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养生精髓:生命在于“内动” 2009年3月秦兆虎先生在浙江省休闲养生协会的讲话 根据秦兆虎先生的讲话录音整理 http://blog.sina.com.cn/s/blog_946ff6c201013opz.html 我觉得省休闲养生协会这个名字取得好，因为，休闲是养生的重要条件之一。休闲养生这个话题，是历史的也是现实，我们中国五千年文明也好，八千年文明也好，在漫长的历史当中，我们的先贤们、先哲们为养生做了大量实践，这些实践记载在大量的历史文献当中。 社会各界养生锻炼的方法是千姿百态的，成效不一，究竟怎么样的养生方法适应于某个具体的人，那是需要探讨的。也就是说养生方法的大纲差不多，原则差不多，但对具体的个人来说，由于个人的时空、点位不一样，个人的修为，工作环境、工作经历、身体素质等遗传因素不一样，因此，养生一定要根据个体的差异有适当的调整，以适应个体特征。 你们在大屏幕上写的题目是“创造生命的奇迹”，说实在话，创造生命的奇迹很难，我只能把这次车祸和康复的情况给大家做一简单的介绍，试图用这个例子来说明，人的生命参数不完全由我们现在的所谓的科学规范所框定，所谓的科学规范认定有什么样的指标就有什么样的结果，而客观反应结果往往出乎现代医学所框定的范畴。 我先把这第一个题目讲了，下面再回答纸条上的提问，这样可以比较轻松的展开讲。 去年9月26日下午3点，我开着自己一辆私家车从单位出发去台州，车子七成新，但属最低档的那种。我考虑自己快60岁了，犯不着因私事开公车，被人家说闲话，晚节不保，所以就开这个车出发了。一个半小时后到新昌地面，由于前面有一辆货车，其车后面没装防护杠，它又来打方向灯突然从快车道迅速变到慢车道，而我的车行驰在慢车道，躲闪不及，就撞上了。这就是追尾事故了，由于货车没有防护杠，我的车子就钻到货车下面去。交警判定责任各一半，我是追尾，应该是全责，为什么责任各一半？原因就是货车临时变道，司机和他车上的其他人也承认这一点，而且事故现场证明货车是跨线的。 我在车祸过了20多天后，坐轮椅去参观过那辆面目全非,惨不忍睹的爱车，我和这车拍了合影照，徒弟们还拍了录像。现在车壳子作为我的纪念品在汽修厂放着。这车子靠驾驶员一侧的车门整个挤压到和中间支柱重合成一条，也就是见不到车门；方向机的整个杆子已经伸到后排座，仪表盘已经到达驾驶员座位的靠背—人是怎么样活下来，我不清楚。不少交警和行家看了这个残骸，都说：这开车的肯定没了，身首分离了。 我也是最近才把资料搞齐，第一是交警判定书描述的情况，第二个呢，是新昌医院的抢救治记录，第三是浙二医院的住院记录。三份材料汇总后，我和弟子们才对车祸情况大致有个轮廓。原来我听说是撞车后一个半小时后得到抢救，现在新昌医院记录写着是车祸后两个半小时才到医院。 2008年11月30日，俞梦孙和陶祖雷二位科学家来看我（国家治胃病领导导小组组长，副组长），俞梦孙院士，也是航天员保障技术科学家，生命科学家，他说主静脉割断以后，20分钟之内，所有的血基本流光，除了邢些流不出的血之外。撞击后静脉就割断了，车子撞了以后，前面这辆车上的人很讲人道地停下来，过来看，一看人已经不行了，马上打电话报警，等交警过来后，交警发现人挤卡在车内，处理不了，就叫消防队过来，这段时间大概多长不清楚，大家估计至少15—20分钟，消防队到了就动手来切割车子，切割了半小时，加前面的15分钟，也就是说至少45分钟后，我这人才拖出来。