珠宝装饰品等出境。 10、有关规定以泰国官方公告为准。 泰国曼谷机场海关咨询电话：66-02-5351269/5351569/5351153/5355044 最佳旅游时间 甲米地区属于潮湿的热带气候，天气和普吉十分相似，每年11月至次年4月是最佳旅游季节。到了11月，不仅整个甲米是一片热闹景象，而且天空也呈现温和的阳光，海水湛蓝，波涛温柔，可以舒舒服服地潜水，和鱼儿们尽情地亲密接触；到了4月中旬还有热闹非凡的泼水节。每年的4月至9月太阳直射赤道，是甲米的雨季，但相比普吉，即使雨季里也未必天天都会下雨，有时会十几天不下雨，十多天都是阳光灿烂的日子。 穿衣指南 甲米终年炎热，常夏无冬。无论什么季节前往清凉舒适的夏季装扮就可以了，如果怕晒，可以带上薄衫，雨季前往时要带好雨具，以备突如其来的不便。 消费与汇率 一般最普通的炒饭50铢左右，四人用餐一般600铢，如果再加酒水之类的约1000铢。除了大部分高档旅馆和饭店会在账单中增加10%的服务费外，还有其他一些地方可能需要支付小费。当然，这些不算是必须，更多的是一种礼仪。另外，在给小费的时候，不要给硬币，因为硬币是给乞丐的。要注意的是给小费最少要给20铢。泰国货币单位是“铢”，英文Baht，读音为“巴”。 购物 甲米的土特产品有海龟壳、鱼子酱、鱼干、虾干，都很受欢迎。Uttarakit路是最佳的购物地点。但是相对于普吉和皮皮，甲米的物价稍微有点贵，而且选择面不是很大。因此，单纯的购物行动最好不要安排在甲米，偶然看到什么合眼缘的小东西，再买不迟。买生活必需品的话，可以到7-11去买，甲米镇和奥南海滩都有7-11的便利店，这里价钱水分较低。其他的旅游纪念品，这里的价格都偏高，且较难还价。 时差 甲米所处时区：UTC/GMT 银行 甲米镇上ThUtarakit沿街，有盘古银行、泰京银行、暹罗城市银行和暹罗商业银行均可兑换货币和履行支票，并有ATM提供现金服务；随着南湾地区的开发和发展，沿着海滨的4023公路也设立了很多银行和ATM机；兰达岛东部的沿海公路4025自Sala Dan码头向南也可以找到很多银行和ATM机；皮皮岛的通赛村也有很多ATM可供游客使用。 重要电话 1.急救中心：1691 2.医疗救助：1669 3.火警：199 4.报警/紧急求助：191 5.旅游警察：1155，24小时，会英语 泰国国际区号为：66 电话卡 1、中国移动的SIM卡能在泰国使用，但是必须开通国际漫游。具体参考中国移动网站：http://10086.cn/images/internationalromaning.htm 2、泰国常用电话卡有3种：Truemove卡、Happy卡、1-2-Call卡。用的较多且口碑较好的是Turemove卡，其次是Happy卡，1-2-Call卡资费较贵应用面不广。每种卡都有399铢、199铢、99铢3种卡费。 True卡 拨打中国固定电话：0060086 拨打中国手机：0060086 拨打泰国当地电话，直接拨打泰国号码，1铢/分钟。 Happy卡 拨打中国固定电话：00986 拨打中国手机：009 86 拨打泰国当地电话，直接拨打泰国号码，1铢/分钟。 除了使用电话卡，城内很多网吧都配有耳机，上网者也可以用Skype软件拨打海外电话。 网络 甲米的大多酒店和咖啡馆能提供免费WIFI，网络速度也有保证，不管是甲米镇、南湾、莱利还是兰达岛、皮皮岛，在主街上面都可以找到几家网吧。 医疗 出国旅行前最好是在国内备齐常用医药物品，如感冒药、晕车药、创口贴等，以防万一。如若真需要去医院治疗可去以下医院，泰国的医疗还是十分有保障的。Krabi Hospital 电话：66-75-611210 地址：325, Uttarakit Rd., PakNam, MuangKrabi, Krabi,Thailand Koh Lanta Hospital 电话： 地址：Old town,Ko Lanta, Krabi,Thailand 使领馆 中国驻泰国大使馆 地址：NO.57，Racgadapisek Road,Bangkok 电话：66-02-2477554(办公室) 值班电话：66-02-2457044 中国驻清迈领事馆 地址：111 Changloh Road,Haiya District.Chiangmai 电话：66-53-280380 应注意的当地习俗问题 1、进入寺庙要脱鞋、不要穿着短衫、短裤进入。 2、女性避免碰触僧侣；招呼时，双手合掌。 3、头为神圣部位，不随便摸别人的头。 4、在公共场所，男女不可有太亲密举动。 5、禁赌，在饭店房间不能玩牌或打麻将。 其他旅游小提示 1、如果英语好，泰国自助游比国内还方便、安全，海岛上的泰国人善良诚实、乐于助人，只要你善于沟通，肯定可以玩得好。 2、尽量现金都带美金，人民币汇率很低，有些地方根本没人民币牌价。刷卡有些地方都是要收4％的手续费的，不划算。 3、记得一定要想办法找个防水袋，用于水下拍摄，否则会后悔一生。 4、泰国蚊子太厉害了，一定要带上电蚊香。 5、为阻挡紫外线，一定要带好防晒霜，一个小时左右就抹一次。 6、出海时别忘了戴帽子，穿深色衣物也是有帮助的。 7、不要在正午时分的烈日下逗留，树荫下小憩或一两个小时的午睡更舒适。喝果汁比碳酸饮料更清凉解暑。 |
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