记着:在这个世界上任何快乐都是自己找的......
![]() 1. 保持积极乐观的心态,适当利用“精神胜利法”进行自我调节,让自己适应环境,相信明天会更好;
![]() 3. 写自己的BLOG对自己说些想说的; ![]() 4. 拓宽交友圈子,多认识一些不同行业的新朋友;和行业内的前辈沟通,获得他们的指教;
![]() 5. 和好友家人聊天,倾诉自己目前的压力,将自己的难题说出来,共同分享或探讨解决之道;
![]() 7. 犒劳自己。周末找不同的餐馆点不同的菜吃;
![]() 8.保持家庭和睦稳定,经常参加家庭活动;
![]() 9. 参加职业培训,发现问题并能解决问题,学习到新的知识和技能;
10. 转移注意力――当事件超出自己控制范围和能力,就找一些其他事情来处理,应将困扰自己的事情放一放,把注意力放到自己喜欢的事情上。如,女士可以将自己衣橱里的衣服和抽屉里的首饰拿出来试着重新搭配一遍,在消磨时间中,会逐渐淡化压力; 11. 跳出面前的框框,以旁观者来看问题;
12.和自己的小孩一起游戏玩耍 ;
![]() 14. 悄悄地给自己安排一次旅游,去自己很渴望的地方过个周末;或者晚上开车去兜风,漫无目的的四处溜达; ![]() 15. 谈一场恋爱,认真地去爱一个人;
![]() ![]() 17.关掉手机旅游一周;爬山、游泳、郊游,户外竞技;或者开车在无人的路上狂奔,或者在无人的山谷狂吼,或到幽静的地方一个 人去看风景;
![]() 18. 一个人去练歌房狂欢,或去酒吧看节目听音乐,或者自己涂鸦;求你了!
![]() 19. 买一张有效期为三个月20次的游泳卡或健身卡,逼迫自己风雨无阻地去健身。
![]() 20. 没事偷着乐!哈哈哈!
![]() 祝馆友们笑口常开!
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