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预防过敏常识

2014-04-02  gd学无止境
妙招1 怀孕做起 

  有过敏史的家庭,孕妇最好从怀孕第3产期开始,就避免接触过敏原和高过敏食物,如:花生、海鲜、巧克力等。 

妙招2 喂食母乳 

  宝宝出生后,最好喂食母乳,纯母乳喂养超过4个月的宝宝,长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲,也需要控制饮食,避免摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳,建议用水解蛋白婴儿奶粉取代,另外,水解配方奶粉营养完整,不要担心营养不够的问题。 

妙招3 副食品的添加 

  最好在6个月大以后再开始添加,且以低过敏食物开始,循序增加。下列指引提供家长参考: 

  1.在6~9个月,可考虑添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。 

  2.满9个月后,可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。 

  3.避免牛油、猪油。 

  4.12个月前,不可进食全脂牛奶。 

  5.18~24个月前,避免摄取蛋白、海鲜、巧克力等。 

  6.满36个月前不要吃花生、核桃类的食品。 

  7.大约每7天添加一种副食品,观察有无不良反应。 

  8.食品的选择以新鲜为原则,避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物,食后会引起过敏反应的食物也不合适,另外冰冷的食物也应该尽量避免。 

妙招4 乳酸菌 

  有发现指出添加乳酸菌对于怀孕、哺育期和婴幼儿早期,有助于预防过敏的发生。乳酸菌能以天然的方式,增加肠内有益菌种,若摄取足够的乳酸菌,有助于消化食物,并预防过敏物质跑出肠壁。因此乳酸菌对过敏的病患会有帮助,但是长期的效果还需要更多的时间去观察。 

妙招5 正确的饮食观念 

  研究证实,摄取较多的不饱和脂肪酸,有较低的过敏发生率,这是因为不饱和脂肪酸可以降低体内发炎物质的产生,所以建议摄取低盐、高Omega-3系列脂肪酸(如深海鱼油)、多蔬果的饮食模式,以减少过敏的发生。 

妙招6 居家环境的改善 

  居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。找出过敏原,避免过敏原,目前可以用抽血或皮肤试验的方式,找出对哪一种物质过敏。常见的过敏原包括:尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的小动物,大约0.2~0.5厘米,以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食,喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对其生活特性,可采用以下措施来减少尘螨: 

  1.拿掉所有装饰物,使房间尽量清爽,沙发、地毯、窗帘尽量不要使用,若一定要使用,尽量用木质地板和平滑易擦的家具。 

  2.大部分过敏学者不建议养宠物,如已经饲养宠物,请考虑送给别人或把宠物养在室外。 

  3.定期清洁卧室,清洁时,最好先将家具搬走,用湿的抹布彻底清洁各部分和各种摆设,之后每1~2周用吸尘器和湿抹布擦拭表面一次,清扫时避免使用笤帚或是鸡毛掸子。 

  4.床铺、被套、枕头最好使用化学纤维,用防尘螨套或塑胶套封好,每隔1~2周用55℃以上的热水洗涤。 

  5.卧室里不要放置绒毛玩具,不用的衣服、棉被也要放到贮藏室内保持密封状态。 

  6.室内可摆设保湿器,、冷暖空调、空气净化器,以保持室内空气的流通和清洁。 

妙招7 非过敏原的避免 

  1.避免家里有人抽烟,母亲怀孕时不能抽烟。 

  2.天气、温差变化大的季节,要注意保暖的措施。 

  3.避免呼吸道感染。在感冒流行的时候,少到公共场所,常洗手,按时打流行性感冒疫苗。 

  4.避免接触刺激性味道,如:油漆、樟脑丸、杀虫剂、厨房油烟、蚊香和香水等。 

  5.运动后避免食用冰冷食物和饮料。 

  6.避免在干冷的季节或污浊的环境中运动。 

  7.避免进入空气污染区。 

妙招8 妥善使用药物 

  这些年来,过敏药物已经研制出了很多种类。一般而言可分为两类,一类是症状解除药物,另一类是抗发炎药物。因为过敏疾病大多是慢性病,现今治疗原则已不再着眼于症状解除,而是着眼消除体内的发炎反应,降低体质敏感度,才算彻底治疗。许多家长在患儿症状有改善或是害怕药物有副作用,常常自行停药,从而使得过敏病症更难治疗。家长们需要知道,过敏保养类药物的副作用很低,只要和医师配合,通常不会产生副作用。 

