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主料:糙米、小米、黑米、粳米、红米
配料:土豆、淮山
调料:香菇、花生、板栗、橄榄油、盐
这是一款老少皆宜的养生粥,常吃强身健体。条件许可的话,在粥里加一勺优质蛋白粉那就更加完整啦!
痰湿体质有哪些特征?
痰湿体质特征:体形肥胖、腹部肥满松软;易油光满面、多汗且粘;易胸闷;多痰;面色暗黄、眼睑易浮肿;容易困倦;舌体胖大、舌苔白腻或甜;喜食肥甘甜粘的食物;大便正常或不实;小便不多或微混;性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
来自: 健康生活管理馆 > 《食疗》
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