(86)意拳亚圣姚宗勋先生

大成拳（意拳）伏虎桩练习要诀

   上图持桩着乃意拳亚圣姚宗勋先生。此时姚先生虽已是老病之躯，但其神韵仍是人中之龙、意拳大师的风采；当今武林此等功架早已消失的无影无踪。   其头部竖项定位与两跨下塌互挣，是完美的头领身作之整体上下统领形态。  其两肩明显是古代内家高人独有的削肩形态；肩撑肘横，暗涵千金坠劲。六面对撑，透出混元真功。腕涨指撑，实为骨力虎爪。双手似掐虎颈，两胯如开满之弓。上兜下坠，胯砸膝顶，整体虎坐，式呈龙蹲。脊柱后靠，膝节前顶，满弓之弩，引机待发。  其前倾的额头与神态如与猛虎对视，虎欲跃起、其力按之，虎欲前扑、其力挫之，虎欲下坠、其力拔之。天然成趣，逼真写实，拳术至此，已近道也。