预防重于治疗 

  社会环境的改变,造成当今过敏病症的急剧增加。预防重于治疗,过敏病症的产生是受到遗传体质和外在环境刺激的影响,婴幼儿时期外在过敏原越高,未来发生过敏疾病的机会和过敏的严重程度都会增加。所以做好过敏原和非过敏原的避免,注意副食品的添加,可减少或延缓宝宝过敏疾病的产生。对于已经有过敏史的宝宝,除了环境的改善之外,妥善使用药物也是很重要的。只要能够及时发现并做治疗处理,一般来说,病情都可以得到改善,这些是需要患儿、家长和医师共同努力的。 



随着温暖春天的来临,过敏也走进了我们的生活,任凭父母怎么注意,宝宝还是过敏了。过敏就像影子一样,看不见摸不着,但又无处不在。怎么才能让过敏不再侵袭宝宝?下面就让我们先从认识过敏开始,全面打击过敏症状。 

过敏,为什么? 
天气好转,春暖花开,宝宝的户外活动也有所增加,逛逛公园、游游动物园本来是件好事,可是有的孩子游玩后出现皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏和流眼泪等症状,严重的甚至出现呼吸困难。宝宝到底怎么啦?据医生介绍,这些症状都是由过敏引起的。春天树类花粉最为传播的季节,这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中,从鼻子进入体内后导致春季过敏症, 另外因为食物和药物导致过敏的也有很多。 

小心!这些过敏原 
引发过敏的原因 
过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感,是一种变态反应性疾病。发生过敏有两个因素,一个是宝宝本身就是过敏体质,还有一个因素就是接触了过敏原。目前来说,过敏原多得数不胜数,生活中任何一件东西都可能会引发孩子过敏。但每个人的体质不同,也不是所有的过敏源都会引起孩子过敏。想要确定孩子对哪种物质过敏,只要去医院查一下就可以知道。 

  以下列举了比较普遍的几种过敏原: 

吸入性过敏原:如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等。 
食物性过敏原:如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类等。 
接触物:如化妆品、油漆、酒精等。 

解读4种常见过敏疾病 

▲过敏性鼻炎 

鼻子是孩子呼吸的主要工具,在第一时间里接触到吸入性过敏原。当空气中含有刺激性的物质时,如花粉、尘螨、油漆等,就会刺激鼻腔粘膜,出现打喷嚏、鼻子痒、流清水等症状。 
过敏性鼻炎是因为人体对某种物质过敏,所引发鼻腔粘膜发炎反应的一种疾病,分为季节性和常年性两种。季节性鼻炎是指在某个特定季节比较容易发生,比如春秋季节,又称花粉症,发作时间比较短暂。常年性鼻炎属于慢性鼻炎,一年四季都可能发生,具有连续性打喷嚏、流鼻涕现象。春天最多见的鼻炎是季节性鼻炎,而且大多是与花粉有关。春季各种花粉传播很广,而且由于天气暖和,父母们带着孩子出去游玩,不经意间就会被花粉袭中。 
过敏性鼻炎和感冒的症状十分相似,都会有鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子堵塞等症状,很多父母会把过敏性鼻炎误当成感冒,以致延误病情。其实感冒一般不会超过1个星期,如果孩子超过一个星期有此症状,且老是揉鼻子,那肯定是得了鼻炎。 

▲皮肤过敏 

  湿疹 
  湿疹是由内、外因素引起的皮肤炎症反应,会反复发作。婴儿期的湿疹叫婴儿湿疹,一般出现在出生后1个月到2岁期间;儿童期湿疹大多是由婴儿湿疹延续而来。 
  湿疹主要表现为皮肤表面长出很多红斑或者小丘疹,有明显渗出,如果用手挠抓,会使皮肤表面溃烂,皮肤溃烂处会流出黄色液体而结痂。湿疹常发于头部和面部,比如额部、双颊、头顶部等,也有可能蔓延全身。得了湿疹的孩子会感到患处刺痒,因而会焦躁不安、哭闹不止,影响到孩子的睡眠。如果护理不当,极有可能使患处皮肤感染化脓,形成脓疱疹。 
  荨麻疹 
  荨麻疹也是常发的疾病,引发荨麻疹的因素有很多,如食品、药物、花粉、感染等。荨麻疹的临床特点是皮肤上出现大小不等的鲜红色、淡红色的风团,这种风团常突然出现,数小时后又迅速消退,消退后不留任何痕迹。在风疹块出现前几分钟,局部皮肤会有瘙痒和烧灼刺痛感,有的患儿在风疹块出现数小时或一两天内有全身症状,如食欲不好、发烧、腹痛、腹泻等。儿童荨麻疹多数是急性荨麻疹,急性荨麻疹发起很快,短时间内就有可能遍布全身。急性荨麻疹发病急但容易寻找病因,来得快,去得也快,使用药物治疗以后,很快就能够消失。 

