要减肥先排毒！10个妙招刺激肠胃助排毒【3】

原标题：要减肥先排毒！10个妙招 刺激肠胃助排毒

　　3、每天流汗10～30分钟

　　流汗是能最快排出体内毒素的方法，不论是藉由运动、泡澡或是劳动的流汗，都能将身体毒素带出体外。而汗水的味道、黏稠度可看出身体是否健康，如果汗味偏重、偏黏，甚至会让衣服变色，就表示身体累积过多无法排出的废物及毒素。

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