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中医教你按四穴 永久告别手脚冰凉

 菱白 2014-04-02

寒冬来临,许多人会觉得手脚冰凉。中医有“寒主收引”的说法,也就是说,在寒冷的冬天,人体血管处于收缩状态,血液循环较差,加上冬天容易出现“阳气内守,不达四末”的情况,所以人们会出现手脚冰凉的问题。推荐大家不妨多按摩以下4个穴位,来疏通经络、活血化瘀、改善血液循环、促使气血运行顺畅。

1.涌泉穴。此穴位于脚心,在脚前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。将双手手掌根快速搓热,然后两侧交替按摩该穴位,每天早晚各搓100下。

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