▲食物过敏 
  食物也是引发过敏的凶手之一,最容易引发过敏的有牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等。如果孩子在吃下某种食物比如牛奶、鸡蛋,出现皮肤剧痒、身上长出疹子或者腹痛、腹泻等症状,那么就有可能是食物过敏。应该马上停掉让孩子过敏的食物。如果长期食物过敏,很有可能会损坏孩子的胃肠功能,导致消化吸收不良。 
  新生儿食物过敏最常见的就是牛奶过敏,这有两方面的原因,一是孩子对牛奶中的乳糖耐受不良,二是孩子对牛奶中的蛋白质过敏。孩子牛奶过敏最先表现出在肠胃,因为肠胃最先接触到牛奶,如果孩子对牛奶过敏,那么多表现为腹痛、腹泻甚至呕吐。对于牛奶过敏的孩子,最好的办法就是用母乳喂养,母乳喂养最好能够坚持到孩子6个月以上。 
  如果孩子食物过敏,那么首先就是停止食用过敏的食物,很多父母担心给孩子停掉该种食物以后,孩子不能够摄取足够的营养,比如牛奶。因此在给孩子停用某种食物以后,一定用其他的食物来补充所失去的营养。例如牛奶可以用豆浆、豆奶等来代替。 

▲药物过敏 
  药物过敏是一种经常的现象,且危害性很大,严重地话会导致死亡。一般来说,药物引起的过敏大都会有发热现象,一旦停用引致过敏的药物,体温就会下降。很多父母觉得自己根本就不懂药物,怎么能够避免过敏呢?其实只要你在医生的指导下用药,不要滥用药,一般来说很少会引起药物过敏,就算引起药物过敏,也能够及时治疗。 

应对4种常见过敏 

▲过敏性鼻炎 

1、避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起过敏性鼻炎的物质。给孩子多吃一些清淡的食物,不要让孩子吃一些含有大量异体蛋白的食物,比如海鲜等。也不好给孩子吃太过油腻的食物。避免带孩子去花朵树木茂盛的地方。 
2、多锻炼身体,过敏性鼻炎会随着环境的改变和人体自身免疫力强弱而改变,如果孩子身体好,就算他是过敏性体质,也不一定会过敏。过敏性鼻炎不可能完全治愈,只能以药物来控制。如果孩子处于过敏性鼻炎的初期阶段,只要多锻炼身体并且注意控制饮食,症状会慢慢减轻。但是如果病情严重,那么一定要及时治疗,不然发展到后期,就会慢慢转变为慢性鼻炎,不但不利于治疗,还有可能发展为其他疾病,比如哮喘等。 
3、如果孩子只是偶然发作,那么只要在鼻炎发作的时候用药物治疗一下就可以了,如果孩子的鼻炎属于慢性鼻炎,经常性会发作,那么就需要经常使用预防性的药物了。 

▲皮肤过敏 

1、经常给孩子剪指甲,不要让孩子用手抠湿疹,以免皮肤溃烂造成感染。给孩子穿全棉的内衣,在保暖的同时,不要给孩子穿得过多,因为过热会让湿疹加重。 
内衣要宽大且需要经常换洗,洗完以后放在太阳下曝晒,利用阳光中的紫外线进行杀毒。外衣和被褥也要经常换洗,保持干净与干燥。 
  2、保持室内空气流通,调节室内温度。 
  3、清洁孩子患处的皮肤,清洁的时候要减少对孩子皮肤的刺激,避免感染。如果孩子患了湿疹,洗澡的时候要特别注意,尽量不要让疮面过长时间浸泡在水或沐浴液里。要给孩子选用专门的婴儿沐浴液,不要使用刺激性强的肥皂。 

