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盘点春季最佳的去火食物(图)

2014-03-29  豫西南客...

春暖花开时节最麻烦的事就是容易上火,春季降火气吃现季的蔬果,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。小编给大家推荐一些清热去火食物,不妨试一试,效果蛮不错的!

一丶盘点春季的最好去火食物


1丶菠萝


菠萝,有养阴生津的作用,能滋润肠胃,产生足够的阴液,相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气。


2丶山楂


山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。山楂的收敛特性,可以极大程度地减缓辣味,对身体阴阳平衡的干扰。


3丶梨子


“春燥”的起因是春天里的空气干燥丶湿度低,会使人体内丢掉大量的水分,如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜的摄入量还不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的‘火气’可是很有帮助的哦!如果你感冒咳嗽了,不妨可以去药店买些川贝,和梨子一块煮,有很好的止咳效果。


4丶蜂蜜


蜂蜜具有很好的滋阴以及润肺作用。我国中医指出,蜂蜜性味甘平,能入脾经丶肺经丶大肠经,有润肺丶解毒的作用。


5丶蜜枣


蜜枣是我们生活中极为常见的一种食物,很多人经常将其直接食用或者泡水喝。专家指出,平时多吃些蜜枣有利于缓解春燥以及各种上火症状。


6丶金橘


金橘性味甘酸,可入肺经丶胃经,经常食用能起到润肺丶健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。


7丶柚子


柚子中含有丰富的维生素C丶柚皮苷丶枳属苷丶新橙皮苷等物质,对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳丶润肺的作用,因此春季应该多吃。


8丶西红柿


西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。


9丶草莓


草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑丶解热丶除烦。


10丶芹菜


芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

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