由于是辆低档车，穿的衣服很老土，所以他们认为只是一个老驾驶员，无名氏，实际上我的包里有名片，身份证。那时，整个人都是血，也没什么活的迹像，只好把我这个无名氏的老头拉出来放在高速公路的硬路肩上，这个根据交警回忆呢，至少是20分钟。接下来就是打电话给几家医院，一个是新昌医院，，一个是嵊州医院，医院接到通知，调救护车出来到现场、拉上、再到医院，我们无从查考时间，反正在交通事故认定书上写的出事故时间是16时40分，一新昌医院的病案首页记录的院时间是19时40分，外部因素栏目写的是：2个半小时前不慎发生车祸。 前几天，我和局办主任等人专门到新昌表示感谢。新昌医院当时参加抢救的医生看到我时，都露出很惊讶的表情，院长说：你居然可以自己走进我们的楼上，难以想象！就因为这样，他们把原来的情况如实地说了，这其中有个县国土局副局长，当时他是最早赶到医院里的，他对我们说：那天，实际上大家都认为已经死了，你当时是呼之不应，血压测不出，瞳孔也放大；整个脸是从额头开始到脖子拉开，拉开以后中间是骨头，鼻子已经到右面。 因为当时没有记录照片，在想象中应该非常恐怖。大家私下说：当时，既然是当成死了，理应要从医院送到殡仪馆去，但拉开的脸很难看，从道义上讲要做些颈静脉和脖子、面部缝合，所以我这张脸只缝了6针，从眼睛到嘴巴这里，像缝麻袋包一样，这样便于到殡仪馆适当进行化妆，开追悼会面像好看些。不管是车祸后1个半小时，2个半小时，3个半小也好，有了一些生命迹象，所以才进行输血和对症支持治疗。以上这些都是9月26日晚上的事情。 杭州知道这个事的时候，抢救措施都已经结束了。局领导和我的朋友们、徒弟们、师兄弟都很关心，我们局长是第一个从杭州赶到新昌的，据说，当天晚上赶到新昌的有一百多人，新昌医院里停满了车子，看来我还是有些人缘的。幸好当晚安全渡过，当时主要是缝合静脉和输血。 在新昌期间，医生没发现我的骨头断裂的那么多，骨头断裂到底到什么程度，甚至到了浙二也只知道个大概情况，因为主要精力和检查都集中在生命体征上了。到后来，我才知道，实际上当时两膝髌骨、左腿的胫骨、腓骨都完全骨折了，而且右腿膝髌骨完全粉碎性骨折，这个粉碎性是什么意思呢，整个骨头被拍扁了，髌骨是拱形的，在撞击下全部变平了，因此这骨头碎成十几块。医学上讲，这个髌骨粉碎后，中间骨头是游离的，这种骨头不可能再重新生长，一定是瘸子、残废，或者不能下地。因为孙子兵法的作者孙膑就是髌骨被挖了。我这个粉碎性骨折，甚至比挖了还糟，因为它角度不一样，生长起来阻碍性比较大。左脚的各种韧带撕断，左腿的胫骨完全断裂且是移位，后来民间中医给我用树皮夹板时说，这两条腿啊，残是肯定残了，一条长一条短是最佳的了，走路肯定要摇摆了。这位民间中医是我省第一号民间骨科大夫，也是人大代表，他讲话是很实在的。这些情况都是后来的。 26日晚上我就这样渡过了，27日下午，车子接到浙二继续抢救，应该说这整个过程，要感谢省政府的主要领导，他们及时给医院指示，并且章省长，包括省政府其他方面的领导，亲自到医院督阵。我至今还也没去看过他们，不善于说感谢的话，在此也请大家传达一下，以后碰到了，说我也曾经在外面说过，非常感谢他们。 27日到浙二已经很晚了，我在浙二的治疗是在27日晚上开始的。然后28日，29日，1天半后我醒过来了，但是只有一只眼睛能睁开，嘴只有半只能开，因为左边全是缝合的。在这种情况下，我一只眼睛首先看到的是挂在我左边的铁架子上的4件东西，2袋是白的，我一看是乳脂蛋白，2个是玻璃瓶，我想这是抗生素。