【女人一生不可缺的5種食物】

【女人一生不可缺的5種食物】

 ①西紅柿，抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎症；

②豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期癥狀；

③酸奶，潤腸補鈣。可改善腸道環境，補充鈣質；

④紅肉，補鐵高手。女性比男性多損失鐵；

⑤燕麥安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經有治療作用。