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运动热身系列：弓步下蹲

 Cheers! 2014-03-30
弓步下蹲

这是一个基本的热身拉伸动作，我们每个人几乎都在学校体育课里做过类似的动作。弓步下蹲考验你的平衡与协调，想要做的标准可不容易，请参考下图的要点。

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