我当时非常紧张，第一眼看到的时候，马上是控制不住的冒汗，这是高度紧张的冒汗。我想要完蛋了，但又不知道出了什么事住院，已经经历了多少时间，如果这个抗生素用了3-7天，那我估计自己没戏了。 根据后来在周围的人讲，当时全国各地来了上百个人，包括跟王济民名字很像的，中石化的总裁王基铭（工程院院士）赶到杭州，他一边哭，一边跟医生谈。我醒来时，他们跟我说：发生重大交通事故，受伤非常严重，现在ICU。我就用手示意，把抗生素、乳脂蛋白、干扰素等全部给我停掉。但是医生不肯，因为谁都负不起这个责任。因为抗生素按规定使用，治死了是没有责任的，但是把抗生素停掉，如果死了，医生是有责任的。 由于我的示意没有得到同意，我就反复示意，拔掉、拔掉，因为嘴巴被罩住了。没得到同意，于是我就采取了激烈的行动，开始用手拉，断掉的手居然也能拉，听说战争年代，有人脚后跟被炸弹炸了，还能跑的事。我不知道我的左手到处都断了，从小手指到肩旁，到锁骨，浙二医院一直不知道锁骨断了，现在畸形了，才知道断过，真正是糊里糊涂的。 用手去拉输液的管子，这个非常的举动，就被ICU的医生定为属于车祸后的狂躁症，狂躁症就要绑起来，另外还要打镇定剂。而ICU边上那么多弟子、师兄弟、包括我的夫人，没有一个人支持我的，大家都认为要绑起来打镇定剂，听医生的。所以当医生把我绑起来打镇定剂时，我流眼泪了。我这一辈子很少流眼泪，这次流了，我想完蛋了，什么叫任人宰割，这个时候真正感受到。 所以，在第二天醒来后，也就是30日早晨，天还没亮。我在想，毛主席教导我们要文斗不要武斗，我是因为武斗才有这样的结果。所以我要用各种文明的方式，进行交流，总之一句话，要达到目的。后来ICU同意在家属签字后，可以先停掉乳脂蛋白和抗生素，吃我自己研制的中药，4但要在半天内保证体温从高温降到38度以下，反之还是要重新用抗生素，此外，头部的肿要开始消退。我的头，当时肿跟猪头一样。 这次谈判成功了，ICU就通知护士长进来把抗生素和乳脂蛋白撤掉，但是护士长进来后不同意，原因很简单，乳脂蛋白是从冰库拿出来的，抗生素是化好的，不用掉算谁的？那我明白，不就是钱吗，算我的，让夫人签字，这些东西在我单位的财务去结账的时候，这部分大概有5、6千元，有的说是9千元，这些账我搞不清，反正是算我的了。 30日上午，我又让夫人在《拔除气、导管知情书》上签了字，医生就把我身上的一切管子，包括氧气、含氧量检测、监护监控仪器等全部拆光，我就光光的躺在ICU的病床上，不用一切药物，我的心情很轻松。然而就是那么奇怪，半天以后按照双方约定，医院ICU的特护来给我测量体温，血压、含氧饱和度，检查头部浮肿的情况。我都按要求做到了，因为我的体温是36.8，比要求的38度低得多得多，头部肿消退明显。 我今天带的资料中，有浙二医院的四张需要家人签字的书面通知，其中27日就连续发了三张，一是下午4点10分发的《危重病人病情告知》：，由我亲家签字；二足下午4点30分发的<病危通知单》，由我儿子签字；三是《危重病人转送治疗知情同意书）），也由我亲家签字，佐计是从急诊转ICU时发的。第四张是30日发的，也就是要停用一切药物并拔除气、导管的知情书，由我夫人签的字。医生很严谨也很负责，他们提醒存在巨大风险。因为，我的这种拿自己性命做试验的做法，在当今世界上任何一家医院的ICU都是没有先例的。 从我彻底停用一切西药及一切治疗措施开始，也就是我迅速地恢复健康的开始。