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糖尿病朋友、特别是更多的2型糖尿病朋友都会有这样的感觉，血糖的控制不稳定，忽高忽低；还有降糖药的使用量会越用越多，降糖效果还不是太好。在出现这样的问题后，大多数朋友会尊重医生的意见采取节食的的办法来稳定血糖。其实这样的措施并不一定对健康有利！还会带来严重的问题！把血糖的控制作为指标目的，是本末倒置，降糖是手段，身体康复是目的。这才是糖尿病治疗的正确办法。而要实现这样的目的唯一的办法就是基础治疗，通过“吃”把血糖降下来才是对健康有利的大法！所谓基础治疗就是寓健康于一日三餐，在一日三餐中依据患者的体质、工作性质和血糖情况合理安排各营养素的摄取数量，同时选对所要的食材并进行三餐比例的科学安排。这就是我要说的“吃”对，吃对了即降血糖，还能及时补充身体所需的营养素，使气正血充，以防“并发症”的发生。那么在日常生活中怎么安排呢？为了简单明了，我把行之有效的、已经这样吃了二十几年的，从46岁开始，到现在还健在的已经78岁的老人用餐餐谱列举出来供糖友们借鉴使用。 一粥：乌麦15克，黑豆10克，莲子8克，薏米8克，大枣3个，黑芝麻5克。冬季加山药10克，夏季加西洋参3克，秋季加麦冬5克，春季加佩兰5克。一日三餐餐前食粥。
主食：一周中两样不变，一是全麦粉馒头，和糙米饭，偶尔中饭吃一点面条。用量不超过每次150克。
菜谱：一周吃鱼一次，黄鳝两次，木耳青菜随口味而调整，牛肉少量，其它肉食很少。其中一样菜老人一周要吃到四次，那就是清炒薯叶。
一茶：黄芪3克，薯叶10克，玉米须10克，五味子3克，麦冬3克，春季加花茶，夏季加绿茶，冬季加山药5克。
老人饮食特点不太杂，食量不大，清淡少油。
在一次闲聊中，问老人为什么这样吃？老人笑着说，不这样吃我早就见马克思了！随着时间的流逝和老人的交流的增多，才知道他老家的一些过去的事，他为什么会得糖尿病，在1978年时正是改革开放的初期，土地下放，他们一班人思想转不过来直至80年底他们才把工作做完，当时邓公有一句名言，不着急张xx（当时的地委书记）会跟上来的！随后他们就到北戴河学习，在当时他们吃的特别丰盛，据他说餐餐烤鸭两只，一扫而光，他一米七0 的个头当是体重就达到92kg,一年后检查为糖尿病》他的糖尿病就是这样来的。
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