▲食物过敏 

1、添加辅食的时候很容易发生过敏现象,给孩子添加辅食最好在6个月以后,添加辅食的时候可以从少量开始,慢慢等孩子适应了以后在逐渐增加份量。确定孩子对这种辅食没有过敏现象以后,在添加其他的辅食,便于孩子食物过敏时能够尽快查出过敏原。 
  2、多给孩子吃糙米、新鲜蔬菜、水果和绿色食品,还要多吃一些含钙的食物,不要让孩子吃油炸的食物。如果你的孩子对某种食物过敏,那么在购买食物的时候要特别小心,看清楚外包装上的成分,不要购买那种含有让孩子过敏因素的食物。 
  3、注重饮食均衡,不要让孩子挑食。一般来说,孩子喜欢吃的东西,由于吃得多,就不容易引起过敏,那些孩子不喜欢吃的东西,平时都不怎么吃,就有可能在偶尔吃到的时候引起过敏。所以一定要给孩子吃各种食物,补充足够的营养,不要让孩子养成偏食的坏习惯。 

▲药物过敏 

1、用药一定要在医生的指导下进行,一般来说,医生在开药的时候会询问你对某种药物是否过敏,因此家长应该了解孩子对哪些药物过敏。如果你知道孩子对什么药物过敏,应该在看病的时候就告诉医生。对医生开的药,也应该详细询问一下,了解药物的成分、功能、适应症和注意事项,尤其要看看药物会引起什么样的副作用,看看所开的药物是否含有让孩子过敏的成分。 
  2、不要滥用药物,有时候药物过敏是因为滥用药物所引起,因此使用药物的时候,要严格参照医嘱和说明书进行操作。不要自己随便给孩子增减剂量,有些父母看孩子生病的时候那么痛苦,就给孩子增大药量或者给孩子用好几种药物,以为多吃药就可以早点好。其实不然,而且有很多药物会互相影响,所以如果给孩子用两种以上的药物,一定要询问医生两种药物会不会产生反应。 
  3、一旦在使用药物过程中发生皮肤瘙痒、发热或皮疹等现象,就极有可能是药物过敏了,要马上停止使用该种药物。但是药物过敏是有潜伏期的,有时候这种药物过敏了,却在几天甚至十几天之后反映出来。父母应该严加注意孩子在用药期间的各种现象。 

日常护理要先行 
过敏的症状不尽相同,就算是对同一种物质过敏,不同的人也有可能表现出不同的症状。目前来说,过敏是很难根除的,但是如果护理得当,就算是过敏体质的孩子,也不一定就会发病。 
  1、护理过敏宝宝最重要的一点就是让孩子远离过敏原,有可能孩子不仅仅对一种物质过敏,也许是两种、三种。家长可以做个有心人,注意观察孩子发病时其周围的环境和孩子的饮食,尽量避免让孩子再次过敏。比如孩子对花粉过敏,就不要带孩子去花草树木茂盛的地方,也不要让孩子去闻花香。 
2、加强身体锻炼,提高孩子的免疫力。早春时节,气候还是非常冷,所以带孩子锻炼的时候,不要让孩子过度疲劳,也不要让孩子吸入寒冷的空气,以免刺激孩子的咽喉部,从而引发过敏。 
3、保持环境卫生。床底下、柜子底下都有可能成为灰尘和螨虫的聚集地,因此家长一定要经常擦洗家具。如果孩子对灰尘和螨虫过敏,那么在擦洗的时候最好使用湿毛巾或者湿墩布,以免灰尘扬起,引发孩子过敏。如果孩子对毛绒过敏,那么不要使用绒毛毛毯或丝质的床单,也不要让孩子接触动物和毛绒玩具。定期用热水清洗床上用品,可以杀掉隐藏在其中的病菌和尘螨。 
  4、过敏的孩子因为不适大都烦躁不安,本来孩子过敏了就已经很难受了,如果你再表现出非常紧张非常担心的样子,就会加深孩子的恐惧,甚至使病情加重。因此父母应该放松心情,不要给孩子增加压力。可以和孩子玩一些游戏,做一些孩子感兴趣的事情,给他玩喜欢的玩具,把孩子的注意力从疾病上转开,让孩子以一种轻松的心情面对疾病。 

小偏方 

蜂蜜治疗花粉过敏 

宝宝遗传他爸爸,一直有花粉过敏症。不过对付这个我婆婆有自己的秘诀——蜂蜜。我老公小时候就是这么治的。每天用蜂蜜冲水喝,一勺蜂蜜对一杯水。需要长时间坚持喝。我也上网查过,有一定的科学根据,因为蜂蜜的这种治疗作用主要是归功于其中所含有的微量蜂毒。它就可以暂缓过敏症发生。我的孩子4岁了,到现在还没有出现过过敏,我觉得是蜂蜜起的作用。 