接下来10月1-3日，平均体温没超过37度，脸部的肿全部消掉，头上原来有个馒头大的包也开始退下来。后来医生经过B超CT检查说，这个地方是不可能消的，因为撞击后，额头里是烂掉的肉和死掉的淤血，是不可能消掉的，以后额头就像不老仙翁一样，但是这个包只l5天也迅速的消下去，有录像照片为依据，现在你们看我的额头是不是没问题呢！ 因为浙二确诊我除外部到处断裂外，关键问题是内脏，这里面是有记录的：胰腺破裂，肝脏水肿，胆囊和脾脏都显示不清，胸腔、腹腔积水，左胸锁乳突肌断裂、心肌钝挫伤、血栓己形成、可能造成重要器官栓塞致死等。大家知道这是非常严重的，随时要完蛋的。胰腺破裂是不能吃东西的，那么我停掉西药和营养液这些东西后，不是要饿死吗？ 因为胰腺破裂，医生反复告诚不能吃东西，吃东西是很危险的，只有挂乳脂蛋白，我拒绝挂乳脂蛋白，我说要吃面条，医生不让吃。没办法了，我就让徒弟们从外面偷带面条进来，可惜第一次2小碗面条，我只吃一碗半，就被医护拿走了。后来经过谈判，同意每天二两稀饭，这已经是属于非常优待的。 10月4日我提出要回到单位上班，这时医生谁也不干，但看我体温正常，含氧饱和度是手指夹上去指示J7/10，0，指标都正常，为了进一步证明，就必需对内脏的破损情况进行检查， 经过CT检查，内脏也清楚没问题了，我就要出院。你们知道，世界上没有任何一个医院可以让病人从ICU直接出院的，经过协调，先从ICU转往普通病房过渡一下。10月5日我转到高干病房，心想从这里过渡一下，马上就可以出院。住了2天，发现不对，因为每天接待来探望的客人有近百人，成了接待室，而且我允许大家吸烟，这样医院就讨厌我了。护士长当面对我笑笑，转过身，说我不听指挥，不服从这里的纪律。我自己也不好意思，就再次提出出院，由我们局的俞副局长去跟院方交涉。 跟院方交涉还是成功的，医院说我们都妥相信科学，我说好的。相信科学，不是相信西医，因为B超、X光核磁共振这些是中性医学技术，不属于西医，也不属于中医，它是人类其他学科在医学上的应用。这是个中性系统，就像我们评估一样，是个鉴定系统，像技术质量监督局一样。接着，我从早晨5、6点钟开始抽血（做生化全套检查），然后，单位的同事和我的徒弟们用推车，拉着我上楼、下楼、前院、后院地去做检查，光是二条腿就做了2次核磁共振：送进去，又给我拉出来，又送进去，一天才把所有检查做完。要到晚上生化指标能够出来，但是核磁报告等项目要第二天上午才能拿到。医生是同意我出院的，生化指标出来后，护士长笑眯眯地问我，老秦，你估计你自己的生化指标怎么样？我说肯定比你好。她笑了，说没问题，我说那我就走了，她说不行，要有关医生签字。 浙二医院王副院长是个好人，他很关心我的状况，也很请楚我的异端行为，我相信他知道我要走，也会同意的。但是碰到一个骨科主任：他不签字，因为他认为2个髌骨都碎了，必需要换钢板，变成铁膝盖，2个腿断骨全要打钢栓，否则2条腿彻底完蛋了。我不同意，他不签字，没招了，只好找人说情，还不同意，后来找了富阳的张院长，他是人大代6表，他认为从骨断到现在己经过十几天了，还是回去保守治疗，终于讲通了，那我们就撤。这是10月8日晚上，局里把我搬到单位大楼。但医院的出院单要延迟l天办理，所以，浙二医院的出院摘要上写的是：八院日期08年9月27日，出院日期08年10月9日。摘要最后一句还特地写上B超示左颈内静脉血栓形成，患者拒绝用抗凝药物。 应该说，医生该告诚的都告诚了，尽到了他们的职业责任。 浙二医院的记录是八院出院两头是12天，而我是提前一天回单位上班的。