推荐一款调阴阳补气血的养生粥

2014-04-05  健康生活...


主料:糙米、小米、黑米、粳米、红米

配料:土豆、淮山

调料:香菇、花生、板栗、橄榄油、盐

这是一款老少皆宜的养生粥,常吃强身健体。条件许可的话,在粥里加一勺优质蛋白粉那就更加完整啦!

【解读中医】再谈识阴阳懂五行,方能保健康!

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痰湿体质有哪些特征?

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痰湿体质特征:体形肥胖、腹部肥满松软;易油光满面、多汗且粘;易胸闷;多痰;面色暗黄、眼睑易浮肿;容易困倦;舌体胖大、舌苔白腻或甜;喜食肥甘甜粘的食物;大便正常或不实;小便不多或微混;性格偏温和、稳重,多善于忍耐。

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