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从谚语中汲取养料,得到启迪,激发智慧,从而达到颐养天年,健康长寿的目的。

2014-03-25  周秦汉唐
中国民间谚语精炼、生动,通俗易懂,甚至起一语为师、一言成法的作用。人们可以从谚语中汲取养料,得到启迪,激发智慧,从而达到颐养天年,健康长寿的目的。
  
  如「饭前洗手,饭后漱口」。「预防肠胃病,饮食要干净」。「吃了省钱瓜,害了绞肠癌」。——它们从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入。
  又如:「少吃多滋味,多吃坏肚皮」。「贪吃贪睡,添病减岁」。「饭吃八成饱,到老肠胃奸」。「早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。」「饥不暴食、渴不狂饮。」「人愿长寿安,要减夜来餐」。——提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的「度」。
  
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键.
  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数.
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
  5.要想健康快乐,学会自己找乐.
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药.
  7.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
  8.最好的医生是自己,最好的运动是步行.
  9.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
  10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
  11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.
  12.笑一笑,十年少.
  13.一日三笑,人生难老.
  14.笑口常开,青春常在.
  15.哭一哭,解千愁.
  16.有泪尽情流,疾病自然愈.
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
  18.先睡心,后睡眼.
  19.药补食补,不如心补.
  20.饭养人,歌养心.
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.
  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.
  25.若要百病不生,常带饥饿三分.
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
  27.每餐留一口,活到九十九.
  28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
  29.宁可无肉,不可无豆.
  30.吃米带点糠,营养又健康.
  31.三天不吃青,两眼冒金星.
  32.宁可食无肉,不可饭无汤.
  33.垃圾食品危害多,远离方能保健康.
  34.吃面多喝汤,免得开药方.
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤.
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.
  39.萝卜出了地,郎中没生意.
  40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷.
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
  43.性格开朗,疾病躲藏.
  44.房宽地宽,不如心宽.
  45.人有童心,一世年轻.
  46.大葱蘸酱,越吃越胖.
  47.大蒜是个宝,常吃身体好.
  48.一日两个苹果,毛病绕道走.
  49.一日三枣,长生不老.
  50.核桃山中宝,补肾又健脑.
  51.祸从口出,病由心生.
  52.锻炼要趁小,别等老时恼.
  53.请人吃饭,不如请人流汗.
  54.日光不照临,医生便上门.
  55.刀闲易生锈,人闲易生病.
  56.懒惰催人老,勤劳能延年.
  57.好人健康,恶人命短.
  58.饭后百步走,活到九十九.
  59.立如松,行如风.
  60.要得腿不老,常踢毽子好.
  61.要得腿不废,走路往后退.
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.
  63.汗水没干,冷水莫沾.
  64.要得身体好,常把澡儿泡.
  65.要健脑,把绳跳.
  66.心灵手巧,动指健脑.
  67.多练多乖,不练就呆.
  68.常把舞来跳,痴呆不会到.
  69.要得身体好,常把秧歌跳.
  70.常打太极拳,益寿又延年.
  71.养生在动,动过则损.
  72.吃人参不如睡五更.
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝.
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
  75.睡多容易病,少睡亦伤身.
  76.吃得巧,睡得好.
  77.吃好睡好,长生不老.
  78.经常失眠,少活十年.
  79.一夜不睡,十夜不醒.
  80.常吃素,好养肚.
  81.热水洗脚,如吃补药.
  82.寒从脚上起,病从口中入.
  83.食不语,睡不言.
  84.春捂秋冻,不生杂病.
  85.指甲常剪,疾病不染.
  86.冷水洗脸,美容保健.
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
  88.饭前便后要洗手.
  89.多喝凉白开,健康自然来.
  90.白水沏茶喝,能活一百多.
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬.
  92.喝茶不洗怀,阎王把命催.
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走.
  94.戒烟限酒,健康长久.
  95.饭后一支烟,害处大无边.
  96.多吃咸盐,少活十年.
  97.甜言夺志,甜食坏齿.
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.
  99.欲得长生,肠中常清.
  100.饭前喝汤,胜过药方.

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