所谓的上班就是坐着上班卜固，为短短12天，我的髌骨、腿骨、锁骨、肋骨不可能长好，这个奇迹是创造不出来的，伤筋动骨100天，人家手指割一刀，7-8天还好不了呢。 我为什么要回去住在办公室上班呢？当时跟领导和同志们商量，到底是回家还是回单位？因为我受伤送到浙二医院后，外边有哭的有跪的，有一天来看我五六次的，希望我能活过来并早点康复的人中，许多人在等我就他或者他亲人的命。这么多人等着救命，而我的家，一是坐不下、招待不起，二还有小孙子，这么多病人来了，家属也不高兴。因此就决定到单位上班加自己治疗，再利用晚上时间救人。从9日到12日的四天，我一共接待了70多位患者，比没出车祸前工作量还大。 富阳的张院长用树皮夹板把我的两腿都夹上，并用中药外敷内服，然后我自己搞一些药内服，再练练气功。从车祸到我下床45天，第45天买了个双拐。因为张院长讲了，老秦啊，双拐用7天，丢掉右拐，单拐用7天，丢掉单拐，再扶着墙壁走7天，21天后可以在房问慢慢走动。我是第45天双拐，第46天没用拐，第47天在走廊里慢步走。 后来，我对自已的恢复情况进行录像，比如几个重要时段和有一定身份的专家来，都拍摄下来作为证明，否则时间长了，后人会认为这是天方夜谈。11月27日，陶祖莱（全国治未病工程领导小组副组长、中国科学院研究员）来，录像很清楚，我是送他到门口，30日俞梦孙和陶祖莱一起来，我是送他们到电梯口。 11月27日是什么概念，正好是2个月，我行走自如，没出现什么高低不平，也不存在膝盖不能弯曲的问题。大家都看到了，刚才我上讲台，这个台阶是不低的，很轻松没问题，髌骨粉碎性骨折的能这样。这些都是今后要接下去研讨的问题。后来，国务院三建委的漆主任夫妻来，也都是在这段时间，实际上工作量、接待量、走路的运动量大大超过了没出车祸前。 今天我看到我的一个徒弟在这里听，很奇怪。他消息很灵，我就出来讲这一场呢！我躺在床上时，他当时就在我身边，天天服侍着，在我身边照顾。因为我忙，像倒水、削水果啊，都是他师兄弟们干的。我的情况就是这样子。大体可以这样讲，内脏大概几天就修复了，骨头最保守的估计，大概45天，也就是横截面大断裂，正立面全部游离破裂的情况下，如何能做到这么迅速的修复？我跟王济民副会长也讲了，总结这次车祸得以生还，有四个的原因： 第一，医务人员的人道主义，不管怎么样他们发现有一点点生命体征，哪怕在科学上是不可救的，他们还是做了最后的努力。道理很简单，你说车祸后送到医院的人，都过了2个半小时，三无一大的人，医院可以完全不理。所以我这次去到新昌医院，我还是站起来敬他们三杯，把自己也喝得差不多了。他们讲你怎么喝酒，我说当时在ICU就偷过一口酒，出来我就没停过。但是我的酒喝的是很少的。我平时喝酒不是喝，而是抿，用舌头舔一下。只有在感谢的场合，只有干，表示一下。 第二个，我认为，主要的原因，是从小至今50多年，长期不懈地修炼，现在我们统称养生，以前叫气功，养生功法。逐渐、二逐斯积累起来，体内形成一种自然应激反应机制，当你出现这样重大的状况，血液开始流失，如何保持心脏和血不会因为压力不够而死亡。因为你的血液是有内压力才往外流的，因此，很有可能长期练功的人，微血压，可能仪器测不到，但是长期练功的人可以利用。我举个例子，相当于把发动机发在怠速，突突突很轻，心跳也是同样，示波器上是一条线，但是放大镜看还是有锯齿波，有抖动。比如我们的手这样动算是动，如果这样动得很慢，你们看不到动，实际上还在动。