中医“三保”原则 

因为孩子一到春天就会过敏,总是咳嗽,所以带他去看中医。大夫告诉我的“三保”原则,我觉得效果不错,所以推荐给大家。一、保养。春天容易干燥,所以多给孩子吃点滋润的食物,不如杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、银耳、萝卜等。二、保暖。孩子早上起床时容易鼻塞,可在他起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,带他出去时最好戴口罩,预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。三、保护。避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。避免进补或食用火锅,均属摄入高热量食物,可能增加体内发炎物质,一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。 

哮喘食疗小药方:给宝宝经常准备的“小药方”,好吃又好用。 

冰糖蜜西瓜 

材料:西瓜1个(约500克左右),蜂蜜50克,冰糖50克。 

制作:将西瓜洗净,切下蒂部(约10cm)作盖,用汤匙挖去少量瓜瓤。将冰糖略砸碎,与蜂蜜同装入西瓜内,加盖,置大碗内,隔水蒸1小时后取出。 

服法:吃瓜内糖水,一天1只,连吃7天。 

注:用香瓜代替西瓜也可,制作方法同。冬天也可用冬瓜,将冬瓜瓤籽掏除干净。制作及服法同上,效果基本相同。 


过敏宝宝饮食宝典 
母乳喂养的宝宝过敏发生率都比较低,我们都知道母乳能增强新生儿免疫力。母乳中含有很多营养成分,包括低聚糖(益生元),这些低聚糖成分能促进对健康有益细菌的生长,阻止有害细菌的生长,因此能降低这些宝宝发生过敏的风险。 
母乳喂养对宝宝最好,但是如果发现你的宝宝有发生过敏的风险,并且在进行母乳喂养,那么就应当改变你的饮食,少吃过敏原,如牛奶蛋白、贝类、花生等。 

配方奶粉喂养的宝宝,如果发现有对牛奶蛋白过敏的风险,那么用普通牛奶配方奶粉喂养的时候,就会出现过敏症状。建议这种情况下可以用部分水解蛋白配制的配方奶粉,进行预防。 

确定过敏原因后,则避免再继续给宝宝吃这些食物,以及与之有交叉过敏反应的食物,降低发生过敏的几率。 

延长母乳哺育的时间,至少能有6个月,但母亲于哺乳期间避免食用过敏的食物,如带壳海鲜、牛奶、蛋等,并且每天服用1500mg的钙元素,以补充牛奶的摄取。 
出生第一年的饮食也要以低过敏的食物为主,并延缓副食品的添加,6个月以后每周逐步增加一种新的食物,由蔬菜、米饭、榖类食品、水果开始;蛋和鱼在18个月大以后才添加。 
使用特殊的配方奶,如水解蛋白婴儿奶粉、豆奶婴儿奶粉、基本氨基酸衍生的婴儿奶粉等低敏配方奶粉。 
小朋友爱吃的糖或豆类的蛋白,甚至米食也会引起过敏的现象,给宝宝吃的时候,最好先拿少量来测试一下。 
避开花生、巧克力、奶油、鱼、坚果、有壳海鲜等容易导致过敏的食物。 
蔬菜中的白萝卜、红萝卜、蕃茄等较不易引起过敏,可以作为常用的副食品;芥菜、豆类容易引起过敏,最好少让宝宝吃。 
添加固体食物时,量要少,品种以单项为宜,观察无过敏反应时再多喂或加入新的辅食。切忌多种新食物同时添加,分辩不清过敏源。 
一旦发现哪些食物有过敏反应时,应立即停止食用。对于会引起过敏的食物,尤其过敏反应会随着年龄的增长而消失的食物,一般建议每半年左右试着添加一次,量由少到多,看看病征是否减轻或消失。 
通过对食品进行深加工,去除、破坏或者减少食物中过敏原的含量。 

小贴士:为过敏宝宝记食物日记 

宝宝出现食物过敏,通常表现为皮疹、呕吐、腹泻等。宝宝过敏的症状有时在吃完食物后立即出现,有时要过几小时或数天才出现,有的是一周或一个月才出现,平时妈妈应密切关注宝宝的饮食,若宝宝拒食或哭闹,妈妈更应该留心。如果宝宝出现过敏症状,妈妈可以记食物日记,在一段特定的时间里详细地记录宝宝每天吃的食物,同时观察并记录宝宝出现的种种情况。经过对比和分析,有时可以从日记中发现食物与宝宝过敏的因果关系,从而及时调整宝宝的饮食。 

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