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是的，我们戴上面具太久后，面具已经嵌进肉里，我们可能找不到自己了。
灵修，无疑是逃避琐碎、无聊的现实生活最好的工具。它，也是我们掩藏真实自我的最好面具。在灵性层次上的“高人一等”可让你的小我膨胀，自我瞬间高大起来，还可获得他人的艳羡与赞美，这也许正是你生来就缺的，从父母、老师那里都鲜能得到的。
我想问的是：你看了那么多灵修的书，是走的脑？还是走的心？好在，你知道自己有面具，这份觉知是有益的。
从现在起，你可以抛开那些灵修书籍，重新鲜活地回到尘世，让七彩人生重新被热情注满。也许它有些俗气，有些繁琐，但它新鲜、热闹、有趣、生动。借由灵修的经验，红尘俗事会不时地让你回到自己内在，忧喜悲乐中，情绪起伏下，你可以看见自心。相比一成不变的面具而言，真实的自己丰富、好玩多了。
活在世间，但不属于它。
尽情在人间剧场游乐，只是记得提醒自己：这是剧场。
觉性。临在。当下。如如不动。
哪怕，偶尔，再戴回面具，又何妨？
金颖：觉察+决心+觉知+体悟+练习
找回真实的自己，是每个人现代人都应该去完成的生命课题。
在我们的成长过程里，为了获得认同、为了自我保护，面具成为了每个人心理防御的最佳道具。而面具戴久了用惯了，不少人都习惯和麻木，甚至没有自知了。
所以，你特别棒了，对自己有那么清醒而深刻的觉察。而觉察和想要去改变，本身就已经是在达成你渴望目标的道途上了。
一个人的改变需要“觉察+决心+觉知+体悟+练习”，也就是说，他需要先意识到自己的问题和限制所在，进而要有让自己去改变的意愿和决心，而后通过一些恰当的环境和刺激来引发出对自己生命模式“为什么会这样”的觉知，同时品尝和感受到改变后的良好感觉与状态，最后加上持续不断的强化新的行为与心智模式之行动。
所以，我给你的建议就是去参加一些心灵成长的工作坊，通过专业人士的专业讲解与训练，去觉察觉知体悟和改变。
其实就如你已经意识到的，总看灵修的书无法带给你快速而有效的改变。看书只不过是增长了知识和见识，提供了新的思路和可能性，而智慧和改变是需要感受与体悟的。祝福你！
一体：多觉察自己的感觉，全心做好当下的事
面具使人远离了自己，而活在面具中的人，必然被僵硬、无助和彷徨所包围，这样的生命不会鲜活，更不会真实。明白的人，会穿越面具与真实汇合，这种人是有力量的；而不明白的人，会继续坚守那张面具，尽管活得不自在，但面具比他的生命重要，这样的人是脆弱的。一个没有内心支持的人，注定是惶恐不安的。
而要想了解真实的自己，光靠看书是不行的。书可以指引方向，开阔视野，但它最多只能把你带到真相的大门口，然后它就转身回去了，它的能力也就到此了。接下来，要如何进入那道门，去认识真相，就要看你的悟性了，外在因素已经帮不上忙了。静心，可以成为你的助力。静心之意，就是跟内在连结，与当下合一。只要跟内在合作，你就走在认识自己的路上了。
多觉察自己的感觉，全心做好当下的事。在生命中，没有大事或小事，只有全心或不全心。全心，会改变你的生命；不全心，会让你一再错失良机。越是能够深入自己，觉察自己，面具就越容易脱落。对自己了解的越深，就越不容易受到制约。因为你比它们站得高。
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