当我们能在微低血压的情况下，还能保持心脏的台速，这就能使生命延续几个小时。这个原因，不是靠长期的修持是做不到的。因为只有天天坚持不懈，到后来就不是坚持了，而是是爱好，乐此不疲。练气功养生要乐此不疲才算进去。如果说每天像任务一样，非练不可的，没练就好像心里有件事一样的，那还是没进去。我讲的这个意思是几十年坚持不懈，是一种形容词，实际就是成为一种习惯。这种习惯在最后，生命的紧要关头，起到了决定的作用。那么这种调节对微细胞，粒子分到不可分的时候这种活性细胞的激活功能都是现在没办法用仪器测量的。陶祖莱在80年代，是由他和钱学森等三个人负责对人体特异功能和气功生命体征的检测监控的主要科学家，陶也讲原来我们认为气功外气，既然是一种波，电磁波应该是走直线的，而且速度很快，但是在他的档案库记录里，所谓的气功外气有一种是走螺旋线的，这就完全改变世界上能量波走直线的观点。当然这他不能随便乱讲，为什么呢？他需要更多的验证。 第三个原因是精神鼓励，因为那么多领导关心，各地那么多人赶过来，不认识的，解放军的、武警的，连我的单位，我的徒弟们都不认识的人，他们拿着鲜花，坐火车的、坐飞机的来到浙二，因为看不到我，放下鲜花，鞠个躬就走了。我只知道他们中有一个叫石林的解放军，是我的徒弟们记下来的。这些人素不相识的，他们赶来，宗教系统也有人赶来，领导这么关心，他们都在那里。因此给我一种信念，不能死，不活下来，对不起大家，这是信念的力量。 第四个，也是最后一个因素，就是我自己研制的自用药起了作用，我们中华民族传统的医药技术，在这个时候，真正体现她伟大的力量。在当时那种生死关头，我有个想法，我醒来后有二条路可以走，一是接受西药的治疗，等待死亡；第二是我用自己研制的药，加上自己的这条命与现代医学进行一次拼搏。这可不是开玩笑，你拼不好就没命的，如果没有十分的把握就是冒险，但我当时坚信可以做到这一点。 我心里想，做到这一点，它意义在于：向整个人类证明，我们可以不用抗生素。在大面积挫伤，内外伤，骨断伤，和有可能造成重大感染的情况下，我们停掉抗生素，照样没事，而且体温都能马上降下来，肿能马上消下来，内脏能迅速修复。如果我成功了，这都是实证，这对整个人篓人类是着重大意义的，为了这个目的，我拼一下，哪怕失败也是值得的。 （掌声） 所以拼了！拼加运气，成功了。后来俞梦孙将军等科学家、包括是卫生系统的一些哥们来看我后，他们讲，除了表示个人的慰问以外，主要我们感觉到这个意义非同小可，这可以作为医学上的实证。那我为什么现在跟大家讲，只是在小范围讲讲，作为一个研究，最终一定要公布的，但是我毕竟是活生生的人，这种事情的公布，必将对我这个还在单位上班的人带来很多的劳累，因为很多人都会很容易找到我。一是来学气功，二是问有没有药可以给一点，第三，可不可以给一些治疗建议甚至有些医院，特别是中医院还会邀请我去参加一些抢救等等。 一个人的精力有限，如果那样搞，我可能会提前死，累死。那人死了，我这个活化石证明就没了，对人类有什么好处？所以，为什么要保密也就是这个意思。包括疾病治疗也一样，我们国内那么多绝症，世界上那么多类型的绝症，我上次与俞梦孙讲，这次在北京跟汤一介先生也讲了，我是全国乃至世界第一个持一种特别观点的人，什么观点？天下无癌。 我认为天下没有癌症，我们讲医学是实证科学，如果没有大量的实证，是不敢说这句话的，敢说这句话，一定敢面对任何方面的咨询和验证，可以面对联合国卫生组织，可以面对我们国家的各级卫生部门。