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此方简单易行，每天照此做，保你永远身体健康，精神饱满，青春永驻。今年20，明年18不是梦，你信不信？ 1.搓双手，手面手心都要搓，多多益善。 2.用双手手心对着双耳 上下来回搓，至少100下。 3.用双手指腹梳头 至少200下。 4.用双手搓脸至少100下。 5.用双手食指指腹同时上下来回搓鼻子俩翼至少100下 。 6.按摩血海穴至少200下。 7.按摩合谷穴、三阴交、足三里、太溪穴和太冲穴各至少200下。 8.按摩涌泉穴至少500下。 9.俩脚与肩同宽下蹲站起至少36下。 10.俩脚并拢踮起脚后跟上下至少50下。 注：如果你有时间和精力，以上各项可以每天都做；如果时间有限可以任选几项做，最好早晚起（床）睡（觉）各做一次 。健康是保证你高质量生活的首要前提，没有了健康，一切都是零。为了你的健康与容颜，花点时间也是值得的；为了你的健康与容颜，就从你看到这个方法开始吧！不要现在不养身（生），到老养医生。我相信：只要你坚持不懈，健康与容颜会永远伴随你；只要你坚持不懈，效果定将惊艳世界...... |
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