上次对工程院院士王基铭讲，你跟吴仪关系那么好，吴仪要不相信，叫她到浙江来，带一个采访组，但是有一个条件，全部采访核实后要保密，要不我的幸福生活会有影响。科学要验证，我的幸福生活也不能少。 我持天下无癌的观点，就敢于面对任何的挑战。你们要我讲活过来的事，主要就是这四方面的原因。只是给大家一个启示：养生要长期坚持，逐渐到自然的境界，养生功法的锻炼是我们健康的重要保证。这个我就讲到这里，就算回答了。 刚才王济民主席讲到几个方面的问题，还有这些提问，我来解答一下。 你是如何理解科学养生和防病、治病的？ 这个问题太大了，我们先放一放。 听说你认为生命在于运动的说法是不正确的，能否详细说一下： 首先我们要有个定义，运动的定义，这句话的定义是指我们平时讲的运动是可见的运动，是指这些比如：散步、爬山、广播操、游泳、太极拳。。。。。。，生命在于运动指的是这些可见运动。而不是指那些不可见的运动，比如人死了，内在烂，里面的虫子还在活动，细菌还在活动的运动。我讲这句话不正确的是，有“在于”两个字，生命必须要靠可见运动，好像一定要这样，不这样就要完蛋了。从这个意义上讲，生命在于运动这个观点是不正确的。我在北京、上海的与一些生化研究的也都提这样的观点。 接受这个观点的人越来越多了，原因很简单，第一，这句话中没说明运动的度，当然作为一个原则性的提法，也可以。第二，许多生命就不是靠有形运动，获得健康的。大家都知道乌龟。我家里那只乌龟是养了八年的，塑料桶很高，塑料桶的底只够它长大后趴着，稍微有点空间，我没给它喝水，又没给它喂东西，它没地方动，八年了就在那里静卧，它不是生命？有一次，家里的狗把塑料桶并翻了，乌龟掉在地上，它八年不动没锻练，按照生命在于运动这个观点，它要么早死了，要么虚弱不堪。狗老是找它麻烦，结果它一发威就把那狗吓得暂时精神失常，在房间里转圆国。因为乌龟能发出次声波，如果家里养乌龟，你就知道，一般不发怒，它的生命在于少动，在于安静。一发怒，鼻子了发出类似于“哧”的声音，那狗突然之间听到它从来没听到过的怪声，吓得就在房间里面转圆圈了，很长时间才安静下来。你不要小看它的能量，它这个次声波的能量可以把比它大不知道多少倍的狗吓得疯掉为止。 大家都知道，在农村，大部分人家解放前这个床都是睡3代人的，有的大户人家床的四只脚下垫的是乌龟，等到孙子辈，或者号母g典步：，要换新式席梦思了。床搬了四只乌龟才爬出来，那你想它运动哈，怎么运动？所以说生命在于运动的‘在于’是不正确的。我看把这句话说全，长寿在于少动，外动不如内动。少动在于一个度的问题，一天动一次是少动，一天动十次也是少动，是相对而言的。并且因时间、地点、季节、个人体质、年龄以及你的饮食结构等等原因，你的运动要随之变化，把它降到最低，但又不能不解决问题，这个是少动，提倡内动。 早晨起来喝大量的水好吗？ 秦兆虎先生在省休闲养生协会养生研讨会上的讲话录音整理（接前） 这个事情不能一概而论，我先举个例子，我有个领导跟我很要好，他就听了个养生专家说，让他每天早晨起来喝一大缸水，走约啤酒一扎量的样子。迅速喝下去有益健康，理论基础是可以冲刷脏东西，增加排泄。对不对姑且不论，我这个领导喝了一个月，喝成肾积水。这是真实的，到了我这里问：我有什么病，我说你有肾积水。他说为什么？我说你那样子一看就是肾积水。他就交代了这个事，说是专家指导的，怎么办？很简单，每天喝一两茅台，从早晨上班喝到下班，不能停，你自己想办法。最后喝好了，一周左右。这样喝是有难度的，叫我们书记，从早晨到下班，这一两茅台，还不能停的喝，是有难度。但要把肾积水喝好，实际上就是舔茅台酒，为什么喝茅台？茅台是有“窜”性的，那么为什么要舔？因为舌是通心的，心脏开窍于舌，舔酒通心加上去湿双重功能，人的五行，心主火，肾主水，心肾要相交，心肾不交，晚上睡眠不好，通过心之火来解决肾水过多的问题。看起来这个理论是很玄乎的，刚才讲过了，医疗是验证科学，反正喝好了，这个理论就通了，：喝茅台这样的喝法难的是做起来不容易。 再回过头来讲，到底每夭早上起来喝大杯水好不好？到底什么时候喝水比较好？怎么喝、喝哪一类？哪个时间喝？确实不是一句话可以把它说清楚。一切事情要因人而异，因环境而异，为什么？这个人本身就消化液偏少、胃功能呢个偏弱，你早晨再叫他喝一扎水水下去，那胃里的粘液全给冲走了，然后吃什么东西，都直接跟胃壁接触，本来还有润滑油在那里，但早晨都被冲干净乳，地上干净了，脏鞋一踩就是个鞋印，你胃冲干净了，稍微有点硬的，稍微有点油腻的，还不直接对你的胃有损伤。这是很简单的道理。 显然喝一扎不是人人都可以喝，第二，肾里有大量管子，弯弯曲曲，每个肾小体内有一个毛细血管团，称为肾小球，它由肾动脉分支形成，肾小球外有肾小囊包绕。肾小囊分两层，两层之间有囊腔与肾小管的管腔相通。肾小管汇成集合管。若干集合管汇合成乳头管，尿液由此流肾小盏。 有人有肾结石，肾小管结石，有的是输尿管结石，那本身有结石，结石又没去掉，喝水刚好造成水滞留。有的说，喝水可以把石头冲掉，你怎么知道石头多大？如果一公分以下，管子胀胀就出来了，如果一公分三呢？水多也下不去啊，把那个肾小管要拉出血的，要尿出血。以为喝水可以把结石冲下里，只考虑了冲下来，不考虑会不会把下游两岸的房子给冲摊了。 钱塘江上游水库只说泄洪，如果下游老百姓的房子还没搬掉。，房子也不牢固，不是被冲掉了？喝水要看人，有的是结石，有的先天性狭窄，有点甚至有血瘀，有的是囊肿，都不能一概而论，有的冲得下，有的冲不下。冲不下不就遭殃了！冲的下，还有冲到哪里去的问题呢？原来结石在肾里头，你这两天正又在上班，你要一下子喝水，把它冲到输尿管了，痛煞人了，班都上不了，那你就是要冲，也要挑个时间，星期六冲。都叫人家早晨都去冲，人家星期一早晨冲星期二都不上班了？这里头还有个时机问题呢。 还有喝什么样的水。有种观点喝淡醋水，我倒是比较赞成，但不赞成把它作为公式。胃酸多的人能喝吗？胃溃疡的人能喝吗？也不能喝，因为，时间关系，不能讲太多～总之，任何事情都要做到知己知彼。首先你对自己的身体状况要全面了解，无论你哪个组织结构出问题，对自己要有正确的判断，基本准确的判断。然后对比对身体产生影响的食物，运动方式等等。对水要了解，硬质水，软质水，醋水，糖水，热水、凉水，温水，喝多喝少，饭前喝，饭后喝，喝快喝慢都是有讲究的，你慢慢喝，可能同样这个病，有这个器官不好的，慢喝反而就喝好。就拿喝茅台来说，茅台可以治疗肾积水，如果上午半斤，下午半斤，晚上半斤，喝死了，说老秦说的茅台能治肾积水，这句听到了，但没有把话的内涵听进去。 至于早晨可不可以喝大量的水，这句话没办法回答，因人而异。还有夏天、秋天、冬天都不一样，春天也不一样，外界的水分多、干燥、温度高、温度低都有关系。夏天喝，发汗发出来，冬天喝一天到晚跑卫生间，就因为外边冷，汗毛孔都收缩了，这种情况下，自然调节，总的来说就是不要拘泥于、不要着相于一种理论。 附